Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ? De manière générale, on peut dire que les gens vont tenir leurs bonnes intentions pendant trois semaines et se laisser aller par la suite. Retrouvez ici quelques conseils et astuces afin de pouvoir mener à bien vos bonnes intentions et vous sentir fiers de vous même.
Très souvent le public féminin, mais de plus en plus les hommes aussi, tente de perdre du poids et s’impose un régime pour cela afin de pouvoir arriver en été avec le poids idéal.
La meilleure astuce minceur qui existe est de manger plus sainement. C’est bien évidemment la seule réelle façon de perdre du poids, même si d’autres choses peuvent vous aider à cela. Avoir une alimentation équilibrée, variée et combinée à suffisamment d’exercices est la meilleure garantie de se débarrasser des kilos en trop ! La raison pour laquelle les personnes n’arrivent pas à maintenir cette bonne résolution réside dans le fait que c’est un moyen de perdre du poids assez lent. Mais voici quelques astuces qui peuvent vous aider à avancer dans ce sens :
amorcez le régime quand il n’y a pas d’événements festifs prévus.
Évitez d’avoir à la maison des aliments qui pourraient vous faire trébucher ou chuter sur la route des bonnes intentions.
Essayez de vous entourer de personnes qui veulent aussi perdre du poids afin de vous apporter mutuellement du soutien et des encouragements.
Trouver une aide précieuse dans certains produits naturels comme le mélange de fleurs de Bach numéro 51 qui vous aidera à faciliter le changement d’habitudes alimentaires, le stress et le fait de ne pas tomber dans les tentations…
Dans le classement des bonnes intentions, on retrouve bien souvent le fait d’arrêter de fumer. Là aussi, il s’agit d’une chose difficile à faire et que l’on abandonne bien souvent.
Voici quelques conseils pour vous aider à tenir bon !
Avertissez au maximum les gens de votre entourage que vous arrêtez de fumer, pour ne pas avoir de mauvaises réflexions et ne pas avoir de personnes qui se mettent à fumer près de vous.
Soyez sûrs que rien à fumer ne soit disponible dans votre environnement.
Commencez de préférence le week-end, quand il est plus difficile de se procurer du tabac.
Prévoyez des activités pour garder votre esprit occupé.
Aidez-vous avec des moyens naturels tels que le mix de fleurs de Bach 58 qui a su se faire une bonne réputation à ce sujet.
On se promet bien souvent lorsque vient la nouvelle année que l’on sera moins déprimé et moins en colère. On essaye d’avoir plus de patience avec les enfants, mais il est parfois difficile de pouvoir tenir cela sur le long terme. On manque de motivation, le stress vient prendre le dessus, des événements imprévus viennent vous taper sur les nerfs… Afin de pouvoir tenir cette bonne résolution, vous pouvez essayer :
d’en discuter avec votre environnement afin de pouvoir essayer aussi de les faire adhérer à ce type de résolution, car si tout le monde s’y met, cela sera bien plus facile.
Quand la situation devient présente, essayer de sortir, et de couper avec le contexte de l’énervement.
Lancez-vous dans les activités sportives afin de pouvoir canaliser les mauvaises énergies et émotions en vous.
Encore une fois, les fleurs de Bach peuvent vous aider dans beaucoup de ces situations. La meilleure solution dans ce cas, ce sera de demander l’aide d’un professionnel qui pourra vous orienter vers un mix existant ou composer pour vous une solution entièrement personnalisée et optimisée !
Date : 09 / 01 / 2015
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
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Au plus fort de l'alerte au pollen, que faire contre l'allergie ?
Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...
L’importance du sommeil durant notre éveil
Le 13 mars, c’est la journée internationale du sommeil afin de pouvoir nous rappeler l’importance que ce dernier a dans nos vies. En effet, il ne faut pas négliger le sommeil qui a une importance cruciale dans beaucoup d’aspects de notre vie afin de pouvoir avoir une bonne santé aussi bien mentale que physique.
Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!
Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
Retrouvez le coup de pouce efficace pour arrêter de fumer avec les omégas 3 !
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
Des conseils simples pour ne pas avoir peur de l'avenir
Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve, alors ne perdez pas de temps et d'énergie à vous en préoccuper. Lisez nos conseils et découvrez comment ne plus avoir peur de ce qui pourrait ne jamais arriver.
Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !
Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
Comment donner du piquant à votre vie
Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.
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Très souvent le public féminin, mais de plus en plus les hommes aussi, tente de perdre du poids et s’impose un régime pour cela afin de pouvoir arriver en été avec le poids idéal.
La meilleure astuce minceur qui existe est de manger plus sainement. C’est bien évidemment la seule réelle façon de perdre du poids, même si d’autres choses peuvent vous aider à cela. Avoir une alimentation équilibrée, variée et combinée à suffisamment d’exercices est la meilleure garantie de se débarrasser des kilos en trop ! La raison pour laquelle les personnes n’arrivent pas à maintenir cette bonne résolution réside dans le fait que c’est un moyen de perdre du poids assez lent. Mais voici quelques astuces qui peuvent vous aider à avancer dans ce sens :
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Voici quelques conseils pour vous aider à tenir bon !
Avertissez au maximum les gens de votre entourage que vous arrêtez de fumer, pour ne pas avoir de mauvaises réflexions et ne pas avoir de personnes qui se mettent à fumer près de vous.
Soyez sûrs que rien à fumer ne soit disponible dans votre environnement.
Commencez de préférence le week-end, quand il est plus difficile de se procurer du tabac.
Prévoyez des activités pour garder votre esprit occupé.
Aidez-vous avec des moyens naturels tels que le mix de fleurs de Bach 58 qui a su se faire une bonne réputation à ce sujet.
On se promet bien souvent lorsque vient la nouvelle année que l’on sera moins déprimé et moins en colère. On essaye d’avoir plus de patience avec les enfants, mais il est parfois difficile de pouvoir tenir cela sur le long terme. On manque de motivation, le stress vient prendre le dessus, des événements imprévus viennent vous taper sur les nerfs… Afin de pouvoir tenir cette bonne résolution, vous pouvez essayer :
d’en discuter avec votre environnement afin de pouvoir essayer aussi de les faire adhérer à ce type de résolution, car si tout le monde s’y met, cela sera bien plus facile.
Quand la situation devient présente, essayer de sortir, et de couper avec le contexte de l’énervement.
Lancez-vous dans les activités sportives afin de pouvoir canaliser les mauvaises énergies et émotions en vous.
Encore une fois, les fleurs de Bach peuvent vous aider dans beaucoup de ces situations. La meilleure solution dans ce cas, ce sera de demander l’aide d’un professionnel qui pourra vous orienter vers un mix existant ou composer pour vous une solution entièrement personnalisée et optimisée !
Date : 09 / 01 / 2015
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.
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Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...
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Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
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Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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