Est-il vrai, ou faux, qu’arrivé à un certain âge, lorsqu’on est marié ou qu’on vit avec quelqu’un depuis longtemps que notre vie amoureuse doit décliner ? À en croire ce que l’on peut voir ou lire dans les médias, alors il semblerait qu’un déclin dans la vie amoureuse est quelque chose de presque normal. Les programmes de télévision et les films nous portent à croire que le sexe est un jeu de jeunes, et que nous, les gens plus âgés, nous sommes condamnés à la crise de la quarantaine et à aller nous coucher en pyjama tous les soirs, mais, bien souvent, la réalité est toute autre.
Des études ont démontré qu’aux États-Unis la plupart des hommes et des femmes de plus de 60 ans sont toujours sexuellement actifs au moins deux à trois fois par mois, soit parfois plus que leurs enfants et petits-enfants ! Il est important de souligner que les répondants considèrent également le sexe comme une partie importante de la vie, et la recherche a mis l’accent sur la qualité des rapports plutôt que sur la quantité.
Cependant, il est vrai que des personnes âgées peuvent être confrontées à des soucis de santé, ce qui peut grandement expliquer pourquoi nous avons moins de rapports en vieillissant. Certains problèmes de santé peuvent rendre les rapports sexuels impossibles, ou engendrer une perte de désir. Cela étant dit, des conflits relationnels peuvent également refroidir des désirs ardents. Cela pourrait être tout à fait naturel — d’aucuns affirment que les envies sexuelles s’amenuisent à cause de l’évolution naturelle de l’être humain, au début de la quarantaine, lorsque la périménopause commence pour les femmes.
En effet, l’absence de désirs aurait sauvé des femmes de par le passé. Jusqu’à il y a peu, la grossesse était quelque chose de dangereux. Plus une femme était âgée, plus elle risquait des complications. Aujourd’hui, la contraception fait que l’on peut s’adonner à des rapports sexuels sans trop de soucis, mais malheureusement, notre évolution physiologique n’est pas aussi rapide.
De plus, nous vivons aujourd’hui bien plus longtemps qu’avant.
Et bien sûr, il y a d’autres facteurs qui peuvent saper votre passion. Bon nombre de personnes ont des journées de travail interminables, ou ramènent même leur travail (et leur stress) à la maison. Il y a la maternité et l’allaitement. Les familles avec des enfants, les devoirs, le fardeau des fins de journée, lorsque les enfants ont terminé les cours, et toutes ces histoires à la « Espions d’à côté », peuvent engendrer un véritable épuisement. Ensuite, il y a l’accès facile au porno, ce traitement qui peut réduire votre libido à néant sans oublier, tout simplement, l’indifférence.
Alors que nous mûrissons, nous devenons meilleurs à certaines choses. Nous avons des promotions au travail, car nous étoffons nos compétences et développons une certaine expérience. Nous avons appris à gérer nos finances, nous sommes meilleurs conducteurs, cuisiniers, jardiniers, mais aussi meilleurs en ce qui concerne nos relations. Il est dès lors logique qu’après de nombreuses années de pratiques, nous soyons également plus performants lors de nos rapports sexuels. Nous connaissons mieux nos propres préférences sexuelles, et nous avons étudié ce qui plaît et ne plaît pas à notre partenaire. Nous sommes plus susceptibles de prendre le temps d’explorer notre sexualité et de nous concentrer sur le plaisir de nos partenaires plutôt que sur le nôtre.
Des études concernant des mariages de longue durée portent à croire que la fréquence des relations matrimoniales a tendance à diminuer au fil du temps. Les couples récemment mariés sont tout feu, tout flemme, mais après quelques années, il y a une baisse notable de la fréquence. Apparemment, un tiers des personnes de 18 à 59 ans ont des rapports sexuels moins d’une fois par mois (ou pas du tout, car ils n’ont pas de partenaire), alors qu’un autre tiers réussit à avoir des rapports une fois par semaine. Et les autres ? Ils ont peut-être des rapports deux fois par semaine ou un peu plus.
Il est inutile de comparer votre propre situation avec celle des autres, tout ce qui compte, c’est ce qui marche pour vous. En réalité, même si vous n’avez jamais des rapports dans votre couple, et que cela vous va à tous les deux, c’est tout ce qui compte. Les études portent à croire qu’un mariage américain sur six est sans sexe, mais tant que les mariages sont confortables et heureux, qui devrait s’inquiéter ?
Des recherches portent à croire que des substances chimiques cérébrales importantes entrent en jeu lorsque la libido diminue. Les moments intenses et romantiques de l’amour boostent la dopamine, l’hormone cérébrale qui vous fait vous sentir bien, et cela accroît votre testostérone et la libido. Malheureusement, au fil du temps, cela s’estompe.
De nouvelles études indiquent que le déclin de l’activité sexuelle chez les jeunes pourrait simplement s’expliquer, car ils ont trop de choix. Nos ancêtres n’auraient eu qu’une quantité limitée de partenaires potentiels, et devaient parfois également faire avec un entremetteur. De nos jours, avec les médias sociaux, les applications de rencontres, notre capacité à rencontrer des gens, nous risquons tout simplement d’être inondés de partenaires potentiels et, en fin de compte, parce que nous craignons de faire une erreur, nous ne choisissons personne. Une fois dans une relation, il y en a certains qui éprouvent la peur de passer à côté de quelque chose, et cela nuit à la satisfaction sexuelle qu’ils peuvent éprouver avec leur partenaire à long terme.
Cela ne sert à rien de faire des comparaisons. Des chercheurs de l’Université du Colorado ont interrogé plus de 15 000 personnes sur leur vie sexuelle, et oui, ils ont trouvé un lien entre la fréquence sexuelle et le bonheur. Mais ce n’est pas ce que vous pensez. Le bonheur dont ils ont fait part était tout à fait relatif. En effet, lorsque les gens apprenaient que leurs pairs avaient plus de relations sexuelles qu’eux, alors leur bonheur diminuait. Le fait est que si les deux partenaires d’une relation sont satisfaits de la qualité et de la quantité, il n’y a pas vraiment de problème.
Vous connaîtrez des périodes de « sécheresse sexuelle », et il est tout à fait normal qu’il y ait des hauts et des bas au cours de votre vie sexuelle. Mettre votre partenaire sous pression pour qu’il augmente le nombre de vos rapports sexuels ne rendra pas votre relation plus heureuse, et peut, en fait, engendrer une diminution du bonheur général. Les couples qui se prennent dans les bras, qui font des câlins, et qui partagent des expériences agréables ont tendance à mieux gérer les conflits.
Il s’avère que bon nombre de couples peuvent entretenir une sorte de relation sexuelle jusqu’à un âge avancé. Les experts médicaux soulignent qu’une vie sexuelle satisfaisante est importante pour la santé et le bien-être, quel que soit l’âge. Les personnes âgées sexuellement actives ont tendance à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Le cerveau de l’être humain est optimisé pour l’amour, pas seulement pour la passion, et les relations sexuelles avec quelqu’un que nous aimons seront donc toujours les plus satisfaisantes. Si vous voulez une vie sexuelle dynamique, il est parfaitement possible d’en avoir une, mais il va falloir vous retrousser les manches, et, avant tout, comprendre pourquoi votre vie amoureuse a pu battre de l’aile, puis il faudra prendre des mesures pour stimuler votre libido.
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