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De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Et si vous ne faites qu'une seule chose afin de vous aider à vivre une vie meilleure, c'est bien cela : profiter du moment présent. Le moment présent est à cet égard le seul dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie à vous soucier des événements du passé. Et ne vous privez pas de sommeil pour des choses qui pourraient ne jamais se produire.
Pour garder les pieds sur terre, posez-vous ces questions :
Accepter la réalité est un premier pas vers la résolution des problèmes auxquels nous faisons face dans notre vie. Une fois que l'on cesse de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et que l'on commence à vivre dans le présent, on peut pleinement profiter du moment présent et l'accepter tel qu'il est. Aussitôt que nous renonçons à résister à notre situation actuelle, les inquiétudes disparaissent, le stress et les tensions se dissipent et cela nous donne la force nécessaire pour faire les premiers pas vers la création d'une vie future meilleure pour nous-mêmes.
Préoccupé par la nécessité de faire un pas décisif ? Alors, faites-le ! Dès que vous aurez pris une décision claire, bon nombre de vos angoisses se dissiperont et dès que vous aurez mis votre stratégie en œuvre, le reste de vos soucis disparaîtront rapidement. Ces trois étapes simples vous aideront à éliminer une grande partie de vos angoisses :
Pour vous débarrasser de vos soucis, faites des pauses fréquentes. Il est tentant de continuer à avancer quand on est stressé et inquiet. Cependant, la fatigue peut accentuer les inquiétudes. Aussi, quelle que soit votre activité, il est important de prendre régulièrement des pauses pour vous reposer et vous détendre. Un esprit épuisé n'est pas dans le meilleur état pour résoudre des problèmes ou avoir les idées claires.
Pour les personnes ayant du mal à se reposer et à se détendre, le mélange de fleurs de Bach 47 réduit l'anxiété, stimule l'énergie et vous aide à mieux dormir.
L'anxiété liée à la perception de l'opinion d'autrui prend une place prépondérante dans notre esprit et draine notre énergie. Bien que vous puissiez vous inquiéter du fait que les autres pensent en permanence à vous et à ce que vous faites, la vérité est qu'ils sont tout aussi susceptibles de s'inquiéter de ce que vous pensez d'eux. Laissez tomber les opinions des autres, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, mais vivez la vie que vous voulez vivre. Le mélange de fleurs de Bach 85 est un moyen efficace de réduire les peurs et les inquiétudes quotidiennes, en aidant à traiter les crises de panique et en vous soutenant lorsque vous relevez de nouveaux défis.
Dès lors que vous êtes allègrement occupé à une tâche qui exige de la concentration, vous faites l'expérience du " flux ", ce phénomène qui se produit lorsque le temps passe inaperçu et que vos craintes et vos inquiétudes se dissipent. Adopter un nouveau sport ou passe-temps est l'une des meilleures façons de vivre le moment présent. Cuisiner, jouer au tennis, peindre ou apprendre l'espagnol, peu importe, tant que c'est quelque chose que vous aimez !
Apprenez à vous décontracter tout en travaillant ! Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses régulières pour s'étirer et se détendre est un excellent moyen de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Ne compliquez pas les choses plus qu'elles ne le devraient : veillez à ce que votre poste de travail soit aménagé de manière à être aussi confortable que possible. Un simple changement, tel que le réglage de votre chaise, peut faire une grande différence.
Commencez à prendre l'habitude de vérifier votre niveau de stress plusieurs fois par jour. Dès que vous sentez la tension monter dans vos épaules et votre nuque, étirez-vous, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Il vous sera peut-être utile de définir des alertes qui vous rappelleront de faire une pause et de vous détendre toutes les demi-heures tout au long de la journée. Le mélange de fleurs de Bach 83 est une autre solution pour surmonter les sentiments négatifs, stimuler la concentration et améliorer vos performances au travail.
Tandis que nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et faire des projets, veillez à ce que les regrets du passé et les craintes de l'avenir ne vous empêchent pas de profiter du présent. Cessez de vous préoccuper des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vivez le moment présent !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Faut-il arrêter de fumer d’un coup ou progressivement ?
Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande et l’accès au tabac quand cela pourrait devenir difficile.
Retrouvez le coup de pouce efficace pour arrêter de fumer avec les omégas 3 !
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
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Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.
