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La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Cette forme de dépression "invisible" passe souvent inaperçue, car lorsque nous pensons à une personne dépressive, nous avons tendance à imaginer une personne qui semble très triste ou qui pleure beaucoup. Or, si la tristesse et les crises de larmes fréquentes constituent des symptômes courants de la dépression, toutes les personnes déprimées n'ont pas l'air triste.
Que vous soyez la personne qui s'efforce de convaincre le monde que vous êtes heureux alors que ce n'est pas le cas, ou que vous craigniez qu'un proche ne masque sa douleur, les questions suivantes vous aideront à comprendre la dépression "cachée" et ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Un changement d'appétit, que l'on mange trop ou pas assez, peut indiquer une dépression. Certaines personnes mangent davantage pour se réconforter, tandis que d'autres mangent moins en raison d'une perte d'appétit ou d'une baisse de moral.
Ces changements n'entraînent pas seulement une perte ou une prise de poids, mais peuvent également affecter les niveaux d'énergie et l'humeur. De plus, l'excès de graisse corporelle peut déclencher une inflammation accrue, ce qui peut accélérer le développement des symptômes de la dépression.
L'humeur et le sommeil sont étroitement liés. Par exemple, un manque de sommeil peut contribuer à la dépression, tandis que les personnes déprimées ont souvent plus de mal à dormir.
D'autre part, si une personne dort plus que d'habitude, cela peut également être un signe de dépression cachée.
Le manque d'intérêt envers les activités qu'une personne appréciait auparavant constitue souvent l'un des premiers signes de dépression que la famille et les amis remarquent. Le Mélange de Fleurs de Bach 65 peut vous aider à être plus attentif à la vie et à chasser les humeurs sombres et les pensées suicidaires
Certaines personnes atteintes de dépression cachée consomment des drogues ou de l'alcool pour surmonter leurs émotions négatives, comme la solitude, la tristesse ou le désespoir.
La fatigue est un signe courant de dépression. Bien que tout le monde se sente fatigué à certains moments, une fatigue persistante ou sévère peut être un symptôme de dépression "invisible".
La dépression cachée est quelquefois appelée "dépression souriante". Les personnes qui dissimulent leur dépression affichent parfois un sourire et essaient de paraître heureuses en compagnie d'autres personnes. Cependant, il peut être difficile de maintenir un bonheur forcé. Une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher, vous pouvez remarquer que leur sourire n'atteint pas leurs yeux, montrant des signes de désespoir ou de tristesse.
Les personnes dépressives peuvent présenter le trait de réalisme dépressif - elles sont davantage pessimistes sur les événements que les autres et sont plus réalistes sur ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas contrôler. Ainsi, être moins optimiste que les autres peut être un symptôme de dépression cachée, surtout s'il est associé à d'autres signes.
La perte de concentration, qui se traduit par exemple par le fait de s'écarter d'une conversation ou de perdre le fil de ses pensées, indique des problèmes de mémoire et de concentration. En outre, ces problèmes peuvent aggraver l'impact de la dépression en rendant le travail et les relations plus difficiles.
La dépression peut entraîner des conséquences physiques. Outre la fatigue et les changements de poids, d'autres symptômes physiques de la dépression comprennent des douleurs chroniques, des problèmes digestifs et des maux de tête.
Les personnes souffrant de dépression secrète sont susceptibles de présenter des changements d'humeur, de se mettre en colère et d'être irritables, ou de se replier sur elles-mêmes et de rester calmes.
La dépression est liée à divers problèmes sexuels, notamment la perte de désir, de fonction sexuelle et de satisfaction. Les raisons d'une baisse de libido incluent la fatigue, une mauvaise estime de soi et une perte générale d'intérêt pour les activités agréables.
Si vous estimez que vous souffrez d'une dépression "secrète", contactez votre médecin. Il pourra établir un diagnostic et vous proposer le traitement le plus adapté.
Voici quelques moyens de gérer vous-même la dépression :
Si un membre de la famille ou un ami semble présenter des signes de dépression masquée, tentez de lui parler de ses symptômes tout en lui offrant des conseils et un soutien sans jugement.
Voici quelques actions positives de soutien :
En outre, il est difficile de prendre soin d'une personne souffrant de dépression. N'oubliez donc pas de prendre soin de vous et de veiller à votre propre bien-être.
Alors que les personnes souffrant de dépression clinique manquent parfois d'énergie pour mettre à exécution un plan de suicide, les personnes souffrant de "dépression souriante" courent un risque plus élevé car elles ont généralement un fonctionnement plus élevé. Par conséquent, elles sont davantage susceptibles de donner suite à leurs pensées suicidaires. Et étant donné que ce type de dépression passe inaperçu, la maladie n'est souvent pas traitée, si bien qu'elle s'aggrave avec le temps et augmente les risques d'automutilation.
La dépression est une maladie mentale courante et débilitante susceptible d'avoir des répercussions importantes sur les relations sociales et le travail d'une personne. Cependant, la dépression cachée est une maladie très traitable, et il n'y a pas lieu d'avoir honte ou de souffrir en silence. Si vous trouvez que les mesures d'auto-assistance ne suffisent pas à améliorer votre humeur, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale.
Sources:
https://www.healthline.com/health/depression/hidden-depression
https://www.verywellmind.com/what-is-smiling-depression-4775918
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Cette forme de dépression "invisible" passe souvent inaperçue, car lorsque nous pensons à une personne dépressive, nous avons tendance à imaginer une personne qui semble très triste ou qui pleure beaucoup. Or, si la tristesse et les crises de larmes fréquentes constituent des symptômes courants de la dépression, toutes les personnes déprimées n'ont pas l'air triste.
