Au XXIe siècle, il y a trop de bruit et d’encombrement, aussi bien dans l’environnement que dans nos esprits. Est-il possible de couper court et d’éliminer ce qui n’est plus nécessaire dans votre vie ? Comment aller à l’origine du problème et trouver la paix ? La réponse viendra dans le fait de changer doucement et avec prudence votre vie, changer certaines habitudes et en cherchant la vérité au cœur de vous-même. Cela ne sera pas facile, mais voici une liste des choses que vous pouvez éliminer de votre vie qui va vous assurer de vous faire vous sentir plus calme et d’avoir accès au bonheur dans le futur.
Il est difficile pour la majorité d’entre nous de rester positif à tout moment, mais ce dont vous n’avez pas besoin autour de vous est la négativité. Si les personnes dans vos cercles immédiats ne sont pas à vous remonter le moral, il est temps de laisser ses amitiés et relations de côté. Les personnes avec qui nous passons la plupart de notre temps vont avoir un impact sur nos pensées, notre ressenti et notre comportement. Nous commençons à penser, à parler et à agir comme eux. Si une personne vous fait vous sentir au plus bas, se lamente, vous allez tomber dans ce genre de schémas aussi et cela va affecter votre propre estime de vous-même et votre santé mentale. Essayez d’éviter les personnes difficiles si vous le pouvez, incluant patrons, collègues, clients, amis, famille… cela n’amène que de la confrontation et des batailles. Vous devriez vous entourer le plus possible de personnes qui vont vous donner la possibilité d’être un succès phénoménal. S’ils ne peuvent faire cela, dites au revoir.
Du même acabit, vous ne vous rendez pas service si vous laissez la jalousie dicter vos émotions. Être jaloux est une partie normale de ce qui fait de nous des humains, mais vous ne pouvez pas laisser cela vous contrôler. Vous ressentez un pincement quand des personnes déménagent pour une maison fabuleuse ou prennent des vacances quelque part d’exotique ou si elles ont réussi à trouver un meilleur travail que vous. C’est tout à fait normal. La chose est : ne laissez pas la jalousie déployer sa prise trop fortement ou vous allez devenir amer. La jalousie démontre un manque de confiance dans vos propres capacités et veut dire que vous êtes en insécurité. Vous POUVEZ changer votre futur. Soyez conscient de cette possibilité et mettez KO cette émotion de jalousie.
Une autre émotion qu’il faut envoyer balader, c’est la sensation de dégoût de soi. Rien n’est plus blessant pour notre équilibre mental que le fait de ne pas s’aimer. C’est le vieil adage : si vous ne vous aimez pas vous-même, alors qui le fera ? Vous avez besoin d’accepter votre individualité et d’apprendre à chérir les aspects uniques de votre propre personnalité et vos bizarreries. Travailler sur le fait de croire en vous-même et trouver les moyens de croire que vous pouvez réussir tout ce que vous voulez. Vous valez le coup et vous avez de la valeur. Vivez votre vie, soyez incroyable !
Seulement les éléphants et les vaches devraient ruminer. Quand vous faites une erreur, vous devriez apprendre de cette dernière et aller de l’avant. Chaque erreur est une opportunité pour apprendre quelque chose de nouveau. Ne vous attardez donc pas, admettez votre erreur et en avant !
La seule chose qui est vraie à propos du passé, c’est que l’on ne peut le changer. Vous ne pouvez jamais revivre un moment sauf par votre mémoire et vous ne pouvez absolument rien changer à ce qui s’est passé. Penser trop souvent au passé nous laisse une sensation de tristesse et de solitude, alors que si nous embrassons le présent, nous pouvons vivre le moment et nous sentir heureux. Penser à propos du futur devrait uniquement apporter de l’espoir.
