N’avez-vous jamais remarqué comment la négativité peut devenir une spirale hors de contrôle ? Vous faites une erreur une minute, alors vous remarquez autre chose que vous avez fait de travers et cinq minutes après vous sentez comme un échec total. La négativité est une perception horrible de la vie, cela amène à une stagnation, car vous allez progressivement devenir non productif et cela va à son tour entraver votre évolution personnelle.
Vous avez besoin de faire des efforts pour bannir la négativité de votre vie ! Commencez aujourd’hui avec ce guide pratique.
La première chose à faire est de remarquer quand vous avez de la négativité envers vous-même ou d’autres personnes. Capturez cette pensée et bannissez-la. Vous valez bien plus que cette pauvre attitude de jugement.
Au lieu de cela, cultivez une nouvelle attitude positive. Regardez avec un nouveau regard ce qui vous entoure et votre environnement, vos capacités, votre travail et tout ce que cela vous permet.
Vous êtes au contrôle de votre propre vie. Si vous lisez cela, c’est que vous êtes certainement assez mature et capable de prendre des décisions par vous-même. Si certains aspects de votre vie vous dépriment, prenez en considération ce qui pourrait vous empêcher de changer cela. Le changement peut être effrayant, bien évidemment cela l’est, mais si vous voulez vraiment aller de l’avant avec plus de positivité, alors vous le pouvez. Créez un plan. Écrivez sur papier ce que vous voudriez faire et visualisez toutes les étapes que vous devez faire pour y arriver. Après cela, il s’agit juste à gérer chaque étape du processus.
Bien évidemment, vous ne pouvez pas changer votre vie en une nuit, vous devez préparer de petits objectifs, vous allez aller de l’avant avec votre vie, vous sentir plus responsable pour vous-même et bien plus positif.
Dans le même état d’esprit, assumez vos erreurs. Faire des erreurs ne fait pas de vous un échec, cela fait de vous un être humain. Nous pouvons tous apprendre de nos erreurs tant que nous ne les répétons pas. Nos erreurs nous offrent une opportunité de valeur pour évoluer.
Accepter vos erreurs vous aidera à aller de l’avant et à relâcher la négativité.
À chaque fois que vous avez un succès dans une situation, faites-en une célébration. Soyez positif, vous êtes fantastique !
Autorisez à votre personne du temps pour penser afin de laisser vagabonder votre potentiel créatif. Vous n’allez pas avoir des idées folles en regardant la télé ou en traînant sur votre téléphone, alors donnez à votre esprit du temps pour vous évader à la place. Avec chance, vous allez trouver de nouveaux buts et cela vous rendra plus heureux. Cela pourrait être un projet créatif, des idées pour le travail ou même des vacances.
Si vous vous sentez coincé dans une ornière et que cela augmente les sentiments négatifs, cela vaut la peine de changer vos routines. Il y a de nombreuses façons de faire cela : vous pouvez demander à quelqu’un d’autre de faire la cuisine, le nettoyage ; changer votre route pour aller au travail ; manger des choses différentes ; faire autre chose le soir ; changer votre programme d’exercice physique ; lire un livre d’un style que vous n’auriez pas pris en considération… Faire quelque chose de nouveau va changer votre point de vue sur la vie et au plus vous allez trouver des choses que vous appréciez, au plus vous vous sentirez mieux.
Réveillez les opportunités autour de vous. Votre vie est un aimant pour opportunités. Combien de personnes ou de situations entrent dans votre monde chaque jour et combien de fois avez-vous tiré profit de ces opportunités ? Essayez quelque chose de nouveau. Dites bonjour à une nouvelle personne. Faites un sourire à une personne que vous avez déjà vue, mais à laquelle vous n’avez jamais parlé auparavant. Soyez brave. Sortez en dehors de votre zone de confort.
Au plus vous allez vous entourer de choses positives, de personnes avec une forte énergie, au moins vous aurez de la place pour ceux qui sont négatifs. Les personnes positives illuminent une pièce et vous aident à vous sentir devenir une personne confiante et forte. Il s’agit du type de sentiments dont vous avez besoin dans votre vie. Retournez la faveur et faites que les autres se sentent bien à propos d’eux même.
La vie est bien trop courte pour ne pas passer une partie de chaque journée à faire des choses que vous aimez ou à interagir avec les personnes que vous aimez le plus. Apprécier la vie vous permet de vous sentir positif, heureux et joyeux et cela veut dire que vous pouvez vous dégager de toutes choses négatives, au moins pour un moment.
Vous devriez entretenir l’endroit où vous vivez, aussi bien votre maison que votre jardin (si vous avez la chance d’en avoir un), votre rue et votre quartier. Trop de communautés disparaissent à cette époque. Que pouvez-vous faire pour développer du bien-être au niveau de vos voisins ? Cela pourrait être une chose simple comme de nettoyer la rue ou peut-être d’offrir un voisin de nettoyer son jardin. Aidez les autres qui ne peuvent pas le faire eux-mêmes. Arrangez des échanges de compétences (comme du bricolage ou de la gare d’enfants contre du jardinage par exemple). Le minimum serait au moins de sourire et de discuter avec vos voisins.
