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Avez-vous souvent l'impression d'être déçu par les autres ? Peut-être pensez-vous que vous faites des choses pour eux et que vous n'obtenez jamais rien en retour, ou peut-être croyez-vous que c'est dû à la malchance ou que vous êtes toujours trop gentil. Mais si vous êtes souvent déçu par les autres, la cause en est peut-être vous - vos attentes sont peut-être irréalistes.
Quels sont donc les comportements subtils que vous pourriez adopter pour créer une vie dans laquelle les gens vous laissent tomber ? Existe-t-il un moyen de briser ce modèle ?
Pensez-vous que ce que vous donnez, vous devez le recevoir en retour dans la même mesure ? Vous considérez le don comme une transaction commerciale. Mais vous devriez donner sans attendre de retour.
Aussi, la prochaine fois que quelqu'un vous demandera de l'aider, ne donnez votre temps et votre énergie que si vous vous sentez bien, et comprenez que vous le faites sans attendre de retour. Si vous trouvez cela difficile, essayez d'arrêter complètement de donner jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à donner ouvertement et sans conditions.
Savez-vous dire non ? Vous ne définissez sans doute pas de limites personnelles claires, de sorte que les autres ne comprennent pas ce que vous jugez acceptable ou non, et que vous n'êtes pas honnête sur ce que vous faites ou ne voulez pas faire. Si vous ne fixez pas de limites personnelles, vous vous retrouvez à faire des choses non pas parce que vous voulez les faire, mais parce que vous ne savez pas comment dire non. Et si l'autre personne est plus affirmée que vous en matière de limites, vous vous sentez déçu et utilisé.
Imaginez à quel point vous vous sentiriez différent si vous aviez davantage confiance en vous et si vous gardiez plus d'énergie et de temps pour vous. Le mélange de fleurs de Bach 44 peut vous aider à vous sentir plus confiant et à avoir davantage confiance en vous.
Les attentes trop élevées portent atteinte aux relations et nous donnent un sentiment constant de déception. Lorsque nous avons des attentes trop élevées à l'égard des autres, cela nous empêche de voir qui est vraiment la personne. Et dans notre détermination à satisfaire nos exigences, nous ne voyons pas ce qu'ils peuvent nous offrir. Ce n'est donc pas qu'ils ne nous donnent rien, mais nous leur demandons des choses qu'ils ne peuvent pas nous donner.
Réfléchissez à une personne avec laquelle vous avez des problèmes. Maintenant, faites une liste de vos attentes à son égard. Ces exigences sont-elles justes ? Votre relation s'améliorerait-elle si vous supprimiez cette liste et acceptiez simplement la personne telle qu'elle est ?
Parfois, vous pouvez être déçu par quelqu'un simplement parce que vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez ! Mais on ne peut jamais contrôler totalement les autres. Prenez donc le temps de réfléchir à la personne qui n'a pas répondu à vos attentes. Quand avez-vous pensé pour la dernière fois à ce qu'elle voulait ou à ce dont elle avait besoin dans votre relation ?
Au premier abord, les personnes codépendantes peuvent donner l'impression d'être trop gentilles, de donner presque trop. Cela est dû au fait que leur vie consiste à faire des choses pour les autres et à les rendre heureux. Mais le revers de la médaille est qu'elles attendent des autres qu'ils fassent quelque chose qui les rende heureux en retour. Malheureusement, c'est souvent trop demander et il en résulte un sentiment de déception.
Il se peut que votre estime de soi dépende trop de vos relations et que vous deviez renforcer votre confiance en vous, le mélange de fleurs de Bach 78 peut aider à lutter contre la codépendance. Il renferme des essences de fleurs de Bach qui aident à éviter les crises de panique, à surmonter la peur d'être abandonné et à renforcer la confiance en soi.
Si vous choisissiez sans cesse des partenaires toxiques et des amis qui ne sont pas disponibles sur le plan émotionnel, vous vous sentiriez en permanence déprimé. Si vous êtes prisonnier d'un cycle de relations malsaines, cela peut être dû à des événements traumatisants ou à des croyances profondes inculquées dans votre enfance et qui continuent à influencer vos choix. Par exemple, il se peut que vous suiviez le modèle d'une relation que vous avez eue avec un parent pendant votre enfance.
