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La plupart d'entre nous connaissent une Personne Hautement Sensible (PHS), qu'il s'agisse d'un partenaire, d'un collègue ou d'un membre de la famille. Les Personnes Hautement Sensibles, ou PHS, ont un système nerveux plus sensible que la moyenne. Elles absorbent plus d'informations de leur environnement que les autres et les traitent plus profondément. Il peut être difficile de reconnaître ce trait de caractère chez soi ou chez les autres car il peut être confondu avec introversion, timidité, insécurité, anxiété ou dépression.
Près d'une personne sur cinq peut être qualifiée de HSP. La haute sensibilité ne constitue pas une maladie mentale et il n'existe pas de diagnostic précis, mais il existe certaines caractéristiques largement partagées par les personnes hautement sensibles :
Si vous reconnaissez ces traits de caractère en vous, il se peut que vous soyez un PHS. Le Mélange de Fleurs de Bach 77 contribue à la réduction de la sensibilité émotionnelle et à l'amélioration de la résilience aux stimuli environnementaux. En outre, il permet de renforcer l'affirmation de soi afin que vous ayez la confiance nécessaire pour dire "non" aux choses qui vous mettent mal à l'aise.
Les PHS sont parfois plus stressés que les autres par l'environnement de travail, mais leurs performances sont souvent excellentes. Alors que les managers les sous-estiment parfois, les PHS constituent un atout fantastique pour l'équipe. Grâce à leur conscience aiguë de leur environnement, elles sont capables de repérer les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent, et leur perspicacité et leur empathie leur permettent de comprendre les besoins des autres.
Les PHS ont tendance à être créatives, prudentes, consciencieuses et travailleuses, et bien qu'elles puissent être silencieuses dans les situations de groupe, elles sont généralement d'excellentes communicatrices. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes éprouvées qui vous permettront d'aider vos collègues PHS à réaliser leur plein potentiel.
Faites preuve d'ouverture, de compréhension et de réceptivité à l'égard de leurs besoins et créez une atmosphère détendue et positive sur le lieu de travail.
Si un membre de votre équipe PHS est tendu, demandez-lui ce qui le dérange. Que ce soit à cause du bruit, de l'odeur du déjeuner d'un collègue ou des réunions qui durent trop longtemps, ne soyez pas dédaigneux et répondez à ses préoccupations.
Les PHS sont extrêmement sensibles à la critique, veillez donc à inclure des commentaires positifs dans l'évaluation de leurs performances.
Si votre PHS est un introverti, laissez-la travailler seule. Et si le travail d'équipe est essentiel, intégrez des pauses dans son emploi du temps pour qu'il puisse se ressourcer.
Aménagez un lieu de travail calme et tranquille pour votre collègue PHS. Invitez-le à faire des pauses régulières tout au long de la journée. Toutefois, soyez équitable et offrez les mêmes conditions à tous vos collègues.
Si vous êtes amené à modifier un programme, prévenez votre PHS le plus tôt possible. Et si elle s'énerve, laissez-lui le temps de retrouver son calme avant le début de la réunion ou de l'activité.
Si vous créez un environnement de travail calme et positif pour les membres de votre équipe hautement sensible, vous pourrez maximiser leur créativité et leur productivité, ce qui profitera à votre équipe et à votre entreprise.
Si vous entretenez une relation avec une personne hautement sensible, il se peut que vous ayez parfois l'impression de marcher sur des œufs. Voici comment les soutenir et leur montrer votre amour.
Pour les PHS, les mots revêtent une grande importance, alors utilisez-les de manière réfléchie. Les critiques - même les remarques désinvoltes - ont un effet très négatif sur elles, alors limitez-les au minimum. En revanche, dites à votre partenaire PHS que vous l'aimez, complimentez son apparence et rappelez-lui les bons souvenirs que vous avez partagés - cela signifiera beaucoup pour elle.
Les PHS cherchent désespérément à ne pas gêner les autres. Par conséquent, si votre fournisseur de services sociaux semble plus calme que d'habitude, prenez de ses nouvelles et demandez-lui comment il va. Il appréciera beaucoup le fait que vous l'ayez remarqué.
Découvrez ce qui procure le plus de plaisir à votre PHS et offrez-lui de belles œuvres d'art, une promenade afin d'écouter le chant de l'aube ou un délicieux repas. Grâce à leur nature super-sensible, vous aurez sans doute des larmes, mais ce seront des larmes de joie.
Les PHS ont un sens aigu de l'observation des petits détails chez les autres. On dirait presque qu'ils s'approprient leurs humeurs et leurs émotions. Par conséquent, si vous rentrez à la maison de mauvaise humeur ou en boudant, votre partenaire PHS "captera" votre état d'esprit. Faites en sorte d'être plus conscient des vibrations que vous émettez et remplacez les comportements négatifs par des comportements positifs.
Même si cela n'a pas beaucoup de sens, vous devez respecter les limites et les souhaits de votre PHS. Une chose qui vous semble sans importance peut se révéler essentielle pour le bien-être de votre partenaire. N'oubliez pas que les PHS éprouvent très intensément le contact physique. Les câlins et les baisers sont vitaux pour les PHS - mais faites-le en douceur et avec le consentement de votre partenaire !
Votre personnalité humaine accorde une attention particulière à votre personne et souhaite que vous la remarquiez en retour. Alors, même si vous ne serez peut-être jamais conscient de petites choses aussi intensément qu'elles le sont, essayez - un peu d'effort suffit !
Si vous ou l'un de vos proches est un PSS, il est probable que vous ressentiez les choses plus profondément, qu'elles soient positives ou négatives. Les "hauts" pourront être joyeux, mais les "bas" pourront avoir un impact sur votre travail, vos relations et votre résilience. Élaborez donc un plan pour gérer vos émotions dans les situations difficiles afin de ne pas vous sentir dépassé.
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086365/
https://www.highlysensitivesociety.com/blog/tips-to-fight-stress-anxiety-depression-negative-thoughts
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-athletes-way/202006/how-tell-if-youre-highly-sensitive
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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La plupart d'entre nous connaissent une Personne Hautement Sensible (PHS), qu'il s'agisse d'un partenaire, d'un collègue ou d'un membre de la famille. Les Personnes Hautement Sensibles, ou PHS, ont un système nerveux plus sensible que la moyenne. Elles absorbent plus d'informations de leur environnement que les autres et les traitent plus profondément. Il peut être difficile de reconnaître ce trait de caractère chez soi ou chez les autres car il peut être confondu avec introversion, timidité, insécurité, anxiété ou dépression.
Près d'une personne sur cinq peut être qualifiée de HSP. La haute sensibilité ne constitue pas une maladie mentale et il n'existe pas de diagnostic précis, mais il existe certaines caractéristiques largement partagées par les personnes hautement sensibles :
Si vous reconnaissez ces traits de caractère en vous, il se peut que vous soyez un PHS. Le Mélange de Fleurs de Bach 77 contribue à la réduction de la sensibilité émotionnelle et à l'amélioration de la résilience aux stimuli environnementaux. En outre, il permet de renforcer l'affirmation de soi afin que vous ayez la confiance nécessaire pour dire "non" aux choses qui vous mettent mal à l'aise.
Les PHS sont parfois plus stressés que les autres par l'environnement de travail, mais leurs performances sont souvent excellentes. Alors que les managers les sous-estiment parfois, les PHS constituent un atout fantastique pour l'équipe. Grâce à leur conscience aiguë de leur environnement, elles sont capables de repérer les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent, et leur perspicacité et leur empathie leur permettent de comprendre les besoins des autres.
Les PHS ont tendance à être créatives, prudentes, consciencieuses et travailleuses, et bien qu'elles puissent être silencieuses dans les situations de groupe, elles sont généralement d'excellentes communicatrices. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes éprouvées qui vous permettront d'aider vos collègues PHS à réaliser leur plein potentiel.
Faites preuve d'ouverture, de compréhension et de réceptivité à l'égard de leurs besoins et créez une atmosphère détendue et positive sur le lieu de travail.
Si un membre de votre équipe PHS est tendu, demandez-lui ce qui le dérange. Que ce soit à cause du bruit, de l'odeur du déjeuner d'un collègue ou des réunions qui durent trop longtemps, ne soyez pas dédaigneux et répondez à ses préoccupations.
Les PHS sont extrêmement sensibles à la critique, veillez donc à inclure des commentaires positifs dans l'évaluation de leurs performances.
Si votre PHS est un introverti, laissez-la travailler seule. Et si le travail d'équipe est essentiel, intégrez des pauses dans son emploi du temps pour qu'il puisse se ressourcer.
Aménagez un lieu de travail calme et tranquille pour votre collègue PHS. Invitez-le à faire des pauses régulières tout au long de la journée. Toutefois, soyez équitable et offrez les mêmes conditions à tous vos collègues.
Si vous êtes amené à modifier un programme, prévenez votre PHS le plus tôt possible. Et si elle s'énerve, laissez-lui le temps de retrouver son calme avant le début de la réunion ou de l'activité.
Si vous créez un environnement de travail calme et positif pour les membres de votre équipe hautement sensible, vous pourrez maximiser leur créativité et leur productivité, ce qui profitera à votre équipe et à votre entreprise.
Si vous entretenez une relation avec une personne hautement sensible, il se peut que vous ayez parfois l'impression de marcher sur des œufs. Voici comment les soutenir et leur montrer votre amour.
Pour les PHS, les mots revêtent une grande importance, alors utilisez-les de manière réfléchie. Les critiques - même les remarques désinvoltes - ont un effet très négatif sur elles, alors limitez-les au minimum. En revanche, dites à votre partenaire PHS que vous l'aimez, complimentez son apparence et rappelez-lui les bons souvenirs que vous avez partagés - cela signifiera beaucoup pour elle.
Les PHS cherchent désespérément à ne pas gêner les autres. Par conséquent, si votre fournisseur de services sociaux semble plus calme que d'habitude, prenez de ses nouvelles et demandez-lui comment il va. Il appréciera beaucoup le fait que vous l'ayez remarqué.
Découvrez ce qui procure le plus de plaisir à votre PHS et offrez-lui de belles œuvres d'art, une promenade afin d'écouter le chant de l'aube ou un délicieux repas. Grâce à leur nature super-sensible, vous aurez sans doute des larmes, mais ce seront des larmes de joie.
Les PHS ont un sens aigu de l'observation des petits détails chez les autres. On dirait presque qu'ils s'approprient leurs humeurs et leurs émotions. Par conséquent, si vous rentrez à la maison de mauvaise humeur ou en boudant, votre partenaire PHS "captera" votre état d'esprit. Faites en sorte d'être plus conscient des vibrations que vous émettez et remplacez les comportements négatifs par des comportements positifs.
Même si cela n'a pas beaucoup de sens, vous devez respecter les limites et les souhaits de votre PHS. Une chose qui vous semble sans importance peut se révéler essentielle pour le bien-être de votre partenaire. N'oubliez pas que les PHS éprouvent très intensément le contact physique. Les câlins et les baisers sont vitaux pour les PHS - mais faites-le en douceur et avec le consentement de votre partenaire !
Votre personnalité humaine accorde une attention particulière à votre personne et souhaite que vous la remarquiez en retour. Alors, même si vous ne serez peut-être jamais conscient de petites choses aussi intensément qu'elles le sont, essayez - un peu d'effort suffit !
Si vous ou l'un de vos proches est un PSS, il est probable que vous ressentiez les choses plus profondément, qu'elles soient positives ou négatives. Les "hauts" pourront être joyeux, mais les "bas" pourront avoir un impact sur votre travail, vos relations et votre résilience. Élaborez donc un plan pour gérer vos émotions dans les situations difficiles afin de ne pas vous sentir dépassé.
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086365/
https://www.highlysensitivesociety.com/blog/tips-to-fight-stress-anxiety-depression-negative-thoughts
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-athletes-way/202006/how-tell-if-youre-highly-sensitive
Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
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En qualité de parents, nous nous soucions bien souvent d'un mauvais bulletin scolaire au même titre, sinon plus, que nos enfants ! Et si les notes de votre enfant sont en baisse, vous chercherez à savoir pourquoi et si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
J’ai déjà aidé beaucoup de personnes en utilisant la thérapie des fleurs de Bach. Mais saviez-vous que les remèdes de fleurs de Bach ont aussi un effet phénoménal sur les animaux ?
Avez-vous la sensation occasionnelle que vos accomplissements ne sont pas le fruit de votre travail et de vos compétences, mais qu'ils sont le fruit de la chance ? Et redoutez-vous qu'un jour, quelqu'un vous révèle comme imposteur ou fraudeur ? Vous avez peut-être le syndrome de l'imposteur !
Un bon nombre de personnes semble être touché par ce que l’on appelle l’hypersensibilité émotionnelle. Il s’agit d’un problème qui est bien souvent confondu avec une forte timidité, mais il ne s’agit pas que de cela.
Lire l’article entier
Alzheimer est un fléau neurologique complexe qui arrive avec le vieillissement. L’augmentation de la durée de la vie fait qu’il y a beaucoup plus de cas ainsi que l’expansion énorme de la population...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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