Dans la même ligne de pensée que le fait que nous ne pouvons pas changer le passé, nous ne pouvons pas prévenir ce qui va arriver dans le futur non plus. Les choses vont arriver. Peu importe le fait que nous les voulions ou non. Nous pouvons essayer d’être prêts, vous pouvez essayer de mettre de côté de l’argent, de rester sain et en bonne santé, mais d’une manière ou d’une autre, il n’y a aucun bénéfice à se faire du souci sur ce qui arrivera. Il faut voir le futur en tant que chemin qui est plein de possibilités, et regarder en avant avec excitation.
Le monde peut être accroché à ce à quoi les gens ont l’air, mais beaucoup d’entre nous vont oublier de regarder plus profondément en dessous de la façade et ce qui existe en dessous. Vérifiez votre diète, faites de l’exercice, mais arrêtez de vous faire du souci pour votre apparence. Soyez positif à propos des efforts à faire physiquement. Habillez-vous pour être en harmonie avec vos formes. Mélangez les couleurs et dites « que la mode soit damnée ! » Vous n’avez pas à vous faire du souci à propos de ce que les autres peuvent penser, car c’est votre propre vie ! Apaisez-vous à propos de qui vous êtes.
Si votre travail vous dégoûte, si cela vous tient éveillé la nuit, si vous priez afin de pouvoir être suffisamment malade pour être absent, alors il est réellement temps de regarder à ce que vous faites pour vivre. Laisser tomber un travail n’est jamais une décision facile, mais si vous savez que vous devez le faire, commencez à faire des plans dès à présent, afin de pouvoir faire une transition. Vous avez deux options. Faites le grand saut immédiatement et ayez espoir que vous pouvez trouver du travail même plus modeste et temporaire pour commencer. Ou créez un plan d’action afin de pouvoir obtenir le travail que vous voulez. Cela peut vouloir dire d’améliorer vos compétences, de déménager, de démarcher de nombreuses fois. Vous pourriez avoir besoin de conseils professionnels sur ce que vous pouvez faire. Commencer maintenant et trouver le réel bonheur quand vous poursuivez votre passion.
Si vous êtes trop engagé et si vous avez besoin de temps pour vous-même, arrêtez de dire oui. Si vous avez à gérer les enfants, un partenaire, d’autres relations, des amis, un animal de compagnie, quand le temps pour vous va-t-il arriver ? S’il y a trop de demandes venant de votre travail, il est temps de donner des priorités. Penser à la quantité de stress de tous vos engagements et éliminer ceux qui vous amènent le plus de stress. Vous ne pouvez pas tout faire pour tout le monde…
Alors qu’il est important de ne pas passer trop de temps à repousser au lendemain, il est aussi vrai qu’au plus vous allez avoir à faire, au plus vous aller devoir être organisé, il est aussi très important de garder du temps sans rien de prévu et cela veut dire ironiquement « être organisé » ! Essayez de garder des moments libres pour faire des choses « spontanées ». Cela peut vouloir dire du temps pour vous-même, une sieste, un livre, un long bain, mais cela peut vouloir dire aussi du temps pour un partenaire, un ami ou un enfant… aller au cinéma, faire une balade, aller faire des courses, créer quelque chose. Le temps est libre pour vous et pour être vous-même.
Une des choses à la mode en ce moment, c’est de débarrasser. Si vous êtes une personne qui a trop de choses, vous allez voir qu’il y a des choses intéressantes à lire autour de vous, aussi bien en ligne que dans des livres qui vont vous offrir des conseils sur les bénéfices de vous débarrasser de certaines choses. Débarrasser votre maison aide à libérer votre esprit. Une maison organisée et propre vous aide à vous concentrer et à vous sentir plus heureux.
