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L’été est à nos portes et les vacances sont présentes. Beaucoup de personnes veulent arriver en été dans la meilleure condition physique dans laquelle ils n’ont jamais été.
Cependant, nous ne pouvons pas nous changer directement dans ces silhouettes sveltes de rêve. N’ayez pas peur. Nous avons regroupé certaines astuces afin d’assurer que vous approchez l’été avec positivité et le sourire et dans les meilleures conditions dans lesquelles vous n’avez jamais été, émotionnellement ou du moins !
Bien sûr, vous pouvez toujours être un peu plus mince. Même si vous n’avez pas réussi à rester sérieusement sur un exercice, ou sur un régime durant les mois qui ont amené à l’été, souvenez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. Si vous débutez à présent et que vous faites de petits changements dans vos habitudes d’exercice physique, vous allez certainement plus facilement tenir à ces derniers que si vous aviez fait des résolutions de la nouvelle année.
Selon votre rage, vous pourriez avoir envie de mélanger les différents types d’exercice physique. Les fanatiques de l’exercice physique vont certainement opter pour du cardio et des sessions de force, mais vous pouvez mélanger cela avec des sessions beaucoup plus douces de yoga, Pilates et même de la Zumba. Une marche rapide dans un parc durant la pause du midi sera tout à fait bien aussi (et gratuit !). Donc, faites disparaître la pression et essayez de cibler une augmentation de la quantité de temps que vous passez dans vos exercices à l’extérieur.
Vous allez vous sentir vraiment mieux si vous changez vos habitudes alimentaires. Mettez de côté les friandises sucrées, les pâtisseries et le pain et optez à la place pour de la salade, des légumes et des fruits. Ajoutez des légumes et des glucides de bonne qualité, de la viande maigre et des laitages. À cette période de l’année, votre corps va vous demander des choses fraîches et saines. Ne rejetez pas cela. Aussi, laissez tomber le café, les sodas, les crèmes glacées et prenez plutôt de l’eau. De l’eau fraîche de votre frigo et n’oubliez pas d’avoir toujours une bouteille, peu importe où vous allez. Manger et boire frais devrait aussi vous aider à recycler et à éviter les déchets tels que les emballages le plus possible.
Du même acabit que le café, les bonbons, les sucres et les plats préparés, vous devriez éviter l’excès d’alcool, cigarettes, drogues et toutes sources de stimulants artificiels. Malheureusement, presque toutes ces choses vont vous donner un coup de pouce temporaire avant de vous renvoyer vous écraser sur terre à nouveau. Vous allez vous sentir fatigué et épuisé et votre peau n’aura pas bel aspect. Ce n’est pas un bon look pour l’été !
Vous allez prendre la direction de l’été avec ce corps dont vous avez été béni que vous ayez fait de l’exercice ou non, un régime pour les derniers six mois ou non. Une chose qui va faire que chaque personne aura un bon aspect et se sentira beaucoup mieux sera de prendre soin de ses pieds. Au minimum, vous devriez vous retourner vers une pédicure professionnelle plutôt considérer une visite chez le podologue. Faites disparaître toutes les peaux mortes et entamez un régime hydratant et de soins pour vos pieds après une journée difficile, faites-les tremper. Gardez les ongles coupés et si vous en aviez envie, mettez du vernis.
C’est le bon moment pour donner de l’intérêt à votre garde-robe. Soyez sûr que vos vêtements d’hiver sont nettoyés et rangés pour le prochain hiver. Pendant ce temps, sortez vos vêtements d’été et rafraîchissez-les. Réparez toutes choses qui a besoin de l’être et si vous ne savez pas ou ne voulez pas, débarrassez-vous-en. Si vous pouvez vous permettre d’acheter quelques nouvelles pièces à votre garde-robe, faites-le. N’oubliez pas de regarder en seconde main, vous ne savez jamais sur quelles bonnes affaires pouvez tomber.
En ne tenant pas compte de ce que l’industrie de la mode fait, il y aura certaines couleurs qui vous attireront plus durant les mois d’été. Certaines personnes préfèrent les couleurs pastels alors que d’autres vont opter pour des couleurs lumineuses ou même tout en blanc. Cela dépend entièrement de vous. Changer aussi les couleurs de votre maquillage ainsi que de vos cheveux si cela vous attire.
Si vous avez tendance à craindre la fin de l’été à cause de l’arrivée de la saison froide, alors cela pourrait être une bonne idée de vous fixer à vous-même une sorte de but pour l’été. Une chose que vous voulez avoir faite ou finie pour septembre. Cela pourrait être quelque chose aussi simple que de changer une pièce de votre maison afin que cela soit confortable pour les nuits plus longues où vous pourriez vouloir apprendre à surfer ou être en forme suffisamment pour pouvoir faire un marathon. Pour la fin de l’été, vous aurez une grande sensation de réussite si vous avez atteint votre but ou si vous aviez fait un bout de chemin dans la bonne direction et vous pourrez alors vous fixer un nouveau but par la suite. Allez-y !
Oui, l’été est arrivé, mais cela est tout simplement que le début du reste de votre vie. Visez de petits changements efficaces plutôt que de tout faire en une fois et de se sentir perdant si vous n’arrivez pas à achever le but que vous vous êtes fixé. Profitez du soleil tant que vous l’avez, car les journées courtes ne sont pas loin derrière.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
« Conseil Fleurs De Bach » devient « Mariepure »
Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.
