Les 10 moments les plus stressants dans la vie de tous les jours

Les gens qui vont souffrir régulièrement du stress savent que de petites quantités de petites choses peuvent déclencher beaucoup. Nous associons généralement le stress avec de grands événements dans la vie tels qu’un déménagement, un deuil, une séparation ou la perte d’un travail, mais le stress se développe quand beaucoup de petites choses viennent nous titiller. Nous avons créé ici une liste des éléments stressants les plus communs au quotidien. Combien d’entre ces éléments vous touchent ?

Ne pas avoir assez de sommeil

Vous connaissez la sensation, vous avez été vous coucher tard, mal dormi et votre réveil s’est déclenché tôt. Vous avez les paupières lourdes, un tempérament fébrile et vous avez besoin de café ou de boisson énergétique afin de tenir la journée. Vous savez qu’il y aura un retour de manivelle pour toute cette caféine que vous avez consommée.

Ne pas avoir assez de temps

Vous avez une énorme liste de tâches que vous devez faire pour votre journée. Vous vous occupez d’un foyer, vous devez faire attention à d’autres personnes, vous avez des animaux de compagnie et en plus de tout cela, vous devez aussi aller travailler. Toutes ces courses et tâches que vous devez faire et cela couplé aux dates limites que vous avez pour vos tâches va laisser des traces. Normal que vous vous sentiez à la fin de vos ressources. Vous vous sentiriez mieux si vous pouviez organiser vos priorités et si vous pouviez apprendre à dire « non » aux autres personnes.

Les bouchons sur la route

Il n’y a rien de pire que les trajets quotidiens. C’est comme si tout le monde avait besoin d’être à l’école, au collège ou au bureau aux mêmes horaires exactement et donc que tout le monde quitte la maison au même moment. Une demi-heure plus tard et vous pourriez naviguer pour aller au travail avec ce sentiment de calme et de fraîcheur, mais non.

Attendre

Peu importe où vous allez, vous avez à faire la queue. Vous faites la queue pour retirer de l’argent au guichet automatique et vous faites la queue pour dépenser cet argent. Vous faites la queue pour voir un docteur puis vous faites encore une fois la queue pour aller chercher vos médicaments. Vous faites la queue pour une table au restaurant et après vous attendez encore pour être servi. Vous remplissez un document puis vous faites la queue à la poste pour l’envoyer et puis vous attendez encore six à huit semaines avant que cela soit pris en compte. Vous attendez constamment et cela peut rendre fou.

Les personnes irréfléchies ou difficiles

Vous laissez le passage à des personnes sur la route et ils ne vous remercient pas. Vous suivez certaines personnes dans des bâtiments et ils vont tout simplement laisser la porte se fermer sur votre nez. Cela peut vous stresser. Vous avez parfois à être en contact avec le public et vous voyez qu’ils vont intentionnellement mal interpréter ce que vous dites ou être difficiles. Vous pouvez avoir des voisins qui se plaignent de vos haies ou de vos arbres. Certaines personnes peuvent être extrêmement inconsidérées et dures. Cela va certainement avoir une incidence sur vous.

Les personnes avec qui vous travaillez

Nous choisissons nos amis et gérons nos familles, mais les collègues de travail peuvent être une espèce propre. Vous pourriez par exemple détester la politique du bureau, le bruit incessant ou tout simplement les ragots en général au bureau. Certaines personnes peuvent être détestables et cruelles envers les autres et cela peut laisser un sentiment d’anxiété et de stress.

Vous voulez être sain et en bonne santé, mais vous ne l’êtes pas

Vous buvez trop de café ou de cola, vous fumez, vous mangez des produits transformés et vous n’avez pas assez d’exercice. Continuer dans ces habitudes a un coût aussi bien financièrement que sur le long terme dans votre santé. Au plus votre corps est sain, au plus votre corps est dépourvu de toxines et au plus vous serez capables de gérer le stress.

Vous perdez des choses

La frustration de toujours chercher vos clés, sac à main, téléphone peut devenir insoutenable. Essayez et souvenez-vous toujours de mettre les choses à leur place officielle.