Pensez à vos amitiés ou à vos relations. Ont-elles toutes commencé de la même manière et les mêmes drames et dynamiques de pouvoir s'y déroulent-ils de manière récurrente ?
Vous vous attendez sans doute à être soutenu par les mauvaises personnes, qui n'ont tout simplement pas l'intelligence émotionnelle nécessaire pour vous aider. Si votre sentiment d'être déçu vous rend la vie difficile, ou si vous pensez qu'il provient d'une expérience vécue lors de votre enfance, il peut parfois être plus facile d'en parler à quelqu'un d'autre que votre famille ou vos amis. Un thérapeute ou un conseiller vous offre un environnement sûr, sans jugement et impartial, dans lequel vous pouvez explorer votre sentiment d'être déçu par vos attentes à l'égard des autres.
Il n'est pas indispensable de toujours dire oui, d'être toujours "gentil" et de donner plus que ce que l'on veut, puis d'être toujours déçu. Personne ne vous impose ces choses, c'est vous qui choisissez de les faire. Vous n'êtes donc pas vraiment une victime, mais vous choisissez de l'être.
Il peut être difficile de prendre le contrôle et de faire valoir ses besoins - ces conseils vous aideront.
Vous ne pouvez pas contrôler les autres, alors renoncez à vos attentes. En revanche, regardez autour de vous et trouvez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, même lorsque les choses ne se déroulent pas comme vous l'espériez. Ainsi, au lieu d'être assombrie par le ressentiment, votre vie sera plus calme, plus gaie et plus paisible.
Sources:
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
https://www.verywellmind.com/what-is-codependency-5072124
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Avez-vous souvent l'impression d'être déçu par les autres ? Peut-être pensez-vous que vous faites des choses pour eux et que vous n'obtenez jamais rien en retour, ou peut-être croyez-vous que c'est dû à la malchance ou que vous êtes toujours trop gentil. Mais si vous êtes souvent déçu par les autres, la cause en est peut-être vous - vos attentes sont peut-être irréalistes.
Quels sont donc les comportements subtils que vous pourriez adopter pour créer une vie dans laquelle les gens vous laissent tomber ? Existe-t-il un moyen de briser ce modèle ?
Pensez-vous que ce que vous donnez, vous devez le recevoir en retour dans la même mesure ? Vous considérez le don comme une transaction commerciale. Mais vous devriez donner sans attendre de retour.
Aussi, la prochaine fois que quelqu'un vous demandera de l'aider, ne donnez votre temps et votre énergie que si vous vous sentez bien, et comprenez que vous le faites sans attendre de retour. Si vous trouvez cela difficile, essayez d'arrêter complètement de donner jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à donner ouvertement et sans conditions.
Savez-vous dire non ? Vous ne définissez sans doute pas de limites personnelles claires, de sorte que les autres ne comprennent pas ce que vous jugez acceptable ou non, et que vous n'êtes pas honnête sur ce que vous faites ou ne voulez pas faire. Si vous ne fixez pas de limites personnelles, vous vous retrouvez à faire des choses non pas parce que vous voulez les faire, mais parce que vous ne savez pas comment dire non. Et si l'autre personne est plus affirmée que vous en matière de limites, vous vous sentez déçu et utilisé.
Imaginez à quel point vous vous sentiriez différent si vous aviez davantage confiance en vous et si vous gardiez plus d'énergie et de temps pour vous. Le mélange de fleurs de Bach 44 peut vous aider à vous sentir plus confiant et à avoir davantage confiance en vous.
Les attentes trop élevées portent atteinte aux relations et nous donnent un sentiment constant de déception. Lorsque nous avons des attentes trop élevées à l'égard des autres, cela nous empêche de voir qui est vraiment la personne. Et dans notre détermination à satisfaire nos exigences, nous ne voyons pas ce qu'ils peuvent nous offrir. Ce n'est donc pas qu'ils ne nous donnent rien, mais nous leur demandons des choses qu'ils ne peuvent pas nous donner.
