Avant toute chose, nous devons nous rappeler que personne n'est parfait. Cela peut sembler éculé, mais la majeure partie d'entre nous avons pour habitude de ne pas s'en souvenir dans notre vie quotidienne. Nous devons porter notre attention sur les bons caractères que nous avons, et non sur les mauvais. Nous devons accepter que nous faisons des erreurs, et nous devons être reconnaissants pour tout ce que nous apprenons en faisant ces erreurs. Il est essentiel de nous affranchir du regret de ce que nous sommes ; nous avons besoin d'accepter notre personnalité et de nous concentrer sur nos points forts. Si vous ne voulez pas que les autres ne voient que vos aspects négatifs, vous ne devez pas le faire non plus.
Dans un film de western, il est plutôt évident de savoir qui est quoi, c'est-à-dire qui est bon et qui est mauvais. Dans la vie réelle, cette différence n'est pas toujours facile à faire. Le bon comportement dans une situation peut être complètement inapproprié dans d'autres situations. Bien sûr, une mauvaise habitude reste une mauvaise habitude, mais elle peut être très utile dans d'autres circonstances. Êtes-vous enclin à avoir peur ? Cela peut vous sauver la vie dans une situation dangereuse. Vous êtes très bavard ? Cela peut vous aider, par exemple, si vous souhaitez travailler comme animateur de télévision ou guide touristique. Vous êtes trop inquiet ? Peut-être que votre grand cœur est très important pour vos proches. En se concentrant uniquement sur un aspect négatif, on risque d'ignorer le positif qui l'accompagne.
Ainsi, quand il s'agit de vous, qui voulez-vous être ? Soyons réalistes : nous ne pouvons pas nous changer juste comme ça. Mais nous pouvons travailler à améliorer certains de nos traits, ce qui implique qu'un jour peut-être nous serons moins jaloux, moins coléreux ou moins flegmatiques - quoi que ce soit, ce à quoi nous avons affaire. Ce que nous devons éviter strictement, c'est de copier d'autres personnes ou d'autres idoles. Ne commettez pas cette erreur et essayez de changer la personne que vous êtes. Vous avez la possibilité de travailler sur certains aspects, mais n'essayez pas de vous changer à 100%. Car si vous voulez être quelqu'un d'autre, votre problème est bien plus profond que celui décrit ici. Changer nos mauvais traits n'a de sens que si nous ne les remplaçons pas par d'autres mauvais traits, et nous ne devons pas non plus perdre ou oublier nos bons traits, comme décrit ci-dessus.
Si certaines de nos mauvaises habitudes sont très problématiques pour d'autres personnes, que pouvons-nous faire pour y remédier ? Plusieurs techniques peuvent nous être utiles pour endiguer les aspects négatifs des mauvaises habitudes et pour limiter les problèmes qu'elles produisent dans notre vie :
Vous avez fait quelque chose de mal ou vous avez dit quelque chose de mal ? Excusez-vous ! C'est tellement plus facile que vous ne le pensez, et cela aide les autres personnes à voir que vous étiez conscient de vos actes répréhensibles. Évidemment, vous ne pouvez pas toujours faire cela et vous ne devez pas répéter les erreurs que vous avez commises, mais des excuses sincères et honnêtes peuvent être très utiles.
Y a-t-il des situations dans lesquelles vous perdez toujours le contrôle ? Essayez de les éviter ! Cela n'est pas toujours possible, mais il arrive parfois que des choses que nous savons ne pas pouvoir gérer correctement soient dispensables. C'est surtout vrai pour certaines personnes. S'il y a une personne que vous n'aimez vraiment pas, essayez de l'éviter. Essayez de ne parler que du minimum, ne partagez pas trop d'informations privées, et si vous avez une relation professionnelle, concentrez-vous sur les choses dont vous avez vraiment besoin de parler - et rien de plus.
Essayez de vous calmer. Nos émotions sont pour la plupart plus difficiles à contrôler lorsque nous sommes contrariés ou que nous nous sentons offensés. Essayez de compter à rebours de 10 à 1, essayez de respirer lentement ou concentrez-vous sur votre respiration - en utilisant des techniques de relaxation, nous sommes capables de supprimer la tension de notre corps et de réagir de manière plus appropriée.
Il arrive qu'une situation semble insupportable. Tout ce que nous disons, tout ce que nous faisons semble aggraver la situation de plus en plus. Il peut donc être bon de quitter la scène et d'aller ailleurs. Au moins, vous pouvez laisser vos pensées s'éloigner. Pensez à autre chose, concentrez-vous sur les belles choses. Cela peut vous aider à ne pas laisser vos mauvaises habitudes prendre le dessus.