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Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
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Et si vous ne faites qu'une seule chose afin de vous aider à vivre une vie meilleure, c'est bien cela : profiter du moment présent. Le moment présent est à cet égard le seul dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie à vous soucier des événements du passé. Et ne vous privez pas de sommeil pour des choses qui pourraient ne jamais se produire.
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Les fleurs de Bach n° 71 soutiennent pour :
Découvrez Les fleurs de Bach n° 71
Accepter la réalité est un premier pas vers la résolution des problèmes auxquels nous faisons face dans notre vie. Une fois que l'on cesse de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et que l'on commence à vivre dans le présent, on peut pleinement profiter du moment présent et l'accepter tel qu'il est. Aussitôt que nous renonçons à résister à notre situation actuelle, les inquiétudes disparaissent, le stress et les tensions se dissipent et cela nous donne la force nécessaire pour faire les premiers pas vers la création d'une vie future meilleure pour nous-mêmes.
Préoccupé par la nécessité de faire un pas décisif ? Alors, faites-le ! Dès que vous aurez pris une décision claire, bon nombre de vos angoisses se dissiperont et dès que vous aurez mis votre stratégie en œuvre, le reste de vos soucis disparaîtront rapidement. Ces trois étapes simples vous aideront à éliminer une grande partie de vos angoisses :
Pour vous débarrasser de vos soucis, faites des pauses fréquentes. Il est tentant de continuer à avancer quand on est stressé et inquiet. Cependant, la fatigue peut accentuer les inquiétudes. Aussi, quelle que soit votre activité, il est important de prendre régulièrement des pauses pour vous reposer et vous détendre. Un esprit épuisé n'est pas dans le meilleur état pour résoudre des problèmes ou avoir les idées claires.
Pour les personnes ayant du mal à se reposer et à se détendre, le mélange de fleurs de Bach 47 réduit l'anxiété, stimule l'énergie et vous aide à mieux dormir.
L'anxiété liée à la perception de l'opinion d'autrui prend une place prépondérante dans notre esprit et draine notre énergie. Bien que vous puissiez vous inquiéter du fait que les autres pensent en permanence à vous et à ce que vous faites, la vérité est qu'ils sont tout aussi susceptibles de s'inquiéter de ce que vous pensez d'eux. Laissez tomber les opinions des autres, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, mais vivez la vie que vous voulez vivre. Le mélange de fleurs de Bach 85 est un moyen efficace de réduire les peurs et les inquiétudes quotidiennes, en aidant à traiter les crises de panique et en vous soutenant lorsque vous relevez de nouveaux défis.
Dès lors que vous êtes allègrement occupé à une tâche qui exige de la concentration, vous faites l'expérience du " flux ", ce phénomène qui se produit lorsque le temps passe inaperçu et que vos craintes et vos inquiétudes se dissipent. Adopter un nouveau sport ou passe-temps est l'une des meilleures façons de vivre le moment présent. Cuisiner, jouer au tennis, peindre ou apprendre l'espagnol, peu importe, tant que c'est quelque chose que vous aimez !
Apprenez à vous décontracter tout en travaillant ! Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses régulières pour s'étirer et se détendre est un excellent moyen de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Ne compliquez pas les choses plus qu'elles ne le devraient : veillez à ce que votre poste de travail soit aménagé de manière à être aussi confortable que possible. Un simple changement, tel que le réglage de votre chaise, peut faire une grande différence.
Commencez à prendre l'habitude de vérifier votre niveau de stress plusieurs fois par jour. Dès que vous sentez la tension monter dans vos épaules et votre nuque, étirez-vous, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Il vous sera peut-être utile de définir des alertes qui vous rappelleront de faire une pause et de vous détendre toutes les demi-heures tout au long de la journée. Le mélange de fleurs de Bach 83 est une autre solution pour surmonter les sentiments négatifs, stimuler la concentration et améliorer vos performances au travail.
Tandis que nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et faire des projets, veillez à ce que les regrets du passé et les craintes de l'avenir ne vous empêchent pas de profiter du présent. Cessez de vous préoccuper des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vivez le moment présent !
Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande et l’accès au tabac quand cela pourrait devenir difficile.
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Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
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Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.
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Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
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Il n'est pas toujours aisé de savoir si quelqu'un souffre de dépression. Si certains signes tels que la tristesse, le pessimisme et le manque de contacts sociaux sont faciles à reconnaître, d'autres symptômes peuvent être moins manifestes. Et certaines personnes savent très bien dissimuler leur dépression - même à elles-mêmes !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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