Si vous avez développé un schéma de discussion en vous-même qui est intrinsèquement négatif, vous n’êtes pas seul. Beaucoup trop de personnes retrouvent en eux-mêmes leurs pires ennemis quand il s’agit de la confiance en soi. De manière rationnelle, il n’y a aucun sens à être dur avec soi-même et cependant, nous le faisons bien trop. La négativité que nous utilisons quand nous pensons des choses sur nous-mêmes commencera à s’étendre à toutes les zones de notre vie. Nous prenons pour fait établi que nous ne sommes « pas bien », « pas assez bien », « pas assez beau ou assez belle », « trop vieux, gros ou grosse, maigre »… nous finissons par attendre le pire et à être cyniques sur le monde en général.
Il s’agit d’un schéma de comportement que vous avez besoin de reconnaître et de changer. Nous avons réellement besoin de voir notre personne, les autres et nos propres vies avec plus de positivité. Dans cet article, nous avons regroupé certaines astuces pour vous aider pour cela, mais souvenez-vous que vous devez vous lancer dans ce changement sur une longue période. Bien que la positivité ne viendra pas du jour au lendemain, chaque pas pris est un pas dans la bonne direction.
Choisissez la positivité. À chaque fois que vous allez vous retrouver à être négative, reformuler vos pensées. Efforcez-vous de trouver le bon aspect de chaque situation dans laquelle vous allez vous trouver. Ayez confiance en vous-même et ignorez les doutes insidieux sur vous-même. Dites « je peux ! » Et « je vais le faire ! » Et croyez réellement que vous pouvez et que vous allez le faire. Parfois, cela peut sembler limite d’être positif dans des situations horribles, mais vous vous sentirez moins anxieuse si vous le pouvez, ou au moins dire « peu importe ». Et souvenez-vous, chaque chose que vous faites est une expérience où vous apprenez, alors utilisez cela à votre avantage.
Gérer les comportements négatifs. Abordez tout ce que vous savez être mauvais pour vous. Cela pourrait être trop manger, manger mal, trop faire ou ne pas faire cet exercice, utiliser des drogues ou de l’alcool afin d’éviter la réalité, une relation abusive, etc. Il est désormais temps de faire un nouveau départ. Faites vos choix et travaillez dur pour ces derniers.
Re-imaginez vous. Si vous pouviez être quelqu’un de nouveau, à quoi ressemblerait cette personne ? Qu’est-ce qu’elle ferait ? Qu’est-ce qu’elle lirait ? Qu’est-ce qu’elle mangerait, quelle musique écouterait-elle ? Maintenant que vous avez le plan de base, il est temps de devenir cette personne.
Fixez-vous certains objectifs. Avoir des objectifs pour lesquels vous avez envie d’avancer va vous aider à vous sentir plus optimiste et positif. Chaque étape que vous faites pour avancer vers cet objectif va vous donner plus de confiance. Dites à vous-même que vous allez y arriver. Ressentez la réussite, récompensez-vous pour chaque petit pas que vous faites, vous êtes fantastique !
Laisser partir les personnes qui vont vous faire vous sentir mal à propos de vous-même. C’est un bon point d’essayer d’éliminer vos propres doutes sur vous-même, mais quand d’autres personnes sont négatives à votre sujet, ils doivent certainement être dans le vrai, non ? Faux ! Personne n’a le droit de vous juger et cela, peu importe qui ils sont. Éliminez ces derniers de votre vie, ou si cela n’est pas possible, voyez-les le moins possible. Si vous avez encore des contacts, vous devriez toujours leur dire que leur jugement n’est pas le bienvenu.
Faites face à vos défauts. Vaincre les doutes sur vous-même ne veut pas dire faire disparaître tout ce qui ne va pas ou est mauvais à votre propos. Par tous les moyens et points de vue possibles, prenez le temps de regarder consciencieusement votre vie. Au moment où vous allez voir un problème pour ce qu’il est réellement, vous pouvez décider de vous en débarrasser ; gérer un souci va souvent éliminer de l’anxiété. Il se peut que ce soit votre travail qui vous cause trop de stress, votre travail pourrait vous faire vous comporter d’une manière que vous n’aimez pas. Dans ce cas, vous devez trouver une solution à cette situation. Cela est certainement plus facile à dire qu’à faire, mais faire face à la situation et trouver une solution va améliorer votre confiance en vous-même et éliminer les doutes sur votre personne.
Aimez-vous vous-même. Quand vous avez réussi quelque chose, rappelez-vous que vous êtes fantastique. Vous avez fait un dîner ? Bien joué, vous avez survécu une journée au travail ? Fabuleux. Vous avez nagé 10 longueurs ? Énorme. Vous avez lu ce livre ? Phénoménal. Changer de style de cheveux ? C’est super. Soyez honnête avec vous-même, mais ne vous concentrez pas sur les points négatifs. C’est tout à fait normal que vous n’aimiez pas tout à propos de vous-même, faites de petits pas pour changer ces choses. Cependant, il est important de faire ces changements d’une manière douce compatissante et pleine d’amour envers vous-même. Vous êtes votre propre meilleur ami, traitez votre personne en fonction de cela !
Aimez les autres. Ne soyez jamais désagréable quand vous pouvez être agréable. L’adage dit que nous ne connaissons jamais vraiment une personne réellement à moins d’avoir marché 1 km dans ses chaussures, donc vous ne savez jamais réellement ce qui se passe avec quelqu’un d’autre. Si vous ne pouvez pas être agréable, ne dites rien. Si vous pouvez, partagez amours, compliments sur quelque chose, même s’il s’agit d’une petite chose. Dites aux personnes proches de vous combien vous les aimez. Achetez-leur des fleurs. Écrivez de petites notes, faites de petites choses pour eux. Être agréable vous rend agréable. Vous êtes la somme de vos actions.
Encouragez les autres. Nous pouvons rendre les autres personnes heureuses, et en retour, nous pouvons grandement bénéficier de cette expérience. Construire des relations positives et motiver des autres, en retour, vous allez prendre une dose de fierté dans les réussites qui vont faire à vous aider à vous sentir bien à propos de vous-même.
Gardez les mémoires qui montrent que les autres personnes vous apprécient. Cela peut être une note de quelqu’un, une carte, de petits cadeaux… certaines personnes ont de petites boîtes pour garder ce genre de choses. Si vous avez ces remerciements à travers un e-mail, imprimez-les et mettez-les dans un vase et gardez cela à portée de vue.
Le meilleur pour la fin, souriez ! Les recherches ont montré que même si vous simulez un sourire, cela peut vous aider à vous rendre plus content et plus optimiste. Les personnes répondent bien aux sourires, donc tout naturellement vous allez vous sentir mieux en leur présence et au final vous sentir réellement en état de sourire !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Comment empêcher que tout aille mal
Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Productivité VS Inaccessibilité.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Qu'est-ce qui rend le retour au travail si difficile ?
Des millions de personnes ayant été congédiés pendant des mois sont maintenant rappelées au travail. D'autres, qui ont travaillé à domicile pendant la période de confinement, retournent au bureau. Et certains emplois ont tout simplement été perdus : de nombreuses personnes sont menacées de licenciement et devront bientôt faire face à la recherche d'un emploi. Le retour au travail après une période sans précédent à la maison est un véritable défi.
10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
Gérer le passage à l’heure d’été
Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.
« Conseil Fleurs De Bach » devient « Mariepure »
Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.
Le mix de fleurs de Bach que vous avez toujours besoin d’avoir sur vous !
Les fleurs de Bach Rescue® (ou premiers secours) sont les fleurs de Bach qui peuvent être utilisées durant les situations graves de fort stress, anxiété extrême ou panique
Si vous avez développé un schéma de discussion en vous-même qui est intrinsèquement négatif, vous n’êtes pas seul. Beaucoup trop de personnes retrouvent en eux-mêmes leurs pires ennemis quand il s’agit de la confiance en soi. De manière rationnelle, il n’y a aucun sens à être dur avec soi-même et cependant, nous le faisons bien trop. La négativité que nous utilisons quand nous pensons des choses sur nous-mêmes commencera à s’étendre à toutes les zones de notre vie. Nous prenons pour fait établi que nous ne sommes « pas bien », « pas assez bien », « pas assez beau ou assez belle », « trop vieux, gros ou grosse, maigre »… nous finissons par attendre le pire et à être cyniques sur le monde en général.
Il s’agit d’un schéma de comportement que vous avez besoin de reconnaître et de changer. Nous avons réellement besoin de voir notre personne, les autres et nos propres vies avec plus de positivité. Dans cet article, nous avons regroupé certaines astuces pour vous aider pour cela, mais souvenez-vous que vous devez vous lancer dans ce changement sur une longue période. Bien que la positivité ne viendra pas du jour au lendemain, chaque pas pris est un pas dans la bonne direction.
Choisissez la positivité. À chaque fois que vous allez vous retrouver à être négative, reformuler vos pensées. Efforcez-vous de trouver le bon aspect de chaque situation dans laquelle vous allez vous trouver. Ayez confiance en vous-même et ignorez les doutes insidieux sur vous-même. Dites « je peux ! » Et « je vais le faire ! » Et croyez réellement que vous pouvez et que vous allez le faire. Parfois, cela peut sembler limite d’être positif dans des situations horribles, mais vous vous sentirez moins anxieuse si vous le pouvez, ou au moins dire « peu importe ». Et souvenez-vous, chaque chose que vous faites est une expérience où vous apprenez, alors utilisez cela à votre avantage.
Gérer les comportements négatifs. Abordez tout ce que vous savez être mauvais pour vous. Cela pourrait être trop manger, manger mal, trop faire ou ne pas faire cet exercice, utiliser des drogues ou de l’alcool afin d’éviter la réalité, une relation abusive, etc. Il est désormais temps de faire un nouveau départ. Faites vos choix et travaillez dur pour ces derniers.
Re-imaginez vous. Si vous pouviez être quelqu’un de nouveau, à quoi ressemblerait cette personne ? Qu’est-ce qu’elle ferait ? Qu’est-ce qu’elle lirait ? Qu’est-ce qu’elle mangerait, quelle musique écouterait-elle ? Maintenant que vous avez le plan de base, il est temps de devenir cette personne.
Fixez-vous certains objectifs. Avoir des objectifs pour lesquels vous avez envie d’avancer va vous aider à vous sentir plus optimiste et positif. Chaque étape que vous faites pour avancer vers cet objectif va vous donner plus de confiance. Dites à vous-même que vous allez y arriver. Ressentez la réussite, récompensez-vous pour chaque petit pas que vous faites, vous êtes fantastique !
Laisser partir les personnes qui vont vous faire vous sentir mal à propos de vous-même. C’est un bon point d’essayer d’éliminer vos propres doutes sur vous-même, mais quand d’autres personnes sont négatives à votre sujet, ils doivent certainement être dans le vrai, non ? Faux ! Personne n’a le droit de vous juger et cela, peu importe qui ils sont. Éliminez ces derniers de votre vie, ou si cela n’est pas possible, voyez-les le moins possible. Si vous avez encore des contacts, vous devriez toujours leur dire que leur jugement n’est pas le bienvenu.
Faites face à vos défauts. Vaincre les doutes sur vous-même ne veut pas dire faire disparaître tout ce qui ne va pas ou est mauvais à votre propos. Par tous les moyens et points de vue possibles, prenez le temps de regarder consciencieusement votre vie. Au moment où vous allez voir un problème pour ce qu’il est réellement, vous pouvez décider de vous en débarrasser ; gérer un souci va souvent éliminer de l’anxiété. Il se peut que ce soit votre travail qui vous cause trop de stress, votre travail pourrait vous faire vous comporter d’une manière que vous n’aimez pas. Dans ce cas, vous devez trouver une solution à cette situation. Cela est certainement plus facile à dire qu’à faire, mais faire face à la situation et trouver une solution va améliorer votre confiance en vous-même et éliminer les doutes sur votre personne.
Aimez-vous vous-même. Quand vous avez réussi quelque chose, rappelez-vous que vous êtes fantastique. Vous avez fait un dîner ? Bien joué, vous avez survécu une journée au travail ? Fabuleux. Vous avez nagé 10 longueurs ? Énorme. Vous avez lu ce livre ? Phénoménal. Changer de style de cheveux ? C’est super. Soyez honnête avec vous-même, mais ne vous concentrez pas sur les points négatifs. C’est tout à fait normal que vous n’aimiez pas tout à propos de vous-même, faites de petits pas pour changer ces choses. Cependant, il est important de faire ces changements d’une manière douce compatissante et pleine d’amour envers vous-même. Vous êtes votre propre meilleur ami, traitez votre personne en fonction de cela !
Aimez les autres. Ne soyez jamais désagréable quand vous pouvez être agréable. L’adage dit que nous ne connaissons jamais vraiment une personne réellement à moins d’avoir marché 1 km dans ses chaussures, donc vous ne savez jamais réellement ce qui se passe avec quelqu’un d’autre. Si vous ne pouvez pas être agréable, ne dites rien. Si vous pouvez, partagez amours, compliments sur quelque chose, même s’il s’agit d’une petite chose. Dites aux personnes proches de vous combien vous les aimez. Achetez-leur des fleurs. Écrivez de petites notes, faites de petites choses pour eux. Être agréable vous rend agréable. Vous êtes la somme de vos actions.
Encouragez les autres. Nous pouvons rendre les autres personnes heureuses, et en retour, nous pouvons grandement bénéficier de cette expérience. Construire des relations positives et motiver des autres, en retour, vous allez prendre une dose de fierté dans les réussites qui vont faire à vous aider à vous sentir bien à propos de vous-même.
Gardez les mémoires qui montrent que les autres personnes vous apprécient. Cela peut être une note de quelqu’un, une carte, de petits cadeaux… certaines personnes ont de petites boîtes pour garder ce genre de choses. Si vous avez ces remerciements à travers un e-mail, imprimez-les et mettez-les dans un vase et gardez cela à portée de vue.
Le meilleur pour la fin, souriez ! Les recherches ont montré que même si vous simulez un sourire, cela peut vous aider à vous rendre plus content et plus optimiste. Les personnes répondent bien aux sourires, donc tout naturellement vous allez vous sentir mieux en leur présence et au final vous sentir réellement en état de sourire !
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
Lire l’article entier
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Lire l’article entier
Des millions de personnes ayant été congédiés pendant des mois sont maintenant rappelées au travail. D'autres, qui ont travaillé à domicile pendant la période de confinement, retournent au bureau. Et certains emplois ont tout simplement été perdus : de nombreuses personnes sont menacées de licenciement et devront bientôt faire face à la recherche d'un emploi. Le retour au travail après une période sans précédent à la maison est un véritable défi.
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.
Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.
Lire l’article entier
Les fleurs de Bach Rescue® (ou premiers secours) sont les fleurs de Bach qui peuvent être utilisées durant les situations graves de fort stress, anxiété extrême ou panique
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement. 