Chacun peut travailler sur ses mauvaises habitudes, chacun peut essayer d'être une meilleure personne. Il est essentiel de se concentrer sur quelques points seulement. Vous ne changerez jamais en tant que personne, mais vous pouvez être une meilleure personne. Faites une liste de deux ou trois choses que vous aimeriez changer. Peut-être en parler à un ami proche ou à votre partenaire - ces choses qui figurent sur votre liste sont-elles vraiment les pires caractéristiques que vous ayez ? Une fois que vous avez choisi les points les plus importants à traiter, gardez votre liste à l'esprit et commencez votre transition. Ce ne sera pas facile, et cela prendra du temps. Mais si vous aimez vraiment changer un ou deux aspects de votre caractère, il est beaucoup plus raisonnable d'y parvenir que de changer complètement votre personnalité.
Une thérapie par la parole avec un psychologue peut nous aider à mieux connaître notre propre personnalité et à trouver des moyens de gérer les mauvais traits de caractère. Si vous avez le sentiment que vous ne pouvez pas vous en sortir tout seul, demandez à votre médecin de vous trouver un psychologue dans votre quartier.
Les fleurs de Bach agissent sur une base émotionnelle et peuvent nous aider à mieux gérer les pensées et les sentiments négatifs. Chaque fleur de Bach agit sur une émotion différente et en sélectionnant les fleurs qui conviennent à vos problèmes émotionnels, les fleurs de Bach peuvent les transformer en leur équivalent positif. N'hésitez pas à nous contacter, si vous souhaitez en savoir plus sur les fleurs de Bach et sur la manière dont elles peuvent vous aider à équilibrer les aspects négatifs de votre caractère.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
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Avant toute chose, nous devons nous rappeler que personne n'est parfait. Cela peut sembler éculé, mais la majeure partie d'entre nous avons pour habitude de ne pas s'en souvenir dans notre vie quotidienne. Nous devons porter notre attention sur les bons caractères que nous avons, et non sur les mauvais. Nous devons accepter que nous faisons des erreurs, et nous devons être reconnaissants pour tout ce que nous apprenons en faisant ces erreurs. Il est essentiel de nous affranchir du regret de ce que nous sommes ; nous avons besoin d'accepter notre personnalité et de nous concentrer sur nos points forts. Si vous ne voulez pas que les autres ne voient que vos aspects négatifs, vous ne devez pas le faire non plus.
Dans un film de western, il est plutôt évident de savoir qui est quoi, c'est-à-dire qui est bon et qui est mauvais. Dans la vie réelle, cette différence n'est pas toujours facile à faire. Le bon comportement dans une situation peut être complètement inapproprié dans d'autres situations. Bien sûr, une mauvaise habitude reste une mauvaise habitude, mais elle peut être très utile dans d'autres circonstances. Êtes-vous enclin à avoir peur ? Cela peut vous sauver la vie dans une situation dangereuse. Vous êtes très bavard ? Cela peut vous aider, par exemple, si vous souhaitez travailler comme animateur de télévision ou guide touristique. Vous êtes trop inquiet ? Peut-être que votre grand cœur est très important pour vos proches. En se concentrant uniquement sur un aspect négatif, on risque d'ignorer le positif qui l'accompagne.
Ainsi, quand il s'agit de vous, qui voulez-vous être ? Soyons réalistes : nous ne pouvons pas nous changer juste comme ça. Mais nous pouvons travailler à améliorer certains de nos traits, ce qui implique qu'un jour peut-être nous serons moins jaloux, moins coléreux ou moins flegmatiques - quoi que ce soit, ce à quoi nous avons affaire. Ce que nous devons éviter strictement, c'est de copier d'autres personnes ou d'autres idoles. Ne commettez pas cette erreur et essayez de changer la personne que vous êtes. Vous avez la possibilité de travailler sur certains aspects, mais n'essayez pas de vous changer à 100%. Car si vous voulez être quelqu'un d'autre, votre problème est bien plus profond que celui décrit ici. Changer nos mauvais traits n'a de sens que si nous ne les remplaçons pas par d'autres mauvais traits, et nous ne devons pas non plus perdre ou oublier nos bons traits, comme décrit ci-dessus.