Dites « s’il vous plaît » et « merci » autant que vous le pouvez. Cela vous rappellera tout ce pour quoi vous avez besoin d’être reconnaissant.
Les médias sociaux sont pleins de personnes négatives. N’avez-vous jamais lu un article ou les informations et cliqué sur les commentaires ? Les personnes se cachent derrière leur écran d’ordinateur pour utiliser l’anonymat afin de cracher leur amertume. Vous n’avez pas besoin de cela dans votre vie. Limitez le temps que vous allez passer sur les médias sociaux. Si vous vous ennuyez, prenez un livre. Si vous n’aimez pas lire, téléphonez à quelqu’un et ayez une conversation qui vous tirera vers le haut à la place !
Il n’y a personne qui soit comme vous. Essayez de laisser aller votre colère et votre négativité pour être capable de vous sentir mieux à propos de la vie en général. Arrêtez d’être trop critique sur chaque chose que vous faites et soyez doux à la place. Garder vos objectifs à l’esprit. Essayez avec force d’être la meilleure personne que vous pouvez. Vous allez chuter de temps en temps, mais vous êtes une personne forte. Relevez-vous et essayez à nouveau. Nous n’avons qu’une seule vie, faisons-en le meilleur possible.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Fait ou fiction ? Est-ce vraiment sain ?
Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur
Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.
Qu'est-ce qui rend le retour à l'école si difficile ?
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.
Découvrez si vous êtes (secrètement) un perfectionniste
Est-il possible de se fixer des normes élevées pour soi-même ? Pour beaucoup de personnes, la recherche de la perfection serait considérée comme une chose positive. Par exemple, les musiciens n'atteignent le niveau d'un concert qu'après des milliers d'heures d'entraînement et les athlètes ne peuvent pas atteindre leur performance maximale sans de longues heures d'entraînement.
Apprendre à lâcher prise et laisser aller les douleurs du passé.
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
4 aliments qui peuvent vous faire perdre de l’espérance de vie
Tout le monde voudrait savoir comment on peut faire afin de pouvoir vivre plus longtemps. Personne ne sait exactement comment il se fait que certaines personnes dépassent les 100 ans, mais il est sûr que manger sainement va aider.
Les signes que vous approchez du burn-out
Découvrez comment déceler les signes de stress et éviter de sombrer dans le surmenage ou la lassitude.Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.
Comment surmonter les anxiétés irrationnelles
L'anxiété irrationnelle semble parfois insurmontable et affecte tous les aspects de votre vie. Apprenez à vaincre vos peurs et vos inquiétudes et reprenez le contrôle de votre vie.
N’avez-vous jamais remarqué comment la négativité peut devenir une spirale hors de contrôle ? Vous faites une erreur une minute, alors vous remarquez autre chose que vous avez fait de travers et cinq minutes après vous sentez comme un échec total. La négativité est une perception horrible de la vie, cela amène à une stagnation, car vous allez progressivement devenir non productif et cela va à son tour entraver votre évolution personnelle.
Vous avez besoin de faire des efforts pour bannir la négativité de votre vie ! Commencez aujourd’hui avec ce guide pratique.
La première chose à faire est de remarquer quand vous avez de la négativité envers vous-même ou d’autres personnes. Capturez cette pensée et bannissez-la. Vous valez bien plus que cette pauvre attitude de jugement.
Au lieu de cela, cultivez une nouvelle attitude positive. Regardez avec un nouveau regard ce qui vous entoure et votre environnement, vos capacités, votre travail et tout ce que cela vous permet.
Vous êtes au contrôle de votre propre vie. Si vous lisez cela, c’est que vous êtes certainement assez mature et capable de prendre des décisions par vous-même. Si certains aspects de votre vie vous dépriment, prenez en considération ce qui pourrait vous empêcher de changer cela. Le changement peut être effrayant, bien évidemment cela l’est, mais si vous voulez vraiment aller de l’avant avec plus de positivité, alors vous le pouvez. Créez un plan. Écrivez sur papier ce que vous voudriez faire et visualisez toutes les étapes que vous devez faire pour y arriver. Après cela, il s’agit juste à gérer chaque étape du processus.
Bien évidemment, vous ne pouvez pas changer votre vie en une nuit, vous devez préparer de petits objectifs, vous allez aller de l’avant avec votre vie, vous sentir plus responsable pour vous-même et bien plus positif.
Dans le même état d’esprit, assumez vos erreurs. Faire des erreurs ne fait pas de vous un échec, cela fait de vous un être humain. Nous pouvons tous apprendre de nos erreurs tant que nous ne les répétons pas. Nos erreurs nous offrent une opportunité de valeur pour évoluer.
Accepter vos erreurs vous aidera à aller de l’avant et à relâcher la négativité.
À chaque fois que vous avez un succès dans une situation, faites-en une célébration. Soyez positif, vous êtes fantastique !