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Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.
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Une trop mauvaise prise en charge des maladies mentales !
Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...
20 méthodes naturelles pour prévenir et soulager les maux de tête
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Bien sûr, vous pouvez toujours être un peu plus mince. Même si vous n’avez pas réussi à rester sérieusement sur un exercice, ou sur un régime durant les mois qui ont amené à l’été, souvenez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. Si vous débutez à présent et que vous faites de petits changements dans vos habitudes d’exercice physique, vous allez certainement plus facilement tenir à ces derniers que si vous aviez fait des résolutions de la nouvelle année.
Selon votre rage, vous pourriez avoir envie de mélanger les différents types d’exercice physique. Les fanatiques de l’exercice physique vont certainement opter pour du cardio et des sessions de force, mais vous pouvez mélanger cela avec des sessions beaucoup plus douces de yoga, Pilates et même de la Zumba. Une marche rapide dans un parc durant la pause du midi sera tout à fait bien aussi (et gratuit !). Donc, faites disparaître la pression et essayez de cibler une augmentation de la quantité de temps que vous passez dans vos exercices à l’extérieur.
Vous allez vous sentir vraiment mieux si vous changez vos habitudes alimentaires. Mettez de côté les friandises sucrées, les pâtisseries et le pain et optez à la place pour de la salade, des légumes et des fruits. Ajoutez des légumes et des glucides de bonne qualité, de la viande maigre et des laitages. À cette période de l’année, votre corps va vous demander des choses fraîches et saines. Ne rejetez pas cela. Aussi, laissez tomber le café, les sodas, les crèmes glacées et prenez plutôt de l’eau. De l’eau fraîche de votre frigo et n’oubliez pas d’avoir toujours une bouteille, peu importe où vous allez. Manger et boire frais devrait aussi vous aider à recycler et à éviter les déchets tels que les emballages le plus possible.
Du même acabit que le café, les bonbons, les sucres et les plats préparés, vous devriez éviter l’excès d’alcool, cigarettes, drogues et toutes sources de stimulants artificiels. Malheureusement, presque toutes ces choses vont vous donner un coup de pouce temporaire avant de vous renvoyer vous écraser sur terre à nouveau. Vous allez vous sentir fatigué et épuisé et votre peau n’aura pas bel aspect. Ce n’est pas un bon look pour l’été !
Vous allez prendre la direction de l’été avec ce corps dont vous avez été béni que vous ayez fait de l’exercice ou non, un régime pour les derniers six mois ou non. Une chose qui va faire que chaque personne aura un bon aspect et se sentira beaucoup mieux sera de prendre soin de ses pieds. Au minimum, vous devriez vous retourner vers une pédicure professionnelle plutôt considérer une visite chez le podologue. Faites disparaître toutes les peaux mortes et entamez un régime hydratant et de soins pour vos pieds après une journée difficile, faites-les tremper. Gardez les ongles coupés et si vous en aviez envie, mettez du vernis.
C’est le bon moment pour donner de l’intérêt à votre garde-robe. Soyez sûr que vos vêtements d’hiver sont nettoyés et rangés pour le prochain hiver. Pendant ce temps, sortez vos vêtements d’été et rafraîchissez-les. Réparez toutes choses qui a besoin de l’être et si vous ne savez pas ou ne voulez pas, débarrassez-vous-en. Si vous pouvez vous permettre d’acheter quelques nouvelles pièces à votre garde-robe, faites-le. N’oubliez pas de regarder en seconde main, vous ne savez jamais sur quelles bonnes affaires pouvez tomber.
En ne tenant pas compte de ce que l’industrie de la mode fait, il y aura certaines couleurs qui vous attireront plus durant les mois d’été. Certaines personnes préfèrent les couleurs pastels alors que d’autres vont opter pour des couleurs lumineuses ou même tout en blanc. Cela dépend entièrement de vous. Changer aussi les couleurs de votre maquillage ainsi que de vos cheveux si cela vous attire.
Si vous avez tendance à craindre la fin de l’été à cause de l’arrivée de la saison froide, alors cela pourrait être une bonne idée de vous fixer à vous-même une sorte de but pour l’été. Une chose que vous voulez avoir faite ou finie pour septembre. Cela pourrait être quelque chose aussi simple que de changer une pièce de votre maison afin que cela soit confortable pour les nuits plus longues où vous pourriez vouloir apprendre à surfer ou être en forme suffisamment pour pouvoir faire un marathon. Pour la fin de l’été, vous aurez une grande sensation de réussite si vous avez atteint votre but ou si vous aviez fait un bout de chemin dans la bonne direction et vous pourrez alors vous fixer un nouveau but par la suite. Allez-y !
Oui, l’été est arrivé, mais cela est tout simplement que le début du reste de votre vie. Visez de petits changements efficaces plutôt que de tout faire en une fois et de se sentir perdant si vous n’arrivez pas à achever le but que vous vous êtes fixé. Profitez du soleil tant que vous l’avez, car les journées courtes ne sont pas loin derrière.
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.
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Avez-vous la sensation de toujours critiquer et juger tout le monde, y compris vous-même ? Vous sentez-vous gêné par la suite ? Vous n'êtes certainement pas seul ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez moins juger et commencer à accepter les choses telles qu'elles sont.
Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.
Retrouvez ici 12 raisons d'être fière de votre corps avec l'approche de l'été. Venez voir comment être émotionnellement au top et heureuse cet été.
Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...
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Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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