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Libido : 16 Aliments pour améliorer votre libido

16 Aliments pour améliorer votre libido

Oubliez cupidon avec son arc, la seule arme dont vous avez besoin c’est d’une fourchette et d’un couteau ! En majorité, les recherches scientifiques sur les aliments réellement aphrodisiaques sont rares, mais le folklore abonde avec des contes à propos de ce que vous devriez manger si vous vouliez rallumer la flamme de votre vie amoureuse.

1. Les huîtres

Les huîtres sont à propos de l’allusion. La texture de l’huître, son odeur, goût et forme sont tous très féminins. Vous aspirez l’huître et vous léchez vos doigts et vos lèvres. Les manger peut réveiller l’excitation. En plus de cela, traditionnellement chère et difficile à trouver, l’huître est symbole de luxe et cela nous fait nous sentir bien !

Au niveau nutritionnel, les huîtres ont une forte concentration de zinc et de vitamine B12. La vitamine B12 élargit les vaisseaux sanguins, gardant l’homme plus fort pour plus longtemps, alors que le zinc est nécessaire dans la production de testostérone et il est trouvé dans les semences saines. La recherche a aussi identifié 2 acides aminés peu communs, l’acide D aspartique et le N-methyl-D-aspartate dans les huîtres qui ont prouvé l’augmentation des hormones sexuelles chez le rat.

2. Truffes

Les truffes ont une odeur de terre et musc. Elles contiennent de l’androstanol, une phéromone sécrétée par le cochon males (et humains, mais à des niveaux plus faibles) qui induit un comportement similaire à l’accouplement chez les femelles appelant nos instincts les plus basiques

3. Figues

Les figues contiennent du magnésium qui aide à la production d’hormones sexuelles telles que les androgènes et œstrogènes, de même qu’un acide aminé qui augmente la production de l’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique aide à élargir les vaisseaux sanguins et augmenter l’afflux sanguin où cela est nécessaire. Encore une fois, les figues sont féminines quand vous les mangez, la chair, le sucre et les graines, elles sont le point ultime de fertilité.

4. Amandes et noix

Lancez-vous sur les noix ! Plein de protéines, elles améliorent l’énergie et l’endurance. Elles sont aussi une source de premier choix de sélénium pour lutter contre l’infertilité et elles aident le sang à couler grâce à l’aide des acides gras oméga 3.

5. Asperges

Il s’agit d’un fort symbolisme masculin quand il en vient au sujet des asperges, mais elles contiennent aussi beaucoup de vitamines B6 et B9, ce qui peut développer votre excitation et votre orgasme. L’asperge contient aussi de hauts niveaux de « vitamine du sexe » E, ce qui est nécessaire pour la production d’histamines. L’histamine aide à un orgasme facile aussi bien pour l’homme que la femme.

6. Les avocats

Les avocats révèlent et augmentent votre libido, car ils contiennent du gras sain et mono-insaturé, de la vitamine B6 augmentant la libido, de l’acide folique, de la vitamine E. La vitamine E a des antioxydants améliorant jeunesse et augmentant l’oxygène dans le sang dans toutes les zones de votre corps quand vous en avez besoin.

7. Fruits

La pastèque est pleine de lycopène, citrulline et de bêta-carotène. Cela relâche les vaisseaux sanguins et augmente l’appétit sexuel. Les pêches sont très similaires. Elles sont pleines de vitamine C, les études montrent que cela augmente la libido féminine. Aussi bien les pêches que la pastèque sont des aliments tactiles, vous les mangez avec vos mains, et le jus coule sur vos doigts et votre menton. Coupez-les et amusez-vous à nourrir de ces morceaux quelqu’un d’autre.

8. Les patates douces

Pourquoi ne pas essayer les patates douces ? Les patates douces sont pleines de bêta-carotène (ce qui leur donne cette couleur orange riche), ce qui amène à votre corps de quoi combattre l’infertilité avec la vitamine A et la vitamine C pour le collagène anti-âge. Les pommes de terre douces amènent aussi du fer pour l’énergie. Saupoudrez-les de cannelle, une épice sexy et laissez votre sang pomper et votre langue picoter.

9. Steak

La viande rouge est une grande source de zinc, plus spécialement quand elle a été nourrie d’herbes. Cela contient les mêmes aliments boostant la libido que l’on trouve dans les huîtres et par conséquent améliorera et développera la testostérone et réduira la production de prolactine, une hormone qui peut affecter la fonction sexuelle.

10. Les œufs

Les œufs sont pleins de protéines ce qui va augmenter votre énergie et votre concentration et ils sont aussi une très grande source de vitamines B6 qui vous aide à équilibrer les niveaux d’hormones ainsi qu’à bien réguler la libido.

11. Le jus de canneberges

Le jus de canneberges est connu pour prévenir les infections urinaires et il s’agit aussi d’un diurétique naturel qui vous aide à dégonfler, ce qui vous fera vous sentir plus sexy.

12. Chocolat

Tout le monde sait que le chocolat est un aphrodisiaque, il contient du magnésium, un composé appelé la phényléthylamine qui a prouvé faire relâcher les mêmes endorphines qui sont déclenchées par le sexe, selon une étude publiée dans le journal de l’association américaine des diabétiques. Avant que vous sautiez sur l’occasion, souvenez-vous que nous parlons du chocolat noir de très bonne qualité, préférablement au-dessus de 70 % de cacao. Le magnésium contenu dans le chocolat de bonne qualité aide à relâcher les muscles et à apaiser les tensions dans l’esprit. Il aide et soutient aussi la production de sérotonine ce qui nous rend vraiment heureux ! Du fait que la mauvaise humeur et le stress sont liés à l’appétit sexuel en berne, quelques carrés de chocolat noir vont générer plus de passion.

13. La betterave

Pour une chambre à coucher ensoleillée, lancez-vous dans la betterave. La betterave est une très bonne source de tryptophane, cela contribue au bien-être, et l’oxyde nitrique qui va aider naturellement à améliorer le flux sanguin en aidant la dilatation des vaisseaux. Il s’agit aussi d’un soutien à la performance sexuelle. Les anciens Romains utilisaient la betterave pour améliorer leur appétit sexuel et regardez ce qu’ils ont fait au monde !

14. La citrouille

Un autre aliment qui est très riche en zinc se trouve être les graines de citrouille. Chargé de vitamines soutenant la libido comme les vitamines B, E, C, D et K ainsi que des minéraux tels que le calcium, potassium, niacine et le phosphore, on retrouve aussi de l’arginine que la recherche de pointe continuellement dans son rôle pour l’appétit sexuel.

15. Le basilic

Le basilic a une senteur qui va naturellement vous remonter et qui a été reconnue comme étant aphrodisiaque depuis longtemps. Il peut être consommé ou d’huile de basilic qui peut être utilisée frottée sur la peau.

16. L’avoine

Le porridge ou l’avoine contient des testostérones qui vont améliorer la libido. Selon un ancien top model bûcheron, bien longtemps vu sur certaines boîtes d’avoine, « l’avoine me garde frais. »

Et finalement…

Notre astuce finale est celle-ci. Souvent, ce n’est pas le plus à propos de ce que vous mangez, mais plus simplement du contexte de ce repas qui peut allumer la flamme. Manger de la pizza sur le canapé un samedi soir sera moins inspirant érotiquement parlant qu’un dîner aux chandelles pour deux dans vos meilleurs vêtements avec un vin pétillant tombe en se regardant dans les yeux l’un de l’autre. Alors, lancez-vous et bonne chance !

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