Autorisez à votre personne du temps pour penser afin de laisser vagabonder votre potentiel créatif. Vous n’allez pas avoir des idées folles en regardant la télé ou en traînant sur votre téléphone, alors donnez à votre esprit du temps pour vous évader à la place. Avec chance, vous allez trouver de nouveaux buts et cela vous rendra plus heureux. Cela pourrait être un projet créatif, des idées pour le travail ou même des vacances.
Si vous vous sentez coincé dans une ornière et que cela augmente les sentiments négatifs, cela vaut la peine de changer vos routines. Il y a de nombreuses façons de faire cela : vous pouvez demander à quelqu’un d’autre de faire la cuisine, le nettoyage ; changer votre route pour aller au travail ; manger des choses différentes ; faire autre chose le soir ; changer votre programme d’exercice physique ; lire un livre d’un style que vous n’auriez pas pris en considération… Faire quelque chose de nouveau va changer votre point de vue sur la vie et au plus vous allez trouver des choses que vous appréciez, au plus vous vous sentirez mieux.
Réveillez les opportunités autour de vous. Votre vie est un aimant pour opportunités. Combien de personnes ou de situations entrent dans votre monde chaque jour et combien de fois avez-vous tiré profit de ces opportunités ? Essayez quelque chose de nouveau. Dites bonjour à une nouvelle personne. Faites un sourire à une personne que vous avez déjà vue, mais à laquelle vous n’avez jamais parlé auparavant. Soyez brave. Sortez en dehors de votre zone de confort.
Au plus vous allez vous entourer de choses positives, de personnes avec une forte énergie, au moins vous aurez de la place pour ceux qui sont négatifs. Les personnes positives illuminent une pièce et vous aident à vous sentir devenir une personne confiante et forte. Il s’agit du type de sentiments dont vous avez besoin dans votre vie. Retournez la faveur et faites que les autres se sentent bien à propos d’eux même.
La vie est bien trop courte pour ne pas passer une partie de chaque journée à faire des choses que vous aimez ou à interagir avec les personnes que vous aimez le plus. Apprécier la vie vous permet de vous sentir positif, heureux et joyeux et cela veut dire que vous pouvez vous dégager de toutes choses négatives, au moins pour un moment.
Vous devriez entretenir l’endroit où vous vivez, aussi bien votre maison que votre jardin (si vous avez la chance d’en avoir un), votre rue et votre quartier. Trop de communautés disparaissent à cette époque. Que pouvez-vous faire pour développer du bien-être au niveau de vos voisins ? Cela pourrait être une chose simple comme de nettoyer la rue ou peut-être d’offrir un voisin de nettoyer son jardin. Aidez les autres qui ne peuvent pas le faire eux-mêmes. Arrangez des échanges de compétences (comme du bricolage ou de la gare d’enfants contre du jardinage par exemple). Le minimum serait au moins de sourire et de discuter avec vos voisins.
Dites « s’il vous plaît » et « merci » autant que vous le pouvez. Cela vous rappellera tout ce pour quoi vous avez besoin d’être reconnaissant.
Les médias sociaux sont pleins de personnes négatives. N’avez-vous jamais lu un article ou les informations et cliqué sur les commentaires ? Les personnes se cachent derrière leur écran d’ordinateur pour utiliser l’anonymat afin de cracher leur amertume. Vous n’avez pas besoin de cela dans votre vie. Limitez le temps que vous allez passer sur les médias sociaux. Si vous vous ennuyez, prenez un livre. Si vous n’aimez pas lire, téléphonez à quelqu’un et ayez une conversation qui vous tirera vers le haut à la place !
Il n’y a personne qui soit comme vous. Essayez de laisser aller votre colère et votre négativité pour être capable de vous sentir mieux à propos de la vie en général. Arrêtez d’être trop critique sur chaque chose que vous faites et soyez doux à la place. Garder vos objectifs à l’esprit. Essayez avec force d’être la meilleure personne que vous pouvez. Vous allez chuter de temps en temps, mais vous êtes une personne forte. Relevez-vous et essayez à nouveau. Nous n’avons qu’une seule vie, faisons-en le meilleur possible.
Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
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Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
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Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.
Est-il possible de se fixer des normes élevées pour soi-même ? Pour beaucoup de personnes, la recherche de la perfection serait considérée comme une chose positive. Par exemple, les musiciens n'atteignent le niveau d'un concert qu'après des milliers d'heures d'entraînement et les athlètes ne peuvent pas atteindre leur performance maximale sans de longues heures d'entraînement.
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
Tout le monde voudrait savoir comment on peut faire afin de pouvoir vivre plus longtemps. Personne ne sait exactement comment il se fait que certaines personnes dépassent les 100 ans, mais il est sûr que manger sainement va aider.
Découvrez comment déceler les signes de stress et éviter de sombrer dans le surmenage ou la lassitude.Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.
L'anxiété irrationnelle semble parfois insurmontable et affecte tous les aspects de votre vie. Apprenez à vaincre vos peurs et vos inquiétudes et reprenez le contrôle de votre vie.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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