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Le XXIe siècle est une époque très occupée. Nous sommes tous coupables d’être fort occupés. Nous avons de la difficulté à tenir en équilibre la maison et la vie personnelle avec nos vies professionnelles chargées et nous ne semblons jamais nous donner de pause. Cela peut amener le fait que nous brûlions la bougie de par ses deux bouts (le matin de bonne heure à la salle de sport, travailler tard le soir, puis dîner et aller dehors avec les amis) et il y a cette tentation ridicule de raccourcir la quantité de sommeil que nous nous octroyons. Cela ne peut pas être sain. Le sommeil est vital pour notre santé et notre bien-être émotionnel. Comment pouvez-vous dire si vous avez assez de sommeil ? Faites notre test et vérifiez !
Répondez simplement oui, non ou parfois à ces questions puis vérifiez vos résultats à la fin.
Si vous avez proportionnellement plus de réponses par « oui » combiné avec des « parfois » alors les chances sont grandes que vous ayez un problème de sommeil. Le sommeil est énormément important si vous voulez pouvoir passer votre routine quotidienne avec résistance et énergie. Ne pas avoir de sommeil peut être un facteur de beaucoup de maladies et peut amener une mort prématurée. Vous devriez prendre en considération les solutions pour améliorer votre sommeil. Faites des recherches et procédez par étapes pour vous assurer de bonnes nuits de sommeil. Si vous ne pouvez pas dormir parce que vous êtes inquiet et effrayé, le mélange de fleurs de Bach 87 peut vous aider à vous sentir calme pour une nuit de sommeil paisible.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Il est souvent difficile de dire non, mais certaines personnes ne le font jamais ! Alors comment savoir quand dire non et quand dire oui ?
Gérer le passage à l’heure d’été
Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.
Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !
Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
Est-ce que votre libido est trop faible ?
Aussi bien les femmes que les hommes peuvent souffrir d’une baisse de libido. Certaines personnes trouvent qu’il est trop difficile d’en parler avec leurs partenaires.
Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur
Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.
Êtes-vous coincé dans une ornière ?
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Comment surmonter les anxiétés irrationnelles
L'anxiété irrationnelle semble parfois insurmontable et affecte tous les aspects de votre vie. Apprenez à vaincre vos peurs et vos inquiétudes et reprenez le contrôle de votre vie.
Contrer la timidité et faire bonne impression, c’est possible !
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Les Français surconsomment le sel !
Il existe beaucoup de choses que l’on affectionne beaucoup, mais qui peut avoir un effet néfaste sur la santé. Il existe des choses très claires comme le tabac et l’alcool, mais quand il s’agit du sel, c’est plus insidieux...
Le XXIe siècle est une époque très occupée. Nous sommes tous coupables d’être fort occupés. Nous avons de la difficulté à tenir en équilibre la maison et la vie personnelle avec nos vies professionnelles chargées et nous ne semblons jamais nous donner de pause. Cela peut amener le fait que nous brûlions la bougie de par ses deux bouts (le matin de bonne heure à la salle de sport, travailler tard le soir, puis dîner et aller dehors avec les amis) et il y a cette tentation ridicule de raccourcir la quantité de sommeil que nous nous octroyons. Cela ne peut pas être sain. Le sommeil est vital pour notre santé et notre bien-être émotionnel. Comment pouvez-vous dire si vous avez assez de sommeil ? Faites notre test et vérifiez !
Répondez simplement oui, non ou parfois à ces questions puis vérifiez vos résultats à la fin.
Si vous avez proportionnellement plus de réponses par « oui » combiné avec des « parfois » alors les chances sont grandes que vous ayez un problème de sommeil. Le sommeil est énormément important si vous voulez pouvoir passer votre routine quotidienne avec résistance et énergie. Ne pas avoir de sommeil peut être un facteur de beaucoup de maladies et peut amener une mort prématurée. Vous devriez prendre en considération les solutions pour améliorer votre sommeil. Faites des recherches et procédez par étapes pour vous assurer de bonnes nuits de sommeil. Si vous ne pouvez pas dormir parce que vous êtes inquiet et effrayé, le mélange de fleurs de Bach 87 peut vous aider à vous sentir calme pour une nuit de sommeil paisible.
Il est souvent difficile de dire non, mais certaines personnes ne le font jamais ! Alors comment savoir quand dire non et quand dire oui ?
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L'anxiété irrationnelle semble parfois insurmontable et affecte tous les aspects de votre vie. Apprenez à vaincre vos peurs et vos inquiétudes et reprenez le contrôle de votre vie.
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Il existe beaucoup de choses que l’on affectionne beaucoup, mais qui peut avoir un effet néfaste sur la santé. Il existe des choses très claires comme le tabac et l’alcool, mais quand il s’agit du sel, c’est plus insidieux...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
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