Réfléchissez à une personne avec laquelle vous avez des problèmes. Maintenant, faites une liste de vos attentes à son égard. Ces exigences sont-elles justes ? Votre relation s'améliorerait-elle si vous supprimiez cette liste et acceptiez simplement la personne telle qu'elle est ?
Parfois, vous pouvez être déçu par quelqu'un simplement parce que vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez ! Mais on ne peut jamais contrôler totalement les autres. Prenez donc le temps de réfléchir à la personne qui n'a pas répondu à vos attentes. Quand avez-vous pensé pour la dernière fois à ce qu'elle voulait ou à ce dont elle avait besoin dans votre relation ?
Au premier abord, les personnes codépendantes peuvent donner l'impression d'être trop gentilles, de donner presque trop. Cela est dû au fait que leur vie consiste à faire des choses pour les autres et à les rendre heureux. Mais le revers de la médaille est qu'elles attendent des autres qu'ils fassent quelque chose qui les rende heureux en retour. Malheureusement, c'est souvent trop demander et il en résulte un sentiment de déception.
Il se peut que votre estime de soi dépende trop de vos relations et que vous deviez renforcer votre confiance en vous, le mélange de fleurs de Bach 78 peut aider à lutter contre la codépendance. Il renferme des essences de fleurs de Bach qui aident à éviter les crises de panique, à surmonter la peur d'être abandonné et à renforcer la confiance en soi.
Si vous choisissiez sans cesse des partenaires toxiques et des amis qui ne sont pas disponibles sur le plan émotionnel, vous vous sentiriez en permanence déprimé. Si vous êtes prisonnier d'un cycle de relations malsaines, cela peut être dû à des événements traumatisants ou à des croyances profondes inculquées dans votre enfance et qui continuent à influencer vos choix. Par exemple, il se peut que vous suiviez le modèle d'une relation que vous avez eue avec un parent pendant votre enfance.
Pensez à vos amitiés ou à vos relations. Ont-elles toutes commencé de la même manière et les mêmes drames et dynamiques de pouvoir s'y déroulent-ils de manière récurrente ?
Vous vous attendez sans doute à être soutenu par les mauvaises personnes, qui n'ont tout simplement pas l'intelligence émotionnelle nécessaire pour vous aider. Si votre sentiment d'être déçu vous rend la vie difficile, ou si vous pensez qu'il provient d'une expérience vécue lors de votre enfance, il peut parfois être plus facile d'en parler à quelqu'un d'autre que votre famille ou vos amis. Un thérapeute ou un conseiller vous offre un environnement sûr, sans jugement et impartial, dans lequel vous pouvez explorer votre sentiment d'être déçu par vos attentes à l'égard des autres.
Il n'est pas indispensable de toujours dire oui, d'être toujours "gentil" et de donner plus que ce que l'on veut, puis d'être toujours déçu. Personne ne vous impose ces choses, c'est vous qui choisissez de les faire. Vous n'êtes donc pas vraiment une victime, mais vous choisissez de l'être.
Il peut être difficile de prendre le contrôle et de faire valoir ses besoins - ces conseils vous aideront.
Vous ne pouvez pas contrôler les autres, alors renoncez à vos attentes. En revanche, regardez autour de vous et trouvez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, même lorsque les choses ne se déroulent pas comme vous l'espériez. Ainsi, au lieu d'être assombrie par le ressentiment, votre vie sera plus calme, plus gaie et plus paisible.
Sources:
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
https://www.verywellmind.com/what-is-codependency-5072124
Que pouvez-vous faire si votre enfant refuse de retourner à l’école ? Voici nos trucs et astuces pour aider si votre enfant refuse d’aller à l’école.
L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...
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Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.
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Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.
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La peur de l’avion est un problème commun et qui est sous-estimé par beaucoup de personnes. Maintenant que nous sommes au milieu de l’été, les personnes confrontées à cette peur de l’avion sont certainement face à ce problème.
Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?
Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...
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Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.
Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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