Êtes-vous accro aux jeux ? Faites notre test !

Si vous ou un membre de votre famille ou une personne que vous connaissez passez trop de temps à jouer aux jeux vidéo ou sur l’ordinateur ou à aller en ligne, il serait peut-être nécessaire d’avoir un petit peu d’aide supplémentaire et le soutient. Comment savoir si cela est de trop, avec une bonne chose telle que les jeux ? Faites notre test et trouvez si vous avez besoin d’aide.

Notre test pour l’addiction aux jeux

Instructions : mettez une note sur cinq sur les affirmations quand 0 veut dire « non vrai » et que 5 est « totalement exact ».

1. Vous jouez au jeu chaque jour sans jamais déroger.
2. Vous ne pensez qu’à jouer à votre jeu quand vous retournez à la maison après le travail ou l’école.
3. Vous vous sentez heureux quand vous jouez et parfois euphorique.
4. Quand vous arrêtez de jouer, vous vous sentez ennuyé, énervé ou en colère.
5. Si vous ne jouez pas, vous avez une sensation d’irritabilité, d’agitation.
6. Vous préférez jouer au jeu à tout autre passe-temps tel que regarder un film, à lire ou au sport.
7. Vous dites que vous allez tout simplement lire vos mails et vous passez des heures en ligne à jouer.
8. Vous perdez complètement compte du temps passé.
9. Vous préférez jouer aux jeux que rencontrer vos amis.
10. Vous avez beaucoup d’amis en ligne que vous n’avez jamais rencontrés.
11. Vous mentez sur la manière dont vous passez votre temps libre.
12. D’autres aspects de votre vie en souffrent, peut-être le travail ou vous ne faites pas la cuisine ou le nettoyage.
13. Vous utilisez le jeu pour éviter d’être confronté à ce que vous ressentez dans d’autres aspects de votre vie telle que le stress au travail, le deuil ou une rupture amoureuse, ou ce qui concerne l’aspect financier ou la santé.
14. Vous vous levez la nuit pour vérifier comment se passent les choses dans votre jeu.
15. Vous dépensez beaucoup d’argent dans les jeux pour progresser, pour améliorer votre matériel, pour des programmes et accessoires.
16. Vous vous sentez coupable.
17. Vous avez des symptômes physiques. Cela peut inclure de la difficulté à dormir, des maux de tête et migraines, des douleurs du dos ou de la nuque, les yeux secs ou le syndrome du canal carpien.
18. Vous restez longtemps réveillé la nuit pour jouer et votre travail ou l’école en souffre.
19. Vous souffrez de fatigue.
20. Vous passez parfois toute la journée dans votre pyjama et vous oubliez de vous laver ou de manger.

Résultats :

Si votre score est de moins de 40, vous êtes intéressé aux jeux, mais ces derniers ne dominent pas votre vie. Si votre score est entre 40 et 60, vous pourriez envisager de lever le pied sur les jeux. Pour tout ce qui est au-dessus de 61, vous devriez prendre soin de revoir vos habitudes et même de demander de l’aide. Et si vous pensez que cela est un non-sens, vous avez besoin d’aide dès à présent.

Souvenez-vous qu’il y a des conséquences négatives pour toute addiction, ce n’est jamais sain de sauter des repas ou de réduire la quantité de sommeil et l’isolation sociale peut amener à avoir beaucoup de soucis émotionnels. Personne ne suggère de ne jamais jouer aux jeux vidéo ou aux jeux en ligne, mais « toutes choses avec modération » devrait être la clé.

Autres articles

Les Français surconsomment le sel !

Il existe beaucoup de choses que l’on affectionne beaucoup, mais qui peut avoir un effet néfaste sur la santé. Il existe des choses très claires comme le tabac et l’alcool, mais quand il s’agit du sel, c’est plus insidieux...

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.

12 moyens simples de faire en sorte que les gens vous aiment

Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.

Comment surmonter les anxiétés irrationnelles

L'anxiété irrationnelle semble parfois insurmontable et affecte tous les aspects de votre vie. Apprenez à vaincre vos peurs et vos inquiétudes et reprenez le contrôle de votre vie.

Pourquoi une vie sans stress ni obstacles est peu gratifiante

Le stress peut être à la fois bon et mauvais ; c'est à vous de déterminer comment vous le percevez. Mais trop de stress peut être dangereux. Pour en savoir plus sur le stress, lisez cet article !

Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur

Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.

Signes infimes que votre enfant est malheureux

Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.

Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !

Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...

Qu'est-ce qui rend le retour à l'école si difficile ?

Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.

Astuces pour éviter la peur de l’avion

La peur de l’avion est un problème commun et qui est sous-estimé par beaucoup de personnes. Maintenant que nous sommes au milieu de l’été, les personnes confrontées à cette peur de l’avion sont certainement face à ce problème.