Le bruit

La plupart d’entre nous apprécie le bruit quotidien, mais il peut y avoir des périodes où le bruit excessif peut réellement vous stresser. Beaucoup de personnes parlant en même temps, beaucoup de bruit de trafic routier, un site en construction, toutes ces choses peuvent générer en vous un dérangement général et ajouter une couche à votre stress quotidien.

Les disputes

Si vous êtes une personne plutôt douce, vous allez détester les conflits de toutes sortes. Même une petite incartade avec un conducteur impatient peut vous faire vous sentir mal donc une dispute ou une mésentente de tout ordre va vous laisser complètement stressé et triste. 

Faire face au stress quotidien

Nous faisons tous face à des problèmes chaque jour, mais il y a certains moments où nous laissons les choses grandir et s’envenimer et le stress devient un facteur de la manière dont nous nous sentons et dont nous réagissons aux situations. Il est important pour notre santé physique et mentale que nous gérions les situations stressantes autant que possible dès qu’elles arrivent.

Il est facile de dire que vous devriez mettre les limites plus basses pour votre propre personne, mais si vous vous sentez stressé, c’est une très bonne idée. N’essayez pas d’en faire trop d’un coup. Créer une liste de tâches de ce qui doit être fait aujourd’hui. Vous avez obligatoirement besoin de vous lever, de vous habiller, d’aller travailler, de manger et de dormir. Tout ce qui est en plus de cela sera un bonus, appréhendez-le de cette manière et appréciez ce que vous pouvez faire. Essayez de tenir à votre sens de l’humour, cela vous aidera beaucoup et n’hésitez pas à demander une aide extérieure si vous en avez besoin.

Autres articles

Les adolescents vont bien dans l'ensemble !

Les adolescents ne sont pas tous dépressifs et ils prennent soin de leur propre personne. Venez en apprendre plus sur l'état d'esprit de nos jeunes !

Les choses vont-elles trop vite pour vous ?

Si vous craignez que le monde évolue trop vite, vous n'êtes pas seul : la technologie est en constante évolution et il peut être difficile de suivre tous ces changements. C'est pourquoi de nombreuses personnes, et pas seulement les générations plus âgées, craignent d'être distancées.

Le tour de taille, meilleur outil contre le surpoids !

On retrouve beaucoup de personnes obnubilées par leur poids sur la balance alors qu’il ne s’agit pas du meilleur critère afin de vérifier le surpoids, voire l’obésité...

Vivre sans stress est-il réellement possible ?

Vous pourriez en avoir marre des symptômes du stress, mais avez-vous considéré le fait de pouvoir changer votre façon de penser ? Vivre sans stress est-il possible ? 

12 moyens simples de faire en sorte que les gens vous aiment

Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.

Une lettre d’une cliente satisfaite

Je reçois souvent des messages positifs des clients qui m’ont acheté des fleurs de Bach. C’est toujours très agréable de lire ce genre de propos. Je voulais partager avec vous ce témoignage.

L’importance du sommeil durant notre éveil

Le 13 mars, c’est la journée internationale du sommeil afin de pouvoir nous rappeler l’importance que ce dernier a dans nos vies. En effet, il ne faut pas négliger le sommeil qui a une importance cruciale dans beaucoup d’aspects de notre vie afin de pouvoir avoir une bonne santé aussi bien mentale que physique.

Êtes-vous resté bloqué dans le passé ?

Êtes-vous souvent amené à penser à votre passé ? Souhaitez-vous revenir en arrière, à une époque révolue ou à ce qui se passait avant que le covid ne vienne bouleverser le monde ?

Découvrez si vous souffrez du syndrome de l'imposteur

Avez-vous la sensation occasionnelle que vos accomplissements ne sont pas le fruit de votre travail et de vos compétences, mais qu'ils sont le fruit de la chance ? Et redoutez-vous qu'un jour, quelqu'un vous révèle comme imposteur ou fraudeur ? Vous avez peut-être le syndrome de l'imposteur ! 

Vous vous sentez déprimé ?

Quelles sont les raisons d'une mauvaise humeur ? Et que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?