L’hiver est bientôt fini et nous espérons avoir les premiers rayons de soleil qui vont réchauffer nos journées. Le jour où nous pourrons mettre de côté nos écharpes et manteaux chauds et quand nous pourrons prendre plaisir durant des soirées chaudes avec des boissons fraîches sur une terrasse confortable.
Mais avant que cela arrive, il n’y a pas de raison de se sentir triste. Ne laissez pas votre humeur dépendre de la météo et créez-vous un soleil dans votre vie avec les astuces suivantes.
La routine et les tâches ménagères, vous connaissez : la cuisine, le nettoyage, le linge, le repassage… cela peut vous déprimer. Si vous avez une mauvaise journée, donnez à vous-même une pause et faites de mini-vacances. Commandez un repas à emporter afin de ne pas avoir à cuisiner. Portez des habits venant du fond de votre garde-robe pour que vous n’ayez pas à faire de machine pour quelques jours. Sautez votre session de sport et allez boire un café avec des amis à la place.
Bien que la routine est importante dans la vie, cela peut devenir un peu trop. Dans de tels moments, une pause peut amener ce rayon de soleil dans votre vie.
D’accord, si vous n’aimez pas cuisiner, alors cette astuce n’est pas réellement pour vous. Mais si vous aimez réellement être dans la cuisine, cela vous fera plaisir. Essayez de préparer un plat que vous n’avez jamais fait auparavant ou essayez de faire votre repas favori de votre restaurant favori vous-même. Quand vous faites cela avec une autre personne, vous doublez le plaisir et avec de la bonne musique, vous pouvez avoir une très bonne soirée.
Allez visiter un magasin dans lequel vous n’êtes jamais entré auparavant. Allez dîner dans un nouveau restaurant de votre ville. Arrêtez-vous à un parc par lequel vous passez simplement chaque semaine et faites-y une longue marche. Si vous avez un chien, vous pouvez essayer une nouvelle route pour une balade et découvrir de nouvelles choses sur ce chemin. Découvrir de nouvelles choses peut ne pas sembler important, mais cela vous donnera une bonne sensation !
Vous n’avez pas à acheter de nouveaux meubles pour cela ou bien de dépenser beaucoup d’argent. Vous pouvez tout simplement le faire avec les choses que vous avez déjà. Changez les cadres des photos et donnez aux petites décorations une nouvelle place. Cela donnera un aspect frais et plus agréable. Laissez-vous aller complètement, changez les pièces pour certaines choses. Vous verrez que cela vous laissera un sens de satisfaction
De petites choses telles qu’une manucure ou une sortie cinéma peuvent être des changements bienvenus dans votre semaine. Soyez sûr que vous allez apprécier suffisamment ces petites choses. Ces points peuvent sembler petits pour vous, mais ils ont une grande importance dans votre vie ! Allez faire les magasins (même si cela veut dire seulement du lèche-vitrine) achetez du pop-corn et invitez des amis, planifiez un dîner sympathique pour vous et la personne que vous aimez. Il y a de nombreuses options et faire une grande chose de quelque chose petite à l’origine va vous amener de la joie dans votre vie.
Rien ne vous apportera plus de chaleur et de soleil dans votre vie que les personnes que vous aimez. Passez du temps avec eux, partagez des repas, envoyez-leur des messages d’encouragement sur leurs téléphones, écouter leurs besoins… il y a de nombreuses façons d’être ensemble avec ce que vous aimez. Chacune de ces manières fera de votre vie un endroit plus ensoleillé. Prenez donc votre téléphone et commencer à planifier des événements pour quand les journées deviendront plus chaudes.
Vous avez encore des soucis à amener plus de soleil dans votre vie après avoir lu ces astuces ? Les fleurs de Bach peuvent vous aider à avoir la vie de manière positive à nouveau. Prenez contact avec nous !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Faut-il arrêter de fumer d’un coup ou progressivement ?
Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande et l’accès au tabac quand cela pourrait devenir difficile.
Le tour de taille, meilleur outil contre le surpoids !
On retrouve beaucoup de personnes obnubilées par leur poids sur la balance alors qu’il ne s’agit pas du meilleur critère afin de vérifier le surpoids, voire l’obésité...
Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!
Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Laissez-vous les autres influencer votre vie (trop) ? Découvrez-le !
Évitez que les autres n'influencent trop votre vie ! Découvrez maintenant à quel point vous vous souciez des opinions des autres et comment elles influencent votre vie.
Pourquoi une routine est bénéfique pour vous
Une routine quotidienne est susceptible de réduire le stress et l'anxiété - mais peut-on toujours en tirer profit ? Tout repose sur votre caractère !
Gérer le passage à l’heure d’été
Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.
Le monde tel que nous le connaissons est-il fini ?
Depuis l'apparition de la pandémie de COVID-19, les gouvernements du monde entier ont pris des mesures sans précédent pour arrêter la propagation du coronavirus. Les changements rapides que nous avons observés ont eu un impact sur presque tous les aspects de notre vie.