Que vous soyez la personne qui s'efforce de convaincre le monde que vous êtes heureux alors que ce n'est pas le cas, ou que vous craigniez qu'un proche ne masque sa douleur, les questions suivantes vous aideront à comprendre la dépression "cachée" et ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Un changement d'appétit, que l'on mange trop ou pas assez, peut indiquer une dépression. Certaines personnes mangent davantage pour se réconforter, tandis que d'autres mangent moins en raison d'une perte d'appétit ou d'une baisse de moral.
Ces changements n'entraînent pas seulement une perte ou une prise de poids, mais peuvent également affecter les niveaux d'énergie et l'humeur. De plus, l'excès de graisse corporelle peut déclencher une inflammation accrue, ce qui peut accélérer le développement des symptômes de la dépression.
L'humeur et le sommeil sont étroitement liés. Par exemple, un manque de sommeil peut contribuer à la dépression, tandis que les personnes déprimées ont souvent plus de mal à dormir.
D'autre part, si une personne dort plus que d'habitude, cela peut également être un signe de dépression cachée.
Le manque d'intérêt envers les activités qu'une personne appréciait auparavant constitue souvent l'un des premiers signes de dépression que la famille et les amis remarquent. Le Mélange de Fleurs de Bach 65 peut vous aider à être plus attentif à la vie et à chasser les humeurs sombres et les pensées suicidaires
Certaines personnes atteintes de dépression cachée consomment des drogues ou de l'alcool pour surmonter leurs émotions négatives, comme la solitude, la tristesse ou le désespoir.
La fatigue est un signe courant de dépression. Bien que tout le monde se sente fatigué à certains moments, une fatigue persistante ou sévère peut être un symptôme de dépression "invisible".
La dépression cachée est quelquefois appelée "dépression souriante". Les personnes qui dissimulent leur dépression affichent parfois un sourire et essaient de paraître heureuses en compagnie d'autres personnes. Cependant, il peut être difficile de maintenir un bonheur forcé. Une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher, vous pouvez remarquer que leur sourire n'atteint pas leurs yeux, montrant des signes de désespoir ou de tristesse.
Les personnes dépressives peuvent présenter le trait de réalisme dépressif - elles sont davantage pessimistes sur les événements que les autres et sont plus réalistes sur ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas contrôler. Ainsi, être moins optimiste que les autres peut être un symptôme de dépression cachée, surtout s'il est associé à d'autres signes.
La perte de concentration, qui se traduit par exemple par le fait de s'écarter d'une conversation ou de perdre le fil de ses pensées, indique des problèmes de mémoire et de concentration. En outre, ces problèmes peuvent aggraver l'impact de la dépression en rendant le travail et les relations plus difficiles.
La dépression peut entraîner des conséquences physiques. Outre la fatigue et les changements de poids, d'autres symptômes physiques de la dépression comprennent des douleurs chroniques, des problèmes digestifs et des maux de tête.
Les personnes souffrant de dépression secrète sont susceptibles de présenter des changements d'humeur, de se mettre en colère et d'être irritables, ou de se replier sur elles-mêmes et de rester calmes.
La dépression est liée à divers problèmes sexuels, notamment la perte de désir, de fonction sexuelle et de satisfaction. Les raisons d'une baisse de libido incluent la fatigue, une mauvaise estime de soi et une perte générale d'intérêt pour les activités agréables.
Si vous estimez que vous souffrez d'une dépression "secrète", contactez votre médecin. Il pourra établir un diagnostic et vous proposer le traitement le plus adapté.
Voici quelques moyens de gérer vous-même la dépression :
Si un membre de la famille ou un ami semble présenter des signes de dépression masquée, tentez de lui parler de ses symptômes tout en lui offrant des conseils et un soutien sans jugement.
Voici quelques actions positives de soutien :
En outre, il est difficile de prendre soin d'une personne souffrant de dépression. N'oubliez donc pas de prendre soin de vous et de veiller à votre propre bien-être.
Alors que les personnes souffrant de dépression clinique manquent parfois d'énergie pour mettre à exécution un plan de suicide, les personnes souffrant de "dépression souriante" courent un risque plus élevé car elles ont généralement un fonctionnement plus élevé. Par conséquent, elles sont davantage susceptibles de donner suite à leurs pensées suicidaires. Et étant donné que ce type de dépression passe inaperçu, la maladie n'est souvent pas traitée, si bien qu'elle s'aggrave avec le temps et augmente les risques d'automutilation.
La dépression est une maladie mentale courante et débilitante susceptible d'avoir des répercussions importantes sur les relations sociales et le travail d'une personne. Cependant, la dépression cachée est une maladie très traitable, et il n'y a pas lieu d'avoir honte ou de souffrir en silence. Si vous trouvez que les mesures d'auto-assistance ne suffisent pas à améliorer votre humeur, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale.
Sources:
https://www.healthline.com/health/depression/hidden-depression
https://www.verywellmind.com/what-is-smiling-depression-4775918
Le stress peut être à la fois bon et mauvais ; c'est à vous de déterminer comment vous le percevez. Mais trop de stress peut être dangereux. Pour en savoir plus sur le stress, lisez cet article !
La peur du feu d’artifice chez les chiens est une chose assez normale si ce dernier n’est pas habitué à des bruits forts.
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Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
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Avez-vous la sensation occasionnelle que vos accomplissements ne sont pas le fruit de votre travail et de vos compétences, mais qu'ils sont le fruit de la chance ? Et redoutez-vous qu'un jour, quelqu'un vous révèle comme imposteur ou fraudeur ? Vous avez peut-être le syndrome de l'imposteur !
Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !
Êtes-vous souvent amené à penser à votre passé ? Souhaitez-vous revenir en arrière, à une époque révolue ou à ce qui se passait avant que le covid ne vienne bouleverser le monde ?
Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.
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