Nomophobie vient de « no-mobile-phone phobia ». C’est la peur de se retrouver sans téléphone portable. Le terme fut inventé en 2010 par YouGov, une organisation de recherche basée en Grande-Bretagne. On retrouve une grande quantité d’adolescents et de jeunes gens qui ne vont jamais éteindre leur téléphone et veulent pouvoir être contactés à n’importe quel moment. YouGov a trouvé que 53 % des hommes et 47 % des femmes en Angleterre sont nomophobique.
Une recherche similaire faite aux États-Unis a montré que 65 % des personnes dorment avec leur téléphone (ce pourcentage est encore plus grand chez les lycéens) et 34 % des personnes ayant répondu, ont dit avoir répondu à leur téléphone alors qu’ils étaient dans des moments intimes avec leurs partenaires.
Chacun d’entre nous veut se sentir connecté. Désormais, l’Internet, l’accès wi-fi ou le réseau se trouvent n’importe où et cela veut dire que nous sommes toujours joignables et en contact avec les gens. Nous allons tout simplement devenir accros à cela. En plus, dans un monde d’insécurité, être connecté veut aussi dire la possibilité de recevoir l’approbation des autres, nous aimons tous nous sentir approuvés dans ce que nous faisons.
Bien que le sujet était un peu pris à la légère précédemment, vous devriez savoir que la nomophobie peut être réellement un sérieux problème. Si votre addiction à votre téléphone persiste pendant une longue période et a des effets sur votre santé, tels que votre sommeil qui en pâtit ou votre vie quotidienne, ou que vous communiquez mieux avec vos amis via téléphone qu’en face à face, alors il est vraiment temps de vous sevrer, voire de chercher une aide professionnelle.
Selon le degré de sévérité de cette nomophobie, vous allez pouvoir avoir accès à différents traitements. La thérapie d’exposition par exemple. Cela se passera avec un thérapeute qui va progressivement exposer la personne à l’idée de se retrouver sans son téléphone. Cela va être étendu par la suite à être réellement mis en pratique pendant de petites périodes qui vont par la suite grandir.
Une thérapie cognitive et comportementale peut aussi avoir des résultats pour contrecarrer cette peur d’être déconnecté ou sans son téléphone portable. D’autres spécialistes vont recommander des techniques de relaxation afin de pouvoir gérer les émotions et les symptômes physiques.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Apprendre à lâcher prise et laisser aller les douleurs du passé.
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
La vérité sur la vie des personnes anxieuses
Un psychologue clinicien spécialiste de l’anxiété et des troubles liés à ce problème de l’université de Boston expliquent qu’il existe des stigmates qui ont été créés par la société pour les personnes atteintes d’anxiété.
Pouvez-vous accepter des choses que vous ne pouvez pas changer ? Répondez à notre quiz !
Votre relation cesse, ou vous perdez votre emploi, et vous vous retrouvez coincé dans une ornière de pensées négatives et de souffrances. Êtes-vous en mesure de vous débarrasser de vos rancunes et d'accepter que certaines choses échappent à votre contrôle ? Répondez à notre quiz pour le savoir !
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
La maladie mentale est-elle forcément de la folie ? NON !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Productivité VS Inaccessibilité.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Le monde tel que nous le connaissons est-il fini ?
Depuis l'apparition de la pandémie de COVID-19, les gouvernements du monde entier ont pris des mesures sans précédent pour arrêter la propagation du coronavirus. Les changements rapides que nous avons observés ont eu un impact sur presque tous les aspects de notre vie.
Nomophobie vient de « no-mobile-phone phobia ». C’est la peur de se retrouver sans téléphone portable. Le terme fut inventé en 2010 par YouGov, une organisation de recherche basée en Grande-Bretagne. On retrouve une grande quantité d’adolescents et de jeunes gens qui ne vont jamais éteindre leur téléphone et veulent pouvoir être contactés à n’importe quel moment. YouGov a trouvé que 53 % des hommes et 47 % des femmes en Angleterre sont nomophobique.
Une recherche similaire faite aux États-Unis a montré que 65 % des personnes dorment avec leur téléphone (ce pourcentage est encore plus grand chez les lycéens) et 34 % des personnes ayant répondu, ont dit avoir répondu à leur téléphone alors qu’ils étaient dans des moments intimes avec leurs partenaires.
Chacun d’entre nous veut se sentir connecté. Désormais, l’Internet, l’accès wi-fi ou le réseau se trouvent n’importe où et cela veut dire que nous sommes toujours joignables et en contact avec les gens. Nous allons tout simplement devenir accros à cela. En plus, dans un monde d’insécurité, être connecté veut aussi dire la possibilité de recevoir l’approbation des autres, nous aimons tous nous sentir approuvés dans ce que nous faisons.
Bien que le sujet était un peu pris à la légère précédemment, vous devriez savoir que la nomophobie peut être réellement un sérieux problème. Si votre addiction à votre téléphone persiste pendant une longue période et a des effets sur votre santé, tels que votre sommeil qui en pâtit ou votre vie quotidienne, ou que vous communiquez mieux avec vos amis via téléphone qu’en face à face, alors il est vraiment temps de vous sevrer, voire de chercher une aide professionnelle.
Selon le degré de sévérité de cette nomophobie, vous allez pouvoir avoir accès à différents traitements. La thérapie d’exposition par exemple. Cela se passera avec un thérapeute qui va progressivement exposer la personne à l’idée de se retrouver sans son téléphone. Cela va être étendu par la suite à être réellement mis en pratique pendant de petites périodes qui vont par la suite grandir.
Une thérapie cognitive et comportementale peut aussi avoir des résultats pour contrecarrer cette peur d’être déconnecté ou sans son téléphone portable. D’autres spécialistes vont recommander des techniques de relaxation afin de pouvoir gérer les émotions et les symptômes physiques.
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
Un psychologue clinicien spécialiste de l’anxiété et des troubles liés à ce problème de l’université de Boston expliquent qu’il existe des stigmates qui ont été créés par la société pour les personnes atteintes d’anxiété.
Lire l’article entier
Votre relation cesse, ou vous perdez votre emploi, et vous vous retrouvez coincé dans une ornière de pensées négatives et de souffrances. Êtes-vous en mesure de vous débarrasser de vos rancunes et d'accepter que certaines choses échappent à votre contrôle ? Répondez à notre quiz pour le savoir !
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Lire l’article entier
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Lire l’article entier
De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Lire l’article entier
Depuis l'apparition de la pandémie de COVID-19, les gouvernements du monde entier ont pris des mesures sans précédent pour arrêter la propagation du coronavirus. Les changements rapides que nous avons observés ont eu un impact sur presque tous les aspects de notre vie.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
