Est-ce que vous ou votre partenaire avez une faible libido ?

Bien que beaucoup de personnes se sentent embarrassées de l’admettre, une baisse de libido est une chose qui est cependant plus commune que ce que vous pouvez imaginer. La recherche montre qu’un homme sur cinq, et encore plus chez les femmes, va ressentir une chute dans leur appétit sexuel à certaines périodes de leur vie.

Les causes d’une baisse de la libido chez les femmes

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles une femme peut ressentir le problème d’avoir une faible libido et les points les plus communs peuvent inclure :

• Le stress professionnel et dans la vie privée
• Les événements changeants dans la vie
• La grossesse, l’accouchement ou l’allaitement
• La ménopause au moment où les niveaux de l’hormone féminine œstrogène baissent.

Les causes d’une baisse de la libido chez les hommes

Les hommes peuvent aussi ressentir certains soucis qui vont amener à une baisse de la libido et ces soucis peuvent inclure :

• Le stress professionnel et dans la vie privée
• Les événements changeants dans la vie
• Les hommes plus âgés vont parfois avoir un niveau de testostérone plus faible, ce qui causera de la fatigue, de la dépression est une baisse de l’appétit sexuel.

Baisse de la libido inattendue

Si vous ressentez soudainement une perte de la libido, il serait de bon ton d’avoir une petite discussion avec un professionnel de santé. Cela est particulièrement important si cette baisse de libido dure longtemps ou si cela est un problème récurrent. Pendant ce temps, il y a certains facteurs que vous devriez considérer et qui pourraient être à l’origine du problème.

Avez-vous des problèmes dans votre relation de couple ?

Avez-vous une relation heureuse ? Si vous avez des préoccupations à propos de votre relation avec votre partenaire, ces doutes et ces soucis peuvent être la véritable raison de votre perte de libido. Y a-t-il eu de la fidélité dans cette relation ? Y a-t-il un manque de connexion avec votre partenaire ou une série de conflits qui n’ont pas été résolus ? Cela peut amener à une baisse des sentiments. De même, vous devriez travailler à avoir une meilleure communication sur les besoins sexuels et les préférences de chacun.

Trop familier

Dans beaucoup de cas, il s’agit simplement du fait que vous avez été dans cette relation pendant un long moment et que vous êtes devenu trop familier avec votre partenaire, cela peut amener à une certaine quantité d’insatisfaction érotique, car vous savez ce que votre partenaire va faire et dire et que l’excitation a disparu. Cela est très commun.

Y a-t-il des soucis de performance ?

Une faible libido peut aussi être le résultat de l’anxiété à propos de la performance. Est-ce que le sexe est difficile ? Peut-être n’est-ce pas satisfaisant pour vous ou votre partenaire ? Y a-t-il des problèmes d’éjaculation ou d’érection ? Est-ce que la femme ressent des douleurs ?

Devenir plus vieux

Une autre cause fréquente d’une baisse de libido est simplement le fait de vieillir. Nous sommes biologiquement faits pour pouvoir procréer quand nous sommes au summum de l’âge et cela veut dire que l’on aura un appétit sexuel fort. Cependant, une fois que ces années de productivité utile disparaissent, notre libido va freiner. Physiologiquement, les hommes et les femmes vont voir leur niveau d’hormones sexuelles chuter alors que d’autres problèmes reliés à l’âge vont commencer ou les effets négatifs secondaires de certains médicaments peuvent aussi avoir un rôle.

Fatigue, stress, anxiété et dépression

Si l’un ou les deux partenaires souffrent de fatigue sévère ou ont des soucis émotionnels, cela veut dire qu’ils seront fatigués, ils vont trouver difficile de se concentrer sur leur vie sexuelle. La réponse à ce problème est de faire des changements dans le style de vie afin que vous vous sentiez moins stressé et que vous ayez du temps et de l’énergie à dévouer à votre relation. La dépression est particulièrement sérieuse, car les émotions peuvent durer longtemps et certains traitements vont amener une baisse de libido aussi.

Les causes psychologiques

Il y a beaucoup de causes psychologiques pour un faible appétit sexuel. Cela peut inclure des problèmes de santé mentale, mais aussi une faible image de soi-même et une estime de soi très faible. Il est possible aussi qu’un des partenaires ait souffert d’abus sexuels à une certaine période ou a eu une expérience négative sexuelle dans le passé.

Drogues et alcool

Si vous consommez certaines substances ou si vous buvez de trop, alors vous avez besoin de savoir que cela peut avoir un effet sur votre libido.

Contraception

Alors que la plupart des femmes n’ont pas de problème avec la contraception, certaines femmes ont rapporté que leur libido a été affectée quand elles ont pris une contraception hormonale telle que les patchs contraceptifs, des cachets de progestérone, après un implant contraceptif ou certaines injections. Il y a généralement des améliorations après plusieurs mois d’utilisation de ces méthodes contraceptives.

Les autres soucis médicaux

Certains soucis médicaux sur le long terme (chroniques) tels que des soucis cardio-vasculaires, du diabète et de l’obésité peuvent aussi avoir un effet négatif sur la libido de la même manière qu’un bon nombre de médicaments. Si vous n’êtes pas sûr, vous devriez en parler avec un professionnel de santé.

Faut-il se faire du souci pour cela ?

Si vous vous faites du souci à propos d’une faible libido, la chose à prendre en considération et ce que vous considérez comme normal pour vous. Si vous n’êtes pas mécontent ou mécontente de la façon dont se déroulent les choses, les chances sont que tout aille bien. Parfois, vous pouvez vous sentir mal, car votre partenaire en veut plus que ce que vous voulez et cela peut devenir un problème. Dans de nombreux cas, alors que l’appétit sexuel est plus faible dans une relation que ce que c’était avant, la relation peut cependant être plus forte que jamais.