Janvier a pour réputation d’être le mois le plus déprimant de l’année. Il vient juste après décembre et après tout, c’est difficile à suivre. Décembre est un mois de scintillement et d’énergie, de nourriture et boisson, fêtes et cadeaux, nouveaux vêtements, Noël et beaucoup de personnes. Puis vient le 2 janvier, épuisé des fêtes, notre étincelle a décliné, nos comptes bancaires sont vides, la météo dans l’hémisphère nord est froide et morne et nous nous sentons gras et défraîchis. Il n’est donc pas étonnant que ce jour marqué comme le plus déprimant de l’année complète fût prononcé comme étant le troisième lundi de janvier.
En 2018, Blue Monday est connu et arrivera le 15 janvier. Préparez-vous à être abattu et au plus bas. Abandonnez tout espoir, restez au lit et tirez la couette jusqu’à votre menton. Tout est perdu.
Mais attendez !
Regardons un peu plus précisément à ce mois de janvier et réajustons notre pensée.
Si vous regardez plus précisément sur la manière dont est arrivé ce concept de Blue Monday, vous verrez qu’il s’agit d’une bonne quantité de vieilles foutaises. La notion du jour le plus déprimant de l’année fut lancée dans la presse en 2005, par une agence de voyages appelée « Sky Travel ». Ils ont prétendu avoir calculé cette date en utilisant une équation prenant en compte les facteurs suivants :
Cet article de presse affirmait avoir des preuves académiques, mais cela fut en majorité rejeté les années qui suivirent, avec la formule utilisée décrite comme « absurde », et le tout comme étant « pseudoscience » de la pire espèce.
C’est cela est vraiment la chose unique à savoir pour rejeter de votre esprit cette notion du jour le plus déprimant de l’année. Prenons donc le temps de voir comment changer le Blue Monday en un brillant lundi.
Si vous aviez pris des résolutions et que vous les avez déjà brisées, et alors ? Cette année est encore toute nouvelle ! Vous avez encore 350 merveilleux jours durant lesquels vous pouvez mettre tous vos plans en action et faire une réelle différence dans votre monde ou celui de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas possible d’abandonner, c’est seulement 15 jours en 2018. Relevez-vous, dépoussiérez-vous vous pouvez le faire !
En janvier quand le monde est nu et austère, vous voyez la planète tellement différemment. Je vous mets au défi ce 15 janvier de sortir marcher et de vraiment regarder la différence. Voyez-vous les animaux qui continuent à être présents et qui cherchent de la nourriture ? Voyez-vous les arbres et buissons, nettoyés de leur feuillage et attendant le temps où ils refleuriront ? Souvent en janvier, nous avons des ciels bleus lumineux avec de beaux nuages blancs, du gel ou des flocons de neige. Pour bon nombre d’entre nous, c’est un changement et donc excitant. Allez vous promener, prendre des photos, jouer dehors, peindre des paysages. Marquez la différence entre les saisons !
Une autre raison pour aimer janvier est le fait que c’est douillet. Quelques semaines auparavant, vous avez certainement reçu des présents de la part de vos proches. Les avez-vous jetés ? Gardés pour plus tard ? C’est maintenant le meilleur moment. Sortez-les et laisser vous tenter dans les chaussettes, les écharpes, cosmétiques et le vin… Pour ce 15 janvier, changez ce Blue Monday en un lundi brillant en arborant votre plus confortable et plus chaud pyjama, enroulez-vous dans une couette ou couverture douce et vos pieds en l’air après votre travail. Allumez-le feu, regardez un film, mangez des chocolats, lisez un livre, écoutez de nouvelles musiques. Oui, il fait froid dehors, mais il n’y a pas d’excuses pour se sentir abattu quand nous sommes entourés de choses douces.
Je pense souvent que les gens se sentent abattus en janvier, car l’excitation de décembre leur manque. Je ne peux comprendre cela. Décembre est stressant. C’est tout pour se ruer, se précipiter, courir. Fête ici, rassemblement de famille là. Il y a des dates limites pour le travail avant la fin de l’année. Des repas copieux et trop de sucre. Il y a un sens d’attente et d’espoir suivi par de la déception. Il y a un désir constant de surpasser l’année précédente. Cela peut détruire l’esprit.
Donc ce Blue Monday, prenez le temps d’apprécier le calme, la paix et le silence. Si vous aimez être seul, soyez seul. Appréciez le manque d’attente de quelque chose et si c’est ce que vous désirez, prenez un jour de congé et précisément, ne faites rien du tout. Car pour le brillant lundi, ce que vous voulez, vous le faites !