Probablement la chose la plus vitale que vous avez besoin d’éliminer de votre vie DÈS MAINTENANT afin de pouvoir être heureux, c’est les croyances qui vous limitent. À chaque fois que vous pensez : « je ne peux pas faire cela » ou « ce n’est pas le bon moment » ou « je ferai ça quand… » vous êtes en train de limiter votre propre potentiel. C’est MAINTENANT le bon moment. Il pourrait ne pas y avoir de « après » alors faites-le !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Il est difficile pour la majorité d’entre nous de rester positif à tout moment, mais ce dont vous n’avez pas besoin autour de vous est la négativité. Si les personnes dans vos cercles immédiats ne sont pas à vous remonter le moral, il est temps de laisser ses amitiés et relations de côté. Les personnes avec qui nous passons la plupart de notre temps vont avoir un impact sur nos pensées, notre ressenti et notre comportement. Nous commençons à penser, à parler et à agir comme eux. Si une personne vous fait vous sentir au plus bas, se lamente, vous allez tomber dans ce genre de schémas aussi et cela va affecter votre propre estime de vous-même et votre santé mentale. Essayez d’éviter les personnes difficiles si vous le pouvez, incluant patrons, collègues, clients, amis, famille… cela n’amène que de la confrontation et des batailles. Vous devriez vous entourer le plus possible de personnes qui vont vous donner la possibilité d’être un succès phénoménal. S’ils ne peuvent faire cela, dites au revoir.
Du même acabit, vous ne vous rendez pas service si vous laissez la jalousie dicter vos émotions. Être jaloux est une partie normale de ce qui fait de nous des humains, mais vous ne pouvez pas laisser cela vous contrôler. Vous ressentez un pincement quand des personnes déménagent pour une maison fabuleuse ou prennent des vacances quelque part d’exotique ou si elles ont réussi à trouver un meilleur travail que vous. C’est tout à fait normal. La chose est : ne laissez pas la jalousie déployer sa prise trop fortement ou vous allez devenir amer. La jalousie démontre un manque de confiance dans vos propres capacités et veut dire que vous êtes en insécurité. Vous POUVEZ changer votre futur. Soyez conscient de cette possibilité et mettez KO cette émotion de jalousie.
Une autre émotion qu’il faut envoyer balader, c’est la sensation de dégoût de soi. Rien n’est plus blessant pour notre équilibre mental que le fait de ne pas s’aimer. C’est le vieil adage : si vous ne vous aimez pas vous-même, alors qui le fera ? Vous avez besoin d’accepter votre individualité et d’apprendre à chérir les aspects uniques de votre propre personnalité et vos bizarreries. Travailler sur le fait de croire en vous-même et trouver les moyens de croire que vous pouvez réussir tout ce que vous voulez. Vous valez le coup et vous avez de la valeur. Vivez votre vie, soyez incroyable !
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La seule chose qui est vraie à propos du passé, c’est que l’on ne peut le changer. Vous ne pouvez jamais revivre un moment sauf par votre mémoire et vous ne pouvez absolument rien changer à ce qui s’est passé. Penser trop souvent au passé nous laisse une sensation de tristesse et de solitude, alors que si nous embrassons le présent, nous pouvons vivre le moment et nous sentir heureux. Penser à propos du futur devrait uniquement apporter de l’espoir.
Dans la même ligne de pensée que le fait que nous ne pouvons pas changer le passé, nous ne pouvons pas prévenir ce qui va arriver dans le futur non plus. Les choses vont arriver. Peu importe le fait que nous les voulions ou non. Nous pouvons essayer d’être prêts, vous pouvez essayer de mettre de côté de l’argent, de rester sain et en bonne santé, mais d’une manière ou d’une autre, il n’y a aucun bénéfice à se faire du souci sur ce qui arrivera. Il faut voir le futur en tant que chemin qui est plein de possibilités, et regarder en avant avec excitation.
Le monde peut être accroché à ce à quoi les gens ont l’air, mais beaucoup d’entre nous vont oublier de regarder plus profondément en dessous de la façade et ce qui existe en dessous. Vérifiez votre diète, faites de l’exercice, mais arrêtez de vous faire du souci pour votre apparence. Soyez positif à propos des efforts à faire physiquement. Habillez-vous pour être en harmonie avec vos formes. Mélangez les couleurs et dites « que la mode soit damnée ! » Vous n’avez pas à vous faire du souci à propos de ce que les autres peuvent penser, car c’est votre propre vie ! Apaisez-vous à propos de qui vous êtes.
Si votre travail vous dégoûte, si cela vous tient éveillé la nuit, si vous priez afin de pouvoir être suffisamment malade pour être absent, alors il est réellement temps de regarder à ce que vous faites pour vivre. Laisser tomber un travail n’est jamais une décision facile, mais si vous savez que vous devez le faire, commencez à faire des plans dès à présent, afin de pouvoir faire une transition. Vous avez deux options. Faites le grand saut immédiatement et ayez espoir que vous pouvez trouver du travail même plus modeste et temporaire pour commencer. Ou créez un plan d’action afin de pouvoir obtenir le travail que vous voulez. Cela peut vouloir dire d’améliorer vos compétences, de déménager, de démarcher de nombreuses fois. Vous pourriez avoir besoin de conseils professionnels sur ce que vous pouvez faire. Commencer maintenant et trouver le réel bonheur quand vous poursuivez votre passion.
Si vous êtes trop engagé et si vous avez besoin de temps pour vous-même, arrêtez de dire oui. Si vous avez à gérer les enfants, un partenaire, d’autres relations, des amis, un animal de compagnie, quand le temps pour vous va-t-il arriver ? S’il y a trop de demandes venant de votre travail, il est temps de donner des priorités. Penser à la quantité de stress de tous vos engagements et éliminer ceux qui vous amènent le plus de stress. Vous ne pouvez pas tout faire pour tout le monde…
Alors qu’il est important de ne pas passer trop de temps à repousser au lendemain, il est aussi vrai qu’au plus vous allez avoir à faire, au plus vous aller devoir être organisé, il est aussi très important de garder du temps sans rien de prévu et cela veut dire ironiquement « être organisé » ! Essayez de garder des moments libres pour faire des choses « spontanées ». Cela peut vouloir dire du temps pour vous-même, une sieste, un livre, un long bain, mais cela peut vouloir dire aussi du temps pour un partenaire, un ami ou un enfant… aller au cinéma, faire une balade, aller faire des courses, créer quelque chose. Le temps est libre pour vous et pour être vous-même.
Une des choses à la mode en ce moment, c’est de débarrasser. Si vous êtes une personne qui a trop de choses, vous allez voir qu’il y a des choses intéressantes à lire autour de vous, aussi bien en ligne que dans des livres qui vont vous offrir des conseils sur les bénéfices de vous débarrasser de certaines choses. Débarrasser votre maison aide à libérer votre esprit. Une maison organisée et propre vous aide à vous concentrer et à vous sentir plus heureux.
Probablement la chose la plus vitale que vous avez besoin d’éliminer de votre vie DÈS MAINTENANT afin de pouvoir être heureux, c’est les croyances qui vous limitent. À chaque fois que vous pensez : « je ne peux pas faire cela » ou « ce n’est pas le bon moment » ou « je ferai ça quand… » vous êtes en train de limiter votre propre potentiel. C’est MAINTENANT le bon moment. Il pourrait ne pas y avoir de « après » alors faites-le !
Pour beaucoup d'entre nous, la pandémie nous a obligés à mettre nos rêves en suspens. Nous avons dû accepter que la réalisation de nos objectifs soit retardée pour l'instant. Mais avez-vous l'impression que vous n'atteindrez jamais vos objectifs?
Une routine quotidienne est susceptible de réduire le stress et l'anxiété - mais peut-on toujours en tirer profit ? Tout repose sur votre caractère !
Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.
Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.
Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...
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Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.
Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
Alzheimer est un fléau neurologique complexe qui arrive avec le vieillissement. L’augmentation de la durée de la vie fait qu’il y a beaucoup plus de cas ainsi que l’expansion énorme de la population...
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La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.
Parfois, nous sommes notre propre ennemi. Est-ce le cas ? Êtes-vous en train de saboter votre propre bonheur ? Venez voir ici c'est votre cas !
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