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De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Et si vous ne faites qu'une seule chose afin de vous aider à vivre une vie meilleure, c'est bien cela : profiter du moment présent. Le moment présent est à cet égard le seul dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie à vous soucier des événements du passé. Et ne vous privez pas de sommeil pour des choses qui pourraient ne jamais se produire.
Pour garder les pieds sur terre, posez-vous ces questions :
Accepter la réalité est un premier pas vers la résolution des problèmes auxquels nous faisons face dans notre vie. Une fois que l'on cesse de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et que l'on commence à vivre dans le présent, on peut pleinement profiter du moment présent et l'accepter tel qu'il est. Aussitôt que nous renonçons à résister à notre situation actuelle, les inquiétudes disparaissent, le stress et les tensions se dissipent et cela nous donne la force nécessaire pour faire les premiers pas vers la création d'une vie future meilleure pour nous-mêmes.
Préoccupé par la nécessité de faire un pas décisif ? Alors, faites-le ! Dès que vous aurez pris une décision claire, bon nombre de vos angoisses se dissiperont et dès que vous aurez mis votre stratégie en œuvre, le reste de vos soucis disparaîtront rapidement. Ces trois étapes simples vous aideront à éliminer une grande partie de vos angoisses :
Pour vous débarrasser de vos soucis, faites des pauses fréquentes. Il est tentant de continuer à avancer quand on est stressé et inquiet. Cependant, la fatigue peut accentuer les inquiétudes. Aussi, quelle que soit votre activité, il est important de prendre régulièrement des pauses pour vous reposer et vous détendre. Un esprit épuisé n'est pas dans le meilleur état pour résoudre des problèmes ou avoir les idées claires.
Pour les personnes ayant du mal à se reposer et à se détendre, le mélange de fleurs de Bach 47 réduit l'anxiété, stimule l'énergie et vous aide à mieux dormir.
L'anxiété liée à la perception de l'opinion d'autrui prend une place prépondérante dans notre esprit et draine notre énergie. Bien que vous puissiez vous inquiéter du fait que les autres pensent en permanence à vous et à ce que vous faites, la vérité est qu'ils sont tout aussi susceptibles de s'inquiéter de ce que vous pensez d'eux. Laissez tomber les opinions des autres, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, mais vivez la vie que vous voulez vivre. Le mélange de fleurs de Bach 85 est un moyen efficace de réduire les peurs et les inquiétudes quotidiennes, en aidant à traiter les crises de panique et en vous soutenant lorsque vous relevez de nouveaux défis.
Dès lors que vous êtes allègrement occupé à une tâche qui exige de la concentration, vous faites l'expérience du " flux ", ce phénomène qui se produit lorsque le temps passe inaperçu et que vos craintes et vos inquiétudes se dissipent. Adopter un nouveau sport ou passe-temps est l'une des meilleures façons de vivre le moment présent. Cuisiner, jouer au tennis, peindre ou apprendre l'espagnol, peu importe, tant que c'est quelque chose que vous aimez !
Apprenez à vous décontracter tout en travaillant ! Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses régulières pour s'étirer et se détendre est un excellent moyen de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Ne compliquez pas les choses plus qu'elles ne le devraient : veillez à ce que votre poste de travail soit aménagé de manière à être aussi confortable que possible. Un simple changement, tel que le réglage de votre chaise, peut faire une grande différence.
Commencez à prendre l'habitude de vérifier votre niveau de stress plusieurs fois par jour. Dès que vous sentez la tension monter dans vos épaules et votre nuque, étirez-vous, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Il vous sera peut-être utile de définir des alertes qui vous rappelleront de faire une pause et de vous détendre toutes les demi-heures tout au long de la journée. Le mélange de fleurs de Bach 83 est une autre solution pour surmonter les sentiments négatifs, stimuler la concentration et améliorer vos performances au travail.
Tandis que nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et faire des projets, veillez à ce que les regrets du passé et les craintes de l'avenir ne vous empêchent pas de profiter du présent. Cessez de vous préoccuper des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vivez le moment présent !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
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Et si vous ne faites qu'une seule chose afin de vous aider à vivre une vie meilleure, c'est bien cela : profiter du moment présent. Le moment présent est à cet égard le seul dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie à vous soucier des événements du passé. Et ne vous privez pas de sommeil pour des choses qui pourraient ne jamais se produire.