Sinon, réjouissez-vous que le prochain Noël est dans longtemps !
Le jour le plus court, le solstice d’hiver se passe le 21 décembre. Autour du 15 janvier, il y aura une augmentation de la lumière du jour à chaque 24 heures. L’été est sur le chemin.
Désormais, la saison des fêtes est derrière nous, nous avons le temps de faire de l’artistique, les travaux manuels que nous avons toujours voulu faire. Vous pouvez commencer petit et juste vous mouiller un peu. Personne n’a besoin de voir ce que vous faites, cela vous appartient, à vous et vous seulement. Ce Blue Monday, achetez de la peinture bon marché, dépoussiérez votre machine à coudre, ouvrez ce document Word, ou chargez cette vidéo de YouTube pour jouer du trombone.
Vous avez quelques semaines de grâce pour planifier votre année, mais vous devriez utiliser Blue Monday pour commencer une nouvelle histoire pour l’année. Imaginez que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, ou de vous orienter dans la voie que vous voulez ou être qui vous voulez, que feriez-vous ? Regardez quelle quantité de ce projet pourrait aboutir, mois par mois en commençant en ce Blue Monday.
Bonne chance et faites-nous savoir ce qu’il est advenu de votre brillant lundi !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
La maladie mentale est-elle forcément de la folie ? NON !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Nos étudiants se retrouvent face à des situations de burnout !
Le burnout, la dépression, le stress ne sont pas l’apanage de l’adulte dans le milieu du travail, mais cela touche aussi les étudiants. Selon une étude qui a été faite par la sécu étudiante et mutuelle, nos étudiants se retrouvent face à des problèmes...
De parfaits conseils contre le perfectionnisme !
Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.
Les remèdes de fleurs de Bach : c’est aussi pour les animaux !
J’ai déjà aidé beaucoup de personnes en utilisant la thérapie des fleurs de Bach. Mais saviez-vous que les remèdes de fleurs de Bach ont aussi un effet phénoménal sur les animaux ?
Une nouvelle année, un nouveau « moi »
Pourquoi ne pas se forcer à faire un changement dans votre vie ? Voici nos astuces sur les moyens de tenir vos résolutions de la nouvelle année !
Le burnout, oui ! Mais qu’en est-il exactement ?
Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.
Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Même les esprits les plus éveillés ont des revers !
Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.
Productivité VS Inaccessibilité.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Janvier a pour réputation d’être le mois le plus déprimant de l’année. Il vient juste après décembre et après tout, c’est difficile à suivre. Décembre est un mois de scintillement et d’énergie, de nourriture et boisson, fêtes et cadeaux, nouveaux vêtements, Noël et beaucoup de personnes. Puis vient le 2 janvier, épuisé des fêtes, notre étincelle a décliné, nos comptes bancaires sont vides, la météo dans l’hémisphère nord est froide et morne et nous nous sentons gras et défraîchis. Il n’est donc pas étonnant que ce jour marqué comme le plus déprimant de l’année complète fût prononcé comme étant le troisième lundi de janvier.
En 2018, Blue Monday est connu et arrivera le 15 janvier. Préparez-vous à être abattu et au plus bas. Abandonnez tout espoir, restez au lit et tirez la couette jusqu’à votre menton. Tout est perdu.
Mais attendez !
Regardons un peu plus précisément à ce mois de janvier et réajustons notre pensée.
Si vous regardez plus précisément sur la manière dont est arrivé ce concept de Blue Monday, vous verrez qu’il s’agit d’une bonne quantité de vieilles foutaises. La notion du jour le plus déprimant de l’année fut lancée dans la presse en 2005, par une agence de voyages appelée « Sky Travel ». Ils ont prétendu avoir calculé cette date en utilisant une équation prenant en compte les facteurs suivants :
Cet article de presse affirmait avoir des preuves académiques, mais cela fut en majorité rejeté les années qui suivirent, avec la formule utilisée décrite comme « absurde », et le tout comme étant « pseudoscience » de la pire espèce.
C’est cela est vraiment la chose unique à savoir pour rejeter de votre esprit cette notion du jour le plus déprimant de l’année. Prenons donc le temps de voir comment changer le Blue Monday en un brillant lundi.
