Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 85

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L’anxiété est-elle au contrôle de votre vie ? Faites notre test et vérifiez !

L'anxieté est elle au controle de votre vie

Vous faites-vous du souci, car vos problèmes sont hors de contrôle ? Peut-être que vous pensez que vous êtes une personne trop soucieuse ? Chaque personne va ressentir du souci de temps en temps. Cela peut être à cause de difficultés financières, le risque de perdre votre travail ou quand il s’agit de faire quelque chose qui est en dehors de votre zone de confort. Se faire du souci pour ce type de problème est tout à fait normal.

Donc, comment savoir si cette anxiété a pris le contrôle sur votre vie ? Faites le test pour le découvrir.

Faites notre test de l’anxiété

1. Combien de ces symptômes ressentez-vous de manière régulière ?

  • Vous vous sentez inquiété pour des sujets importants (tels que l’aspect financier, la sécurité professionnelle, votre relation de couple).
  • Vous faites du souci pour de petites choses (des choses que vous avez dites, un coup de téléphone à donner).
  • Vous souffrez de fatigue ou d’épuisement.
  • Vos soucis vous empêchent de faire vos activités normales quotidiennes.
  • Vos soucis continuent depuis des mois.
  • Vous avez de la difficulté à vous endormir.
  • Vous avez de la difficulté à rester endormi.
  • Vous avez de la difficulté à vous rendormir quand vous vous réveillez.
  • Vous vous réveillez très tôt.
  • Vous tournez dans tous les sens vos soucis durant la nuit.
  • Votre esprit est toujours au travail et vous ne pouvez pas le faire ralentir.

Si vous reconnaissez tous ces symptômes, vous avez certainement un trouble anxieux généralisé.

2. Les peurs irrationnelles

  • Votre anxiété est-elle liée à des choses spécifiques telles que le fait de prendre l’avion, la foule, des animaux ?
  • Est-ce que vos soucis arrivent à en devenir hors de contrôle dans des situations spécifiques ?
  • Êtes-vous parfois en panique ?
  • Avez-vous de la difficulté à respirer ?
  • Ressentez-vous le fait que votre souci est hors de proportion par rapport à la situation ?

Si vous vous reconnaissez dans ses symptômes, vous avez peut-être une phobie, ce qui est un type de troubles anxieux.

3. Tensions

  • Sentez-vous que vous serrez les dents ou que vous serrez les poings ?
  • Sentez-vous des contractions musculaires dans votre corps ?

Si c’est le cas, vous pourriez avoir des tensions musculaires qui accompagnent un trouble anxieux. Vous pourriez avoir arrêté de remarquer cela si vous ressentez ce problème depuis longtemps.

4. Avez-vous des symptômes physiques ?

  • Avez-vous le syndrome du côlon irritable ?
  • Souffrez-vous fréquemment de diarrhée ?

Votre système digestif est très susceptible au stress psychologique et des douleurs de transit fréquentes et chroniques sont souvent un signe d’anxiété.

5. En public

  • Ressentez-vous une nervosité sévère avant de vous adresser à des gens ?
  • Avez-vous peur d’événements publics des semaines à l’avance ?
  • Ruminez-vous sur vos « performances » pendant longtemps après coup ?
  • Ressentez-vous cela quand vous vous sentez jugé ?
  • Haïssez-vous les événements attendus, car vous ne vous sentez pas confortable à avoir des discussions ?
  • Tremblez-vous, suez-vous ou rougissez-vous facilement ?

Si vous reconnaissez ses symptômes, vous pourriez avoir un trouble de l’anxiété sociale, aussi connue sous le nom de phobie sociale.

6. Êtes-vous facilement en panique ?

  • Avez-vous parfois une soudaine poussée de peur et d’impuissance qui dure pendant quelques minutes ?
  • Avez-vous alors des problèmes de respiration ?
  • Est-ce que votre panique est accompagnée d’un cœur qui bat très fort, de la transpiration et de la faiblesse ?
  • Sentez-vous devenir faible et avoir des vertiges ?

Ce n’est pas tout le monde qui a des crises d’angoisse qui a en fait un trouble anxieux, mais si vous en avez certaines, alors vous avez certainement un trouble anxieux.

7. Revivre certains moments

Avez-vous tendance à revivre des moments du passé tel que des événements traumatiques, perturbants, la mort soudaine d’un être cher ?
Vous évitez certains endroits, certaines personnes ou des choses qui vous ramènent certains souvenirs ?

Si c’est le cas, vous pourriez faire l’expérience du stress post-traumatique qui est un symptôme du trouble anxieux.

8. Perfectionnisme

  • Êtes-vous pointilleux, suffisant ou tatillon ?
  • Est-ce que tout doit toujours être bien droit ?
  • Êtes-vous constamment en train de vous juger vous-même ?
  • Vous tourmentez-vous vous-même pour les erreurs que vous faites ?
  • Avez-vous de la difficulté à oublier les erreurs ?

Si vous jugez constamment votre propre personne, si vous vous faites plus souci à propos de « l’échec » avant même d’avoir commencé quelque chose alors vous avez certainement un trouble de l’anxiété.

9. Les autres signes de l’anxiété

  • Êtes-vous de manière générale impatient ?
  • Avez-vous parfois peur de devenir fou ?
  • Vous sentez-vous souvent débordé ou vous pensez que cette vie est trop forte pour vous ?
  • Dites-vous oui quand vous préféreriez dire non ?
  • Est-ce que votre estime de vous est faible ?

Si vous vous faites du souci

Il est difficile de dire si vos soucis quotidiens ont dépassé la ligne et sont devenus plus sérieux. Comme vous l’avez vu, l’anxiété peut venir sous de nombreuses et