Dissimuler une dépression : découvrez si quelqu'un que vous connaissez - ou vous-même ! - fait cela

Dissimuler une dépression : découvrez si quelqu'un que vous connaissez - ou vous-même ! - fait cela
Dissimuler une dépression  découvrez si quelqu'un que vous connaissez - ou vous-même ! - fait cela

Il n'est pas toujours aisé de savoir si quelqu'un souffre de dépression. Si certains signes tels que la tristesse, le pessimisme et le manque de contacts sociaux sont faciles à reconnaître, d'autres symptômes peuvent être moins manifestes. Et certaines personnes savent très bien dissimuler leur dépression - même à elles-mêmes ! Nous abordons ici certains des signes possibles d'une dépression dissimulée.

Variation de l'appétit et du gain ou de la perte de poids

Une inquiétude moindre ou plus grande que d'habitude peut être le signe d'une dépression dissimulée. Certaines personnes perdent l'appétit en raison de leur humeur maussade, tandis que d'autres mangent plus que d'habitude pour se détendre. Les changements de régime alimentaire peuvent entraîner une perte ou un gain de poids, et une apparence fortement altérée peut affecter l'estime de soi d'une personne.

Le mélange de fleurs de Bach 61 peut être utile à une personne qui a perdu l'appétit.

Fleurs de Bach mix personnalisé

Les  fleurs de Bach mix personnalisé:

  • composition personnelle
  • En fonction de vos soucis et de votre caractère
  • Fleurs de Bach personnellement choisies par Tom
  • Des résultats rapides et efficaces
Découvrez Les fleurs de Bach mix personnalisé - Wizard

Insomnie ou excès de sommeil

Le sommeil est un élément vital pour une bonne santé mentale. L'insomnie augmente jusqu'à dix fois le risque de dépression. Les personnes souffrant de dépression ont souvent du mal à dormir, et le manque de sommeil aggrave leur dépression. À l'inverse, dormir plus longtemps que d'habitude peut également être un signe de dépression sous-jacente, il faut donc être attentif à toute modification de la répartition du sommeil.

Consommation d'alcool ou de drogue

Certaines personnes présentant une dépression dissimulée peuvent faire face à leurs sentiments de solitude, de tristesse ou de désespoir face à la drogue ou à l'alcool. Jusqu'à 1 personne sur 5 souffrant d'un trouble de l'humeur tel que la dépression ou l'anxiété a également un problème de consommation de drogue ou d'alcool. Un nombre similaire de personnes qui font un usage abusif de drogues ou d'alcool ont également d'autres problèmes de santé mentale.

Fatigue

Tout le monde se sent parfois fatigué, mais une fatigue excessive est un signe courant de dépression.

Une faible concentration

Si vous constatez que quelqu'un perd le fil de ses pensées lorsque vous lui parlez, ou qu'il s'éloigne en cherchant un mot, cela peut indiquer un manque de concentration. C'est un signe courant de dépression, bien qu'il puisse également être le symptôme d'autres problèmes de santé.

Le faux bonheur

La dépression dissimulée est parfois appelée "dépression souriante" car les personnes qui cachent leurs symptômes affichent souvent un sourire dans un contexte social. Cependant, le masque glisse parfois, et c'est à ce moment-là que vous pouvez remarquer des signes de solitude, de tristesse ou de pessimisme.

Un manque d'intérêt pour les loisirs

Le manque d'intérêt pour les passe-temps et autres activités auxquels la personne prenait plaisir auparavant est souvent l'un des premiers symptômes de dépression dissimulée que les gens remarquent.

Les troubles de la santé physique

Si la dépression est un problème de santé mentale, elle peut également avoir un retentissement sur la santé physique. Outre la fatigue et les changements de poids, d'autres signes physiques à observer sont les douleurs chroniques, les problèmes digestifs, les maux de tête et de dos. La personne peut également être plus énervée que d'habitude.

Une baisse de la libido

La libido peut diminuer si une personne souffre de dépression pour de nombreuses raisons, notamment la fatigue, les douleurs et le manque d'intérêt

Signes de dépression dissimulée chez les enfants ou les adolescents

La dépression dans l'enfance est en constante évolution dans le monde entier. Toutefois, de nombreuses personnes ne sont toujours pas conscientes du phénomène, et il est facile de ne pas en déceler les signes.