Si vous aviez pris des résolutions et que vous les avez déjà brisées, et alors ? Cette année est encore toute nouvelle ! Vous avez encore 350 merveilleux jours durant lesquels vous pouvez mettre tous vos plans en action et faire une réelle différence dans votre monde ou celui de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas possible d’abandonner, c’est seulement 15 jours en 2018. Relevez-vous, dépoussiérez-vous vous pouvez le faire !
En janvier quand le monde est nu et austère, vous voyez la planète tellement différemment. Je vous mets au défi ce 15 janvier de sortir marcher et de vraiment regarder la différence. Voyez-vous les animaux qui continuent à être présents et qui cherchent de la nourriture ? Voyez-vous les arbres et buissons, nettoyés de leur feuillage et attendant le temps où ils refleuriront ? Souvent en janvier, nous avons des ciels bleus lumineux avec de beaux nuages blancs, du gel ou des flocons de neige. Pour bon nombre d’entre nous, c’est un changement et donc excitant. Allez vous promener, prendre des photos, jouer dehors, peindre des paysages. Marquez la différence entre les saisons !
Une autre raison pour aimer janvier est le fait que c’est douillet. Quelques semaines auparavant, vous avez certainement reçu des présents de la part de vos proches. Les avez-vous jetés ? Gardés pour plus tard ? C’est maintenant le meilleur moment. Sortez-les et laisser vous tenter dans les chaussettes, les écharpes, cosmétiques et le vin… Pour ce 15 janvier, changez ce Blue Monday en un lundi brillant en arborant votre plus confortable et plus chaud pyjama, enroulez-vous dans une couette ou couverture douce et vos pieds en l’air après votre travail. Allumez-le feu, regardez un film, mangez des chocolats, lisez un livre, écoutez de nouvelles musiques. Oui, il fait froid dehors, mais il n’y a pas d’excuses pour se sentir abattu quand nous sommes entourés de choses douces.
Je pense souvent que les gens se sentent abattus en janvier, car l’excitation de décembre leur manque. Je ne peux comprendre cela. Décembre est stressant. C’est tout pour se ruer, se précipiter, courir. Fête ici, rassemblement de famille là. Il y a des dates limites pour le travail avant la fin de l’année. Des repas copieux et trop de sucre. Il y a un sens d’attente et d’espoir suivi par de la déception. Il y a un désir constant de surpasser l’année précédente. Cela peut détruire l’esprit.
Donc ce Blue Monday, prenez le temps d’apprécier le calme, la paix et le silence. Si vous aimez être seul, soyez seul. Appréciez le manque d’attente de quelque chose et si c’est ce que vous désirez, prenez un jour de congé et précisément, ne faites rien du tout. Car pour le brillant lundi, ce que vous voulez, vous le faites !
Sinon, réjouissez-vous que le prochain Noël est dans longtemps !
Le jour le plus court, le solstice d’hiver se passe le 21 décembre. Autour du 15 janvier, il y aura une augmentation de la lumière du jour à chaque 24 heures. L’été est sur le chemin.
Désormais, la saison des fêtes est derrière nous, nous avons le temps de faire de l’artistique, les travaux manuels que nous avons toujours voulu faire. Vous pouvez commencer petit et juste vous mouiller un peu. Personne n’a besoin de voir ce que vous faites, cela vous appartient, à vous et vous seulement. Ce Blue Monday, achetez de la peinture bon marché, dépoussiérez votre machine à coudre, ouvrez ce document Word, ou chargez cette vidéo de YouTube pour jouer du trombone.
Vous avez quelques semaines de grâce pour planifier votre année, mais vous devriez utiliser Blue Monday pour commencer une nouvelle histoire pour l’année. Imaginez que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, ou de vous orienter dans la voie que vous voulez ou être qui vous voulez, que feriez-vous ? Regardez quelle quantité de ce projet pourrait aboutir, mois par mois en commençant en ce Blue Monday.
Bonne chance et faites-nous savoir ce qu’il est advenu de votre brillant lundi !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
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Le burnout, la dépression, le stress ne sont pas l’apanage de l’adulte dans le milieu du travail, mais cela touche aussi les étudiants. Selon une étude qui a été faite par la sécu étudiante et mutuelle, nos étudiants se retrouvent face à des problèmes...
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Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.
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J’ai déjà aidé beaucoup de personnes en utilisant la thérapie des fleurs de Bach. Mais saviez-vous que les remèdes de fleurs de Bach ont aussi un effet phénoménal sur les animaux ?
Pourquoi ne pas se forcer à faire un changement dans votre vie ? Voici nos astuces sur les moyens de tenir vos résolutions de la nouvelle année !
Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.
Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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