La maladie mentale est-elle forcément de la folie ? NON !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Comment être moins critique envers les autres (et envers vous-même!)
Avez-vous la sensation de toujours critiquer et juger tout le monde, y compris vous-même ? Vous sentez-vous gêné par la suite ? Vous n'êtes certainement pas seul ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez moins juger et commencer à accepter les choses telles qu'elles sont.
L’hiver est bientôt fini et nous espérons avoir les premiers rayons de soleil qui vont réchauffer nos journées. Le jour où nous pourrons mettre de côté nos écharpes et manteaux chauds et quand nous pourrons prendre plaisir durant des soirées chaudes avec des boissons fraîches sur une terrasse confortable.
Mais avant que cela arrive, il n’y a pas de raison de se sentir triste. Ne laissez pas votre humeur dépendre de la météo et créez-vous un soleil dans votre vie avec les astuces suivantes.
La routine et les tâches ménagères, vous connaissez : la cuisine, le nettoyage, le linge, le repassage… cela peut vous déprimer. Si vous avez une mauvaise journée, donnez à vous-même une pause et faites de mini-vacances. Commandez un repas à emporter afin de ne pas avoir à cuisiner. Portez des habits venant du fond de votre garde-robe pour que vous n’ayez pas à faire de machine pour quelques jours. Sautez votre session de sport et allez boire un café avec des amis à la place.
Bien que la routine est importante dans la vie, cela peut devenir un peu trop. Dans de tels moments, une pause peut amener ce rayon de soleil dans votre vie.
D’accord, si vous n’aimez pas cuisiner, alors cette astuce n’est pas réellement pour vous. Mais si vous aimez réellement être dans la cuisine, cela vous fera plaisir. Essayez de préparer un plat que vous n’avez jamais fait auparavant ou essayez de faire votre repas favori de votre restaurant favori vous-même. Quand vous faites cela avec une autre personne, vous doublez le plaisir et avec de la bonne musique, vous pouvez avoir une très bonne soirée.
Allez visiter un magasin dans lequel vous n’êtes jamais entré auparavant. Allez dîner dans un nouveau restaurant de votre ville. Arrêtez-vous à un parc par lequel vous passez simplement chaque semaine et faites-y une longue marche. Si vous avez un chien, vous pouvez essayer une nouvelle route pour une balade et découvrir de nouvelles choses sur ce chemin. Découvrir de nouvelles choses peut ne pas sembler important, mais cela vous donnera une bonne sensation !
Vous n’avez pas à acheter de nouveaux meubles pour cela ou bien de dépenser beaucoup d’argent. Vous pouvez tout simplement le faire avec les choses que vous avez déjà. Changez les cadres des photos et donnez aux petites décorations une nouvelle place. Cela donnera un aspect frais et plus agréable. Laissez-vous aller complètement, changez les pièces pour certaines choses. Vous verrez que cela vous laissera un sens de satisfaction
De petites choses telles qu’une manucure ou une sortie cinéma peuvent être des changements bienvenus dans votre semaine. Soyez sûr que vous allez apprécier suffisamment ces petites choses. Ces points peuvent sembler petits pour vous, mais ils ont une grande importance dans votre vie ! Allez faire les magasins (même si cela veut dire seulement du lèche-vitrine) achetez du pop-corn et invitez des amis, planifiez un dîner sympathique pour vous et la personne que vous aimez. Il y a de nombreuses options et faire une grande chose de quelque chose petite à l’origine va vous amener de la joie dans votre vie.
Rien ne vous apportera plus de chaleur et de soleil dans votre vie que les personnes que vous aimez. Passez du temps avec eux, partagez des repas, envoyez-leur des messages d’encouragement sur leurs téléphones, écouter leurs besoins… il y a de nombreuses façons d’être ensemble avec ce que vous aimez. Chacune de ces manières fera de votre vie un endroit plus ensoleillé. Prenez donc votre téléphone et commencer à planifier des événements pour quand les journées deviendront plus chaudes.
Vous avez encore des soucis à amener plus de soleil dans votre vie après avoir lu ces astuces ? Les fleurs de Bach peuvent vous aider à avoir la vie de manière positive à nouveau. Prenez contact avec nous !
Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande et l’accès au tabac quand cela pourrait devenir difficile.
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Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Évitez que les autres n'influencent trop votre vie ! Découvrez maintenant à quel point vous vous souciez des opinions des autres et comment elles influencent votre vie.
Une routine quotidienne est susceptible de réduire le stress et l'anxiété - mais peut-on toujours en tirer profit ? Tout repose sur votre caractère !
Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.
Depuis l'apparition de la pandémie de COVID-19, les gouvernements du monde entier ont pris des mesures sans précédent pour arrêter la propagation du coronavirus. Les changements rapides que nous avons observés ont eu un impact sur presque tous les aspects de notre vie.
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
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Avez-vous la sensation de toujours critiquer et juger tout le monde, y compris vous-même ? Vous sentez-vous gêné par la suite ? Vous n'êtes certainement pas seul ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez moins juger et commencer à accepter les choses telles qu'elles sont.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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