Si certaines de nos mauvaises habitudes sont très problématiques pour d'autres personnes, que pouvons-nous faire pour y remédier ? Plusieurs techniques peuvent nous être utiles pour endiguer les aspects négatifs des mauvaises habitudes et pour limiter les problèmes qu'elles produisent dans notre vie :
Vous avez fait quelque chose de mal ou vous avez dit quelque chose de mal ? Excusez-vous ! C'est tellement plus facile que vous ne le pensez, et cela aide les autres personnes à voir que vous étiez conscient de vos actes répréhensibles. Évidemment, vous ne pouvez pas toujours faire cela et vous ne devez pas répéter les erreurs que vous avez commises, mais des excuses sincères et honnêtes peuvent être très utiles.
Y a-t-il des situations dans lesquelles vous perdez toujours le contrôle ? Essayez de les éviter ! Cela n'est pas toujours possible, mais il arrive parfois que des choses que nous savons ne pas pouvoir gérer correctement soient dispensables. C'est surtout vrai pour certaines personnes. S'il y a une personne que vous n'aimez vraiment pas, essayez de l'éviter. Essayez de ne parler que du minimum, ne partagez pas trop d'informations privées, et si vous avez une relation professionnelle, concentrez-vous sur les choses dont vous avez vraiment besoin de parler - et rien de plus.
Essayez de vous calmer. Nos émotions sont pour la plupart plus difficiles à contrôler lorsque nous sommes contrariés ou que nous nous sentons offensés. Essayez de compter à rebours de 10 à 1, essayez de respirer lentement ou concentrez-vous sur votre respiration - en utilisant des techniques de relaxation, nous sommes capables de supprimer la tension de notre corps et de réagir de manière plus appropriée.
Il arrive qu'une situation semble insupportable. Tout ce que nous disons, tout ce que nous faisons semble aggraver la situation de plus en plus. Il peut donc être bon de quitter la scène et d'aller ailleurs. Au moins, vous pouvez laisser vos pensées s'éloigner. Pensez à autre chose, concentrez-vous sur les belles choses. Cela peut vous aider à ne pas laisser vos mauvaises habitudes prendre le dessus.
Chacun peut travailler sur ses mauvaises habitudes, chacun peut essayer d'être une meilleure personne. Il est essentiel de se concentrer sur quelques points seulement. Vous ne changerez jamais en tant que personne, mais vous pouvez être une meilleure personne. Faites une liste de deux ou trois choses que vous aimeriez changer. Peut-être en parler à un ami proche ou à votre partenaire - ces choses qui figurent sur votre liste sont-elles vraiment les pires caractéristiques que vous ayez ? Une fois que vous avez choisi les points les plus importants à traiter, gardez votre liste à l'esprit et commencez votre transition. Ce ne sera pas facile, et cela prendra du temps. Mais si vous aimez vraiment changer un ou deux aspects de votre caractère, il est beaucoup plus raisonnable d'y parvenir que de changer complètement votre personnalité.
Une thérapie par la parole avec un psychologue peut nous aider à mieux connaître notre propre personnalité et à trouver des moyens de gérer les mauvais traits de caractère. Si vous avez le sentiment que vous ne pouvez pas vous en sortir tout seul, demandez à votre médecin de vous trouver un psychologue dans votre quartier.
Les fleurs de Bach agissent sur une base émotionnelle et peuvent nous aider à mieux gérer les pensées et les sentiments négatifs. Chaque fleur de Bach agit sur une émotion différente et en sélectionnant les fleurs qui conviennent à vos problèmes émotionnels, les fleurs de Bach peuvent les transformer en leur équivalent positif. N'hésitez pas à nous contacter, si vous souhaitez en savoir plus sur les fleurs de Bach et sur la manière dont elles peuvent vous aider à équilibrer les aspects négatifs de votre caractère.
Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.
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Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
Est-ce un problème grave si vous vous sentez malheureux ? Pour avoir de la lumière, il doit y avoir des ténèbres. Lisez cet article pour en savoir plus sur le malheur !
Votre relation cesse, ou vous perdez votre emploi, et vous vous retrouvez coincé dans une ornière de pensées négatives et de souffrances. Êtes-vous en mesure de vous débarrasser de vos rancunes et d'accepter que certaines choses échappent à votre contrôle ? Répondez à notre quiz pour le savoir !
Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
Consultez quelques conseils pour relever le défi auquel vous songez. Le moment est venu de faire quelque chose, vous pouvez commencer dès maintenant. Lisez ce qui suit pour en savoir plus !
Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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