Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 85

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Mon anxiété est-elle (ir)rationnelle ? Découvrez-le !

Mon anxiété est-elle (ir)rationnelle  Découvrez-le !

Plusieurs d'entre nous éprouvent de la nervosité et de l'inquiétude face à des situations telles qu'un entretien d'embauche ou un examen important, et un certain niveau de stress est une réaction saine à des situations délicates. Cependant, chez certaines personnes, les symptômes prennent une tournure plus grave qui se répercute sur tous les aspects de leur vie. Des craintes et des inquiétudes irrationnelles pourraient aboutir à une catastrophe, en imaginant le pire des scénarios possibles pour l'avenir.

Les inquiétudes irrationnelles sont parfois spécifiques, par exemple la phobie de l'avion qui vous prive des vacances de votre vie. Des craintes plus générales, telles que la peur de l'échec, peuvent vous priver de votre véritable potentiel dans votre carrière. Si cela vous semble familier, essayez notre quiz pour savoir si votre niveau d'anxiété est une source d'inquiétude.

 

Passez le test

Notez la lettre correspondante à votre réponse à chaque question.

1. Pensez-vous être une personne anxieuse ?

a) Oui, tout le temps

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

2. À quelle fréquence vous arrive-t-il de subir des catastrophes, en imaginant le pire ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Jamais

 

3. L'anxiété vous a-t-elle déjà retenu de réaliser quelque chose que vous auriez aimé réaliser ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

4. Lorsque vous êtes confronté à une situation douteuse et/ou dangereuse, êtes-vous inquiet quant à la situation jusqu'à ce qu'elle soit résolue ou passée ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

5. Êtes-vous inquiet au sujet de votre santé ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

6. Essayez-vous d'éviter toute confrontation ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, pas du tout

 

7. Êtes-vous inquiet pour la santé et la sécurité de votre famille et de vos amis ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

8. Êtes-vous inquiet de l'opinion que les autres ont de vous ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, à l'occasion

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

9. À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de la peur ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

10. Êtes-vous inquiet pour votre propre santé ou sécurité ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

11. Êtes-vous préoccupé par le fait de ne pas avoir le contrôle ?

a) Non, pas du tout

b) Oui, mais pas très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, souvent

e) Oui, en permanence

 

12. Vous arrive-t-il d'avoir des pensées qui vous semblent incontrôlables ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

13. Vous sentez-vous parfois submergé ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

14. Comment vous sentez-vous ?

a) Je me sens confiant et heureux dans ma peau

b) Je me sens assez confiant(e)

c) Je vais bien

d) Je ne me sens pas du tout confiant ou à l'aise avec moi-même

e) Je me déteste

 

15. Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous ressenti des symptômes d'anxiété ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

16. A quelle fréquence vous sentez-vous affolé ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

17. Cherchez-vous en ligne des informations concernant votre humeur ou votre état de santé ?

a) Oui, très souvent

b) Oui, régulièrement

c) Oui, parfois

d) Oui, de temps en temps

e) Non, pas du tout

 

18. Vous arrive-t-il de vous inquiéter de ne pas pouvoir faire face à une situation ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

19. Avez-vous du mal à vous arrêter et à vous détendre ?

a) Oui, je ne peux jamais me détendre

b) Oui, j'ai souvent du mal à me détendre

c) Oui, j'ai parfois du mal à me détendre

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

20. Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou inquiet ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

Résultats

Faites la somme des a, b, c, d et e dans vos réponses et trouvez votre résultat. 

NB Ce quiz ne représente ni un diagnostic médical ni une recommandation de traitement. Si vous souffrez de symptômes graves, nous vous recommandons de vous faire soigner par un professionnel de la santé.

Majoritairement des e

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez actuellement d'aucune inquiétude rationnelle ou irrationnelle. Toutefois, un niveau de stress aussi faible peut indiquer que vous êtes émotionnellement indépendant des autres. Réfléchissez à des moyens de renouer avec votre environnement et les personnes importantes dans votre vie. 

Majoritairement des d 

S'il y a une majorité de "d" parmi vos réponses, il est peu probable que vous ressentiez une anxiété irrationnelle.

Majoritairement des c

Bien que vous soyez parfois anxieux, il est peu probable que vos inquiétudes et vos craintes soient irrationnelles. Des niveaux de tension modérés sont une réaction naturelle au stress et peuvent favoriser vos réponses en les affinant.

Majoritairement des a & b

Vous semblez éprouver de l'anxiété et des craintes irrationnelles peuvent vous empêcher de mener une vie heureuse et épanouie. Les méthodes d'auto-assistance telles que la méditation et les traitements à base de plantes comme les fleurs de Bach peuvent vous aider à traiter vos symptômes et à remplacer les peurs irrationnelles par de la positivité et de la croissance.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.

Retrouvez le coup de pouce efficace pour arrêter de fumer avec les omégas 3 !

Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.

Je n'ai pas envie !

La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.

Qu’appelle-t-on la névrose d’angoisse et comment s’en débarrasser ?

On entend bien souvent parler de la névrose d’angoisse qui est un problème très difficile à vivre. Beaucoup de personnes se demandent s’il y a une différence entre la névrose d’angoisse et ce que l’on appelle l’angoisse...