Étant donné que les jeunes enfants n'ont souvent pas la capacité d'exprimer leurs sentiments verbalement, la dépression infantile est plus susceptible de se révéler par des symptômes physiques tels que l'anxiété de séparation, les douleurs et l'agitation. D'autres signes sont à prendre en compte :

  • Retrait de la socialisation
  • Perte d'intérêt pour leurs activités favorites
  • Parler de la mort
  • Donner ses biens les plus précieux
  • Une faible concentration
  • Fuir ou parler de fuir
  • Changements dans les habitudes de sommeil
  • Changements dans l'appétit (une augmentation de l'appétit est souvent observée chez les adolescents déprimés)
  • Une faible estime de soi
  • Agression ou agitation nouvelle

Aider les enfants et les adolescents souffrant de dépression

Si votre enfant connaît des problèmes sociaux et émotionnels, le mélange de fleurs de Bach 64 réduit le risque de dépression et l'aide à mieux faire face aux situations stressantes. Le mélange de fleurs de Bach 66 peut aider les enfants plus âgés et les adolescents à se débarrasser de la tristesse et de la morosité, à retrouver leur estime de soi et à calmer leur colère.

Vous pouvez également les soutenir de différentes manières :

Chercher à obtenir le soutien de vos amis et de votre famille

  • Renforcer leur estime de soi par des éloges
  • Les encourager à se socialiser
  • Réduire le stress grâce au yoga ou à la méditation
  • Exercice
  • Rejoindre un groupe de soutien
  • Participer à leurs activités préférées
  • Une alimentation saine et équilibrée

Comment pouvez-vous aider quelqu'un souffrant d'une dépression dissimulée ?

Si une personne que vous connaissez semble présenter des signes ou des symptômes de dépression dissimulée, essayez de lui offrir un soutien sans porter de jugement. Discutez avec elle de ses sentiments. Vous pouvez également les accompagner à leurs rendez-vous, les promener ou les faire courir ensemble, organiser une sortie avec eux et les encourager à rencontrer leur famille et leurs amis.

Enfin et surtout, s'occuper d'une personne souffrant de dépression peut être une tâche difficile, alors n'oubliez pas de vous occuper de votre propre santé mentale et physique.


Sources:

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/signs-someone-is-depressed/

https://www.webmd.com/depression/features/depression-and-weight-connection

https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression


Marie Pure

Autres articles


Comment rompre avec vos mauvaises habitudes

Comment rompre avec vos mauvaises habitudes

Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?

Lire l’article entier

La dépression n'est-elle pas juste un mot pompeux pour désigner le fait de se sentir un peu démoralisé

La dépression n'est-elle pas juste un mot pompeux pour désigner le fait de se sentir un peu démoralisé ?

Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.

Lire l’article entier

5 Signes de perversion narcissique

5 Signes de perversion narcissique

Le narcissisme est un terme que nous entendons souvent de nos jours. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Il est utilisé pour qualifier une personne qui est imbue d'elle-même ou trop vaniteuse. Cependant, il ne s'agit pas vraiment d'amour-propre.

Lire l’article entier

Premier secours

Le mix de fleurs de Bach que vous avez toujours besoin d’avoir sur vous !

Les fleurs de Bach Rescue® (ou premiers secours) sont les fleurs de Bach qui peuvent être utilisées durant les situations graves de fort stress, anxiété extrême ou panique

Lire l’article entier

Etre heureux

Soyez heureux ! C’est vous qui le choisissez !

Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.

Lire l’article entier

Est-ce un TOC  Découvrez-le !

Est-ce un TOC ? Découvrez-le !

Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.

Lire l’article entier

Signes infimes que votre enfant est malheureux

Signes infimes que votre enfant est malheureux

Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.

Lire l’article entier

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Les gens se disent toujours : ce n'est que moi. Je ne suis pas doué pour "X", c'est juste mon caractère. Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est jamais trop tard pour changer.

Lire l’article entier

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !

Lire l’article entier

Que faire lorsque l'étincelle s'éteint

Que faire lorsque l'étincelle s'éteint

Pourquoi avez-vous l'impression d'avoir des papillons aux prémices d'une nouvelle histoire d'amour, et comment pouvez-vous entretenir la flamme dans une relation à long terme alors que l'étincelle commence à s'éteindre ?

Lire l’article entier

Des conseils gratuits pour votre souci

Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Oui, je veux des conseils gratuits

Non merci, je trouverai moi-même