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Si vous ou un membre de votre famille ou une personne que vous connaissez passez trop de temps à jouer aux jeux vidéo ou sur l’ordinateur ou à aller en ligne, il serait peut-être nécessaire d’avoir un petit peu d’aide supplémentaire et le soutient. Comment savoir si cela est de trop, avec une bonne chose telle que les jeux ? Faites notre test et trouvez si vous avez besoin d’aide.
Instructions : mettez une note sur cinq sur les affirmations quand 0 veut dire « non vrai » et que 5 est « totalement exact ».
Si votre score est de moins de 40, vous êtes intéressé aux jeux, mais ces derniers ne dominent pas votre vie. Si votre score est entre 40 et 60, vous pourriez envisager de lever le pied sur les jeux. Pour tout ce qui est au-dessus de 61, vous devriez prendre soin de revoir vos habitudes et même de demander de l’aide. Et si vous pensez que cela est un non-sens, vous avez besoin d’aide dès à présent.
Souvenez-vous qu’il y a des conséquences négatives pour toute addiction, ce n’est jamais sain de sauter des repas ou de réduire la quantité de sommeil et l’isolation sociale peut amener à avoir beaucoup de soucis émotionnels. Personne ne suggère de ne jamais jouer aux jeux vidéo ou aux jeux en ligne, mais « toutes choses avec modération » devrait être la clé.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
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