Lionel Messi est en pleine forme grâce aux fleurs de Bach !

Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.

Comment donner du piquant à votre vie

Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.

Soyez heureux ! C’est vous qui le choisissez !

Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?

Comment surmonter les anxiétés irrationnelles

L'anxiété irrationnelle semble parfois insurmontable et affecte tous les aspects de votre vie. Apprenez à vaincre vos peurs et vos inquiétudes et reprenez le contrôle de votre vie.

Alzheimer, l'hygiène de vie en ligne de compte !

Alzheimer est un fléau neurologique complexe qui arrive avec le vieillissement. L’augmentation de la durée de la vie fait qu’il y a beaucoup plus de cas ainsi que l’expansion énorme de la population...

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Les inquiétudes irrationnelles sont parfois spécifiques, par exemple la phobie de l'avion qui vous prive des vacances de votre vie. Des craintes plus générales, telles que la peur de l'échec, peuvent vous priver de votre véritable potentiel dans votre carrière. Si cela vous semble familier, essayez notre quiz pour savoir si votre niveau d'anxiété est une source d'inquiétude.

Les fleurs de Bach n° 85 : La peur

Les fleurs de Bach n° 85 aident à :

  • surmonter les peurs communes
  • éviter des crises d’angoisse
  • redonner confiance et à éliminer des peurs vagues
  • ne plus être préoccupé et angoissé à l’excès pour votre enfant, partenaire, amis
  • oser affronter des nouveaux défis, oser prendre des décisions
Découvrez Les fleurs de Bach n° 85
 

Passez le test

Notez la lettre correspondante à votre réponse à chaque question.

1. Pensez-vous être une personne anxieuse ?

a) Oui, tout le temps

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

2. À quelle fréquence vous arrive-t-il de subir des catastrophes, en imaginant le pire ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Jamais

 

3. L'anxiété vous a-t-elle déjà retenu de réaliser quelque chose que vous auriez aimé réaliser ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

4. Lorsque vous êtes confronté à une situation douteuse et/ou dangereuse, êtes-vous inquiet quant à la situation jusqu'à ce qu'elle soit résolue ou passée ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

5. Êtes-vous inquiet au sujet de votre santé ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

6. Essayez-vous d'éviter toute confrontation ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, pas du tout

 

7. Êtes-vous inquiet pour la santé et la sécurité de votre famille et de vos amis ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

8. Êtes-vous inquiet de l'opinion que les autres ont de vous ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, à l'occasion

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

9. À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de la peur ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

10. Êtes-vous inquiet pour votre propre santé ou sécurité ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

11. Êtes-vous préoccupé par le fait de ne pas avoir le contrôle ?

a) Non, pas du tout

b) Oui, mais pas très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, souvent

e) Oui, en permanence

 

12. Vous arrive-t-il d'avoir des pensées qui vous semblent incontrôlables ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

13. Vous sentez-vous parfois submergé ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

14. Comment vous sentez-vous ?

a) Je me sens confiant et heureux dans ma peau

b) Je me sens assez confiant(e)

c) Je vais bien

d) Je ne me sens pas du tout confiant ou à l'aise avec moi-même

e) Je me déteste

 

15. Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous ressenti des symptômes d'anxiété ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

16. A quelle fréquence vous sentez-vous affolé ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

17. Cherchez-vous en ligne des informations concernant votre humeur ou votre état de santé ?

a) Oui, très souvent

b) Oui, régulièrement

c) Oui, parfois

d) Oui, de temps en temps

e) Non, pas du tout

 

18. Vous arrive-t-il de vous inquiéter de ne pas pouvoir faire face à une situation ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

19. Avez-vous du mal à vous arrêter et à vous détendre ?

a) Oui, je ne peux jamais me détendre

b) Oui, j'ai souvent du mal à me détendre

c) Oui, j'ai parfois du mal à me détendre

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

20. Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou inquiet ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

Résultats

Faites la somme des a, b, c, d et e dans vos réponses et trouvez votre résultat. 

NB Ce quiz ne représente ni un diagnostic médical ni une recommandation de traitement. Si vous souffrez de symptômes graves, nous vous recommandons de vous faire soigner par un professionnel de la santé.

Majoritairement des e

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez actuellement d'aucune inquiétude rationnelle ou irrationnelle. Toutefois, un niveau de stress aussi faible peut indiquer que vous êtes émotionnellement indépendant des autres. Réfléchissez à des moyens de renouer avec votre environnement et les personnes importantes dans votre vie. 

Majoritairement des d 

S'il y a une majorité de "d" parmi vos réponses, il est peu probable que vous ressentiez une anxiété irrationnelle.

Majoritairement des c

Bien que vous soyez parfois anxieux, il est peu probable que vos inquiétudes et vos craintes soient irrationnelles. Des niveaux de tension modérés sont une réaction naturelle au stress et peuvent favoriser vos réponses en les affinant.

Majoritairement des a & b

Vous semblez éprouver de l'anxiété et des craintes irrationnelles peuvent vous empêcher de mener une vie heureuse et épanouie. Les méthodes d'auto-assistance telles que la méditation et les traitements à base de plantes comme les fleurs de Bach peuvent vous aider à traiter vos symptômes et à remplacer les peurs irrationnelles par de la positivité et de la croissance.


Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

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