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Les fleurs de Bach n° 71 soutiennent pour :
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Accepter la réalité est un premier pas vers la résolution des problèmes auxquels nous faisons face dans notre vie. Une fois que l'on cesse de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et que l'on commence à vivre dans le présent, on peut pleinement profiter du moment présent et l'accepter tel qu'il est. Aussitôt que nous renonçons à résister à notre situation actuelle, les inquiétudes disparaissent, le stress et les tensions se dissipent et cela nous donne la force nécessaire pour faire les premiers pas vers la création d'une vie future meilleure pour nous-mêmes.
Préoccupé par la nécessité de faire un pas décisif ? Alors, faites-le ! Dès que vous aurez pris une décision claire, bon nombre de vos angoisses se dissiperont et dès que vous aurez mis votre stratégie en œuvre, le reste de vos soucis disparaîtront rapidement. Ces trois étapes simples vous aideront à éliminer une grande partie de vos angoisses :
Pour vous débarrasser de vos soucis, faites des pauses fréquentes. Il est tentant de continuer à avancer quand on est stressé et inquiet. Cependant, la fatigue peut accentuer les inquiétudes. Aussi, quelle que soit votre activité, il est important de prendre régulièrement des pauses pour vous reposer et vous détendre. Un esprit épuisé n'est pas dans le meilleur état pour résoudre des problèmes ou avoir les idées claires.
Pour les personnes ayant du mal à se reposer et à se détendre, le mélange de fleurs de Bach 47 réduit l'anxiété, stimule l'énergie et vous aide à mieux dormir.
L'anxiété liée à la perception de l'opinion d'autrui prend une place prépondérante dans notre esprit et draine notre énergie. Bien que vous puissiez vous inquiéter du fait que les autres pensent en permanence à vous et à ce que vous faites, la vérité est qu'ils sont tout aussi susceptibles de s'inquiéter de ce que vous pensez d'eux. Laissez tomber les opinions des autres, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, mais vivez la vie que vous voulez vivre. Le mélange de fleurs de Bach 85 est un moyen efficace de réduire les peurs et les inquiétudes quotidiennes, en aidant à traiter les crises de panique et en vous soutenant lorsque vous relevez de nouveaux défis.
Dès lors que vous êtes allègrement occupé à une tâche qui exige de la concentration, vous faites l'expérience du " flux ", ce phénomène qui se produit lorsque le temps passe inaperçu et que vos craintes et vos inquiétudes se dissipent. Adopter un nouveau sport ou passe-temps est l'une des meilleures façons de vivre le moment présent. Cuisiner, jouer au tennis, peindre ou apprendre l'espagnol, peu importe, tant que c'est quelque chose que vous aimez !
Apprenez à vous décontracter tout en travaillant ! Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses régulières pour s'étirer et se détendre est un excellent moyen de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Ne compliquez pas les choses plus qu'elles ne le devraient : veillez à ce que votre poste de travail soit aménagé de manière à être aussi confortable que possible. Un simple changement, tel que le réglage de votre chaise, peut faire une grande différence.
Commencez à prendre l'habitude de vérifier votre niveau de stress plusieurs fois par jour. Dès que vous sentez la tension monter dans vos épaules et votre nuque, étirez-vous, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Il vous sera peut-être utile de définir des alertes qui vous rappelleront de faire une pause et de vous détendre toutes les demi-heures tout au long de la journée. Le mélange de fleurs de Bach 83 est une autre solution pour surmonter les sentiments négatifs, stimuler la concentration et améliorer vos performances au travail.
Tandis que nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et faire des projets, veillez à ce que les regrets du passé et les craintes de l'avenir ne vous empêchent pas de profiter du présent. Cessez de vous préoccuper des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vivez le moment présent !
Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
On entend bien souvent parler du cancer sans pour autant en connaître les causes, les éléments déclenchants et les facteurs aggravants de ce problème. La recherche ne cesse de faire des progrès et de lancer des études afin de pouvoir trouver des solutions...
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Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
Le narcissisme est un terme que nous entendons souvent de nos jours. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Il est utilisé pour qualifier une personne qui est imbue d'elle-même ou trop vaniteuse. Cependant, il ne s'agit pas vraiment d'amour-propre.
Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...
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Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.
Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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