Avez-vous le sentiment que votre vie pourrait être meilleure ? Vous sentez-vous déprimé, découragé et malheureux en ce moment ? Vous voyez d'autres personnes rire, entendez les enfants jouer dans le jardin et des visages heureux vous sourient tout autour ? Vous sentez-vous aliéné dans cet environnement parce que vous ne vous sentez pas bien ?
Si c'est ce que vous ressentez en ce moment, alors vous traversez probablement une période difficile et vous vous sentez malheureux. Que faire à présent ?
Ne vous sentez pas coupable ! Tout le monde traverse une mauvaise période de temps en temps et il y a toujours du soleil après la pluie. S'il faisait toujours beau, on vivrait dans le désert. C'est pourquoi il est si important d'accepter que les humains aussi ont besoin de mauvaises expériences. Peu importe ce que c'est ; si quelque chose de mal est arrivé, votre vie amoureuse semble insatisfaite ou vous avez perdu une personne qui était proche de vous : seul un cœur d'acier pourrait nous empêcher de déprimer parfois. Par conséquent, il est tout à fait normal d'avoir le cafard de temps en temps. Il n'y a aucune raison de se sentir coupable.
Lorsqu'une route descend, elle finit par remonter. Dans le conte de Till Eulenspiegel (original : Dyl Ulenspegel), un randonneur demande pourquoi il se sentait si bien, même si gravir la colline est un tel fardeau. La réponse était simple, il était heureux de savoir qu'après avoir gravi la colline, il pouvait redescendre à pied et ce serait tellement plus facile. Faites comme Till Eulenspiegel, concentrez-vous sur les moments heureux qui viennent après la période sombre que vous traversez en ce moment !
La plupart des gens dans ce monde vivent dans des conditions précaires. Les guerres, les maladies, la pollution et la criminalité causent du tort et des souffrances à de nombreuses personnes dans notre monde. Parfois, vos propres problèmes semblent moins problématiques si vous regardez comment les autres vivent et à quel point ils sont malheureux - ou mieux encore - à quel point ils sont encore heureux. Soudain, votre propre situation peut sembler moins désespérée, vous commencez à développer plus d'empathie pour les autres et vous serez en mesure de regarder votre propre situation de façon plus réaliste.
Ceci est directement lié à ce que vous venez de lire. Engagez-vous, sortez et offrez votre aide à ceux qui en souffrent plus que vous. Un foyer pour personnes âgées, un foyer pour enfants ou un hospice - beaucoup d'institutions de votre quartier ou de votre région pourraient avoir besoin de votre aide. Il est également possible d'adhérer à une association de voisins, d'aider dans une soupe populaire ou de soutenir les enfants de votre quartier en les aidant à faire leurs devoirs. Vous serez surpris de la joie et de la reconnaissance que vous éprouverez. Et comme un effet secondaire très agréable, votre propre malheur disparaîtra tellement plus vite qu'en restant assis sur votre canapé et en regardant la télévision.
Les personnes malheureuses, déprimées ou abattues ont tendance à s'isoler de la société. Rien ne pourrait être plus faux. Eh bien, il n'est pas nécessaire de mettre votre robe du soir tout en ayant encore les larmes aux yeux non plus. Mais une petite promenade dans le parc au grand air, un tour à vélo au coin de la rue ou - s'il fait mauvais temps - un café dans un joli bar vous aidera à vous remettre plus vite sur les rails. L'exercice est la meilleure chose que vous puissiez faire. Allez-y et vous serez étonné de constater à quel point une courte course à pied dans le parc ou une baignade de quelques mètres dans une piscine peut changer votre humeur et votre bien-être pour le mieux.
Alors, ne vous laissez pas aller, faites des plans pour sortir - dès que vous vous sentirez capable de le faire.
Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait quelque chose de bien juste pour vous ? Acheter une nouvelle chemise, prendre un bain chaud ou lire ce livre dont vous avez tant entendu parler - vous souvenez-vous même de la dernière fois que vous avez fait ces choses ? Le temps est venu ! Eteignez la télé, oubliez votre smartphone et faites quelque chose pour vous. Appréciez, détendez-vous et vous trouverez une nouvelle énergie et une nouvelle vitalité plus rapidement que vous ne le pensez.
Vous avez tout essayé et il n'y a toujours pas de lumière au bout du tunnel ? Les nuages ne semblent pas disparaître ? Obtenez de l'aide professionnelle ! Si votre voiture tombe en panne, vous ne la répareriez probablement pas toute seule. Alors quand il s'agit de votre bien-être et que vous avez l'impression de vous épuiser, n'essayez pas d'expérimenter par vous-même ! Parlez à votre médecin généraliste, à un spécialiste ou joignez-vous à un groupe de soutien, si vous n'arrivez pas à trouver la sortie seul. Ne vous affaissez pas, il n'y a aucune raison de vous rendre ! Si vous avez besoin d'aide, allez-y, c'est pour vous-même et pour votre propre vie.
Il n'y a rien de mal à se sentir malheureux parfois. Mais il est important d'être conscient de votre situation et de chercher une issue. Si vous réussissez à le faire seul ou avec l'aide d'autres personnes, il y a une chose que vous ne devriez jamais oublier : Le soleil vient toujours après la pluie.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Le tour de taille, meilleur outil contre le surpoids !
On retrouve beaucoup de personnes obnubilées par leur poids sur la balance alors qu’il ne s’agit pas du meilleur critère afin de vérifier le surpoids, voire l’obésité...
Crise de quart de vie ou crise de milieu de vie: tout ce que vous devez savoir
La crise du milieu de la vie est à la base des stéréotypes et des plaisanteries: c'est l'étape de la vie où l'on est soudain tenté de faire des choses impulsives et scandaleuses, comme quitter son conjoint, acheter une moto tape-à-l'œil et quitter son travail.
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Êtes-vous coincé dans une ornière ?
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Il est souvent difficile de dire non, mais certaines personnes ne le font jamais ! Alors comment savoir quand dire non et quand dire oui ?
Alzheimer, l'hygiène de vie en ligne de compte !
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Une lettre d’une cliente satisfaite
Je reçois souvent des messages positifs des clients qui m’ont acheté des fleurs de Bach. C’est toujours très agréable de lire ce genre de propos. Je voulais partager avec vous ce témoignage.
Que faire lorsque l'étincelle s'éteint
Pourquoi avez-vous l'impression d'avoir des papillons aux prémices d'une nouvelle histoire d'amour, et comment pouvez-vous entretenir la flamme dans une relation à long terme alors que l'étincelle commence à s'éteindre ?
La plupart des gens sont-ils bons ou mauvais?
Avez-vous parfois des raisons de désespérer de l'humanité, car il semble y avoir bien plus de mauvaises personnes que de bonnes? Sommes-nous avant tout des individus égoïstes, qui ne pensent qu'à leurs propres besoins? Ou cette croyance cynique est-elle simplement due au fait que nous passons beaucoup de temps en ligne? La vérité est plus compliquée!
Qu'est-ce qui rend le retour à l'école si difficile ?
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
Avez-vous le sentiment que votre vie pourrait être meilleure ? Vous sentez-vous déprimé, découragé et malheureux en ce moment ? Vous voyez d'autres personnes rire, entendez les enfants jouer dans le jardin et des visages heureux vous sourient tout autour ? Vous sentez-vous aliéné dans cet environnement parce que vous ne vous sentez pas bien ?
Si c'est ce que vous ressentez en ce moment, alors vous traversez probablement une période difficile et vous vous sentez malheureux. Que faire à présent ?
Ne vous sentez pas coupable ! Tout le monde traverse une mauvaise période de temps en temps et il y a toujours du soleil après la pluie. S'il faisait toujours beau, on vivrait dans le désert. C'est pourquoi il est si important d'accepter que les humains aussi ont besoin de mauvaises expériences. Peu importe ce que c'est ; si quelque chose de mal est arrivé, votre vie amoureuse semble insatisfaite ou vous avez perdu une personne qui était proche de vous : seul un cœur d'acier pourrait nous empêcher de déprimer parfois. Par conséquent, il est tout à fait normal d'avoir le cafard de temps en temps. Il n'y a aucune raison de se sentir coupable.
Lorsqu'une route descend, elle finit par remonter. Dans le conte de Till Eulenspiegel (original : Dyl Ulenspegel), un randonneur demande pourquoi il se sentait si bien, même si gravir la colline est un tel fardeau. La réponse était simple, il était heureux de savoir qu'après avoir gravi la colline, il pouvait redescendre à pied et ce serait tellement plus facile. Faites comme Till Eulenspiegel, concentrez-vous sur les moments heureux qui viennent après la période sombre que vous traversez en ce moment !
La plupart des gens dans ce monde vivent dans des conditions précaires. Les guerres, les maladies, la pollution et la criminalité causent du tort et des souffrances à de nombreuses personnes dans notre monde. Parfois, vos propres problèmes semblent moins problématiques si vous regardez comment les autres vivent et à quel point ils sont malheureux - ou mieux encore - à quel point ils sont encore heureux. Soudain, votre propre situation peut sembler moins désespérée, vous commencez à développer plus d'empathie pour les autres et vous serez en mesure de regarder votre propre situation de façon plus réaliste.
Ceci est directement lié à ce que vous venez de lire. Engagez-vous, sortez et offrez votre aide à ceux qui en souffrent plus que vous. Un foyer pour personnes âgées, un foyer pour enfants ou un hospice - beaucoup d'institutions de votre quartier ou de votre région pourraient avoir besoin de votre aide. Il est également possible d'adhérer à une association de voisins, d'aider dans une soupe populaire ou de soutenir les enfants de votre quartier en les aidant à faire leurs devoirs. Vous serez surpris de la joie et de la reconnaissance que vous éprouverez. Et comme un effet secondaire très agréable, votre propre malheur disparaîtra tellement plus vite qu'en restant assis sur votre canapé et en regardant la télévision.
Les personnes malheureuses, déprimées ou abattues ont tendance à s'isoler de la société. Rien ne pourrait être plus faux. Eh bien, il n'est pas nécessaire de mettre votre robe du soir tout en ayant encore les larmes aux yeux non plus. Mais une petite promenade dans le parc au grand air, un tour à vélo au coin de la rue ou - s'il fait mauvais temps - un café dans un joli bar vous aidera à vous remettre plus vite sur les rails. L'exercice est la meilleure chose que vous puissiez faire. Allez-y et vous serez étonné de constater à quel point une courte course à pied dans le parc ou une baignade de quelques mètres dans une piscine peut changer votre humeur et votre bien-être pour le mieux.
Alors, ne vous laissez pas aller, faites des plans pour sortir - dès que vous vous sentirez capable de le faire.
Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait quelque chose de bien juste pour vous ? Acheter une nouvelle chemise, prendre un bain chaud ou lire ce livre dont vous avez tant entendu parler - vous souvenez-vous même de la dernière fois que vous avez fait ces choses ? Le temps est venu ! Eteignez la télé, oubliez votre smartphone et faites quelque chose pour vous. Appréciez, détendez-vous et vous trouverez une nouvelle énergie et une nouvelle vitalité plus rapidement que vous ne le pensez.
Vous avez tout essayé et il n'y a toujours pas de lumière au bout du tunnel ? Les nuages ne semblent pas disparaître ? Obtenez de l'aide professionnelle ! Si votre voiture tombe en panne, vous ne la répareriez probablement pas toute seule. Alors quand il s'agit de votre bien-être et que vous avez l'impression de vous épuiser, n'essayez pas d'expérimenter par vous-même ! Parlez à votre médecin généraliste, à un spécialiste ou joignez-vous à un groupe de soutien, si vous n'arrivez pas à trouver la sortie seul. Ne vous affaissez pas, il n'y a aucune raison de vous rendre ! Si vous avez besoin d'aide, allez-y, c'est pour vous-même et pour votre propre vie.
Il n'y a rien de mal à se sentir malheureux parfois. Mais il est important d'être conscient de votre situation et de chercher une issue. Si vous réussissez à le faire seul ou avec l'aide d'autres personnes, il y a une chose que vous ne devriez jamais oublier : Le soleil vient toujours après la pluie.
On retrouve beaucoup de personnes obnubilées par leur poids sur la balance alors qu’il ne s’agit pas du meilleur critère afin de vérifier le surpoids, voire l’obésité...
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La crise du milieu de la vie est à la base des stéréotypes et des plaisanteries: c'est l'étape de la vie où l'on est soudain tenté de faire des choses impulsives et scandaleuses, comme quitter son conjoint, acheter une moto tape-à-l'œil et quitter son travail.
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Il est souvent difficile de dire non, mais certaines personnes ne le font jamais ! Alors comment savoir quand dire non et quand dire oui ?
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Je reçois souvent des messages positifs des clients qui m’ont acheté des fleurs de Bach. C’est toujours très agréable de lire ce genre de propos. Je voulais partager avec vous ce témoignage.
Pourquoi avez-vous l'impression d'avoir des papillons aux prémices d'une nouvelle histoire d'amour, et comment pouvez-vous entretenir la flamme dans une relation à long terme alors que l'étincelle commence à s'éteindre ?
Avez-vous parfois des raisons de désespérer de l'humanité, car il semble y avoir bien plus de mauvaises personnes que de bonnes? Sommes-nous avant tout des individus égoïstes, qui ne pensent qu'à leurs propres besoins? Ou cette croyance cynique est-elle simplement due au fait que nous passons beaucoup de temps en ligne? La vérité est plus compliquée!
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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