Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 85

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Mon anxiété est-elle (ir)rationnelle ? Découvrez-le !

Mon anxiété est-elle (ir)rationnelle  Découvrez-le !

Plusieurs d'entre nous éprouvent de la nervosité et de l'inquiétude face à des situations telles qu'un entretien d'embauche ou un examen important, et un certain niveau de stress est une réaction saine à des situations délicates. Cependant, chez certaines personnes, les symptômes prennent une tournure plus grave qui se répercute sur tous les aspects de leur vie. Des craintes et des inquiétudes irrationnelles pourraient aboutir à une catastrophe, en imaginant le pire des scénarios possibles pour l'avenir.

Les inquiétudes irrationnelles sont parfois spécifiques, par exemple la phobie de l'avion qui vous prive des vacances de votre vie. Des craintes plus générales, telles que la peur de l'échec, peuvent vous priver de votre véritable potentiel dans votre carrière. Si cela vous semble familier, essayez notre quiz pour savoir si votre niveau d'anxiété est une source d'inquiétude.

 

Passez le test

Notez la lettre correspondante à votre réponse à chaque question.

1. Pensez-vous être une personne anxieuse ?

a) Oui, tout le temps

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

2. À quelle fréquence vous arrive-t-il de subir des catastrophes, en imaginant le pire ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Jamais

 

3. L'anxiété vous a-t-elle déjà retenu de réaliser quelque chose que vous auriez aimé réaliser ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

4. Lorsque vous êtes confronté à une situation douteuse et/ou dangereuse, êtes-vous inquiet quant à la situation jusqu'à ce qu'elle soit résolue ou passée ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

5. Êtes-vous inquiet au sujet de votre santé ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

6. Essayez-vous d'éviter toute confrontation ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, pas du tout

 

7. Êtes-vous inquiet pour la santé et la sécurité de votre famille et de vos amis ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

8. Êtes-vous inquiet de l'opinion que les autres ont de vous ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, à l'occasion

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

9. À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de la peur ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

10. Êtes-vous inquiet pour votre propre santé ou sécurité ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

11. Êtes-vous préoccupé par le fait de ne pas avoir le contrôle ?

a) Non, pas du tout

b) Oui, mais pas très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, souvent

e) Oui, en permanence

 

12. Vous arrive-t-il d'avoir des pensées qui vous semblent incontrôlables ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

13. Vous sentez-vous parfois submergé ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

14. Comment vous sentez-vous ?

a) Je me sens confiant et heureux dans ma peau

b) Je me sens assez confiant(e)

c) Je vais bien

d) Je ne me sens pas du tout confiant ou à l'aise avec moi-même

e) Je me déteste

 

15. Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous ressenti des symptômes d'anxiété ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

16. A quelle fréquence vous sentez-vous affolé ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

17. Cherchez-vous en ligne des informations concernant votre humeur ou votre état de santé ?

a) Oui, très souvent

b) Oui, régulièrement

c) Oui, parfois

d) Oui, de temps en temps

e) Non, pas du tout

 

18. Vous arrive-t-il de vous inquiéter de ne pas pouvoir faire face à une situation ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

19. Avez-vous du mal à vous arrêter et à vous détendre ?

a) Oui, je ne peux jamais me détendre

b) Oui, j'ai souvent du mal à me détendre

c) Oui, j'ai parfois du mal à me détendre

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

20. Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou inquiet ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

Résultats

Faites la somme des a, b, c, d et e dans vos réponses et trouvez votre résultat. 

NB Ce quiz ne représente ni un diagnostic médical ni une recommandation de traitement. Si vous souffrez de symptômes graves, nous vous recommandons de vous faire soigner par un professionnel de la santé.

Majoritairement des e

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez actuellement d'aucune inquiétude rationnelle ou irrationnelle. Toutefois, un niveau de stress aussi faible peut indiquer que vous êtes émotionnellement indépendant des autres. Réfléchissez à des moyens de renouer avec votre environnement et les personnes importantes dans votre vie. 

Majoritairement des d 

S'il y a une majorité de "d" parmi vos réponses, il est peu probable que vous ressentiez une anxiété irrationnelle.

Majoritairement des c

Bien que vous soyez parfois anxieux, il est peu probable que vos inquiétudes et vos craintes soient irrationnelles. Des niveaux de tension modérés sont une réaction naturelle au stress et peuvent favoriser vos réponses en les affinant.

Majoritairement des a & b

Vous semblez éprouver de l'anxiété et des craintes irrationnelles peuvent vous empêcher de mener une vie heureuse et épanouie. Les méthodes d'auto-assistance telles que la méditation et les traitements à base de plantes comme les fleurs de Bach peuvent vous aider à traiter vos symptômes et à remplacer les peurs irrationnelles par de la positivité et de la croissance.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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De nombreuses personnes souffrent d'anxiété. Mais vous ne le devineriez jamais, car ils développent leurs propres mécanismes d'adaptation et gardent leurs inquiétudes pour eux.

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Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.

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Tout le monde sait comment les fleurs de Bach fonctionnent, mais savez-vous comment les élixirs floraux sont faits ?

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Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.

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Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande et l’accès au tabac quand cela pourrait devenir difficile.

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Les fleurs de Bach n° 85 : La peur

Les fleurs de Bach n° 85 aident à :

  • surmonter les peurs communes
  • éviter des crises d’angoisse
  • redonner confiance et à éliminer des peurs vagues
  • ne plus être préoccupé et angoissé à l’excès pour votre enfant, partenaire, amis
  • oser affronter des nouveaux défis, oser prendre des décisions
Découvrez Les fleurs de Bach n° 85
 

Passez le test

Notez la lettre correspondante à votre réponse à chaque question.

1. Pensez-vous être une personne anxieuse ?

a) Oui, tout le temps

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

2. À quelle fréquence vous arrive-t-il de subir des catastrophes, en imaginant le pire ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Jamais

 

3. L'anxiété vous a-t-elle déjà retenu de réaliser quelque chose que vous auriez aimé réaliser ?

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4. Lorsque vous êtes confronté à une situation douteuse et/ou dangereuse, êtes-vous inquiet quant à la situation jusqu'à ce qu'elle soit résolue ou passée ?

a) Oui, constamment

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5. Êtes-vous inquiet au sujet de votre santé ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

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6. Essayez-vous d'éviter toute confrontation ?

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8. Êtes-vous inquiet de l'opinion que les autres ont de vous ?

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11. Êtes-vous préoccupé par le fait de ne pas avoir le contrôle ?

a) Non, pas du tout

b) Oui, mais pas très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, souvent

e) Oui, en permanence

 

12. Vous arrive-t-il d'avoir des pensées qui vous semblent incontrôlables ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

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13. Vous sentez-vous parfois submergé ?

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14. Comment vous sentez-vous ?

a) Je me sens confiant et heureux dans ma peau

b) Je me sens assez confiant(e)

c) Je vais bien

d) Je ne me sens pas du tout confiant ou à l'aise avec moi-même

e) Je me déteste

 

15. Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous ressenti des symptômes d'anxiété ?

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c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

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17. Cherchez-vous en ligne des informations concernant votre humeur ou votre état de santé ?

a) Oui, très souvent

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c) Oui, parfois

d) Oui, de temps en temps

e) Non, pas du tout

 

18. Vous arrive-t-il de vous inquiéter de ne pas pouvoir faire face à une situation ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

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e) Pas du tout

 

19. Avez-vous du mal à vous arrêter et à vous détendre ?

a) Oui, je ne peux jamais me détendre

b) Oui, j'ai souvent du mal à me détendre

c) Oui, j'ai parfois du mal à me détendre

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

20. Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou inquiet ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

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Résultats

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NB Ce quiz ne représente ni un diagnostic médical ni une recommandation de traitement. Si vous souffrez de symptômes graves, nous vous recommandons de vous faire soigner par un professionnel de la santé.

Majoritairement des e

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez actuellement d'aucune inquiétude rationnelle ou irrationnelle. Toutefois, un niveau de stress aussi faible peut indiquer que vous êtes émotionnellement indépendant des autres. Réfléchissez à des moyens de renouer avec votre environnement et les personnes importantes dans votre vie. 

Majoritairement des d 

S'il y a une majorité de "d" parmi vos réponses, il est peu probable que vous ressentiez une anxiété irrationnelle.

Majoritairement des c

Bien que vous soyez parfois anxieux, il est peu probable que vos inquiétudes et vos craintes soient irrationnelles. Des niveaux de tension modérés sont une réaction naturelle au stress et peuvent favoriser vos réponses en les affinant.

Majoritairement des a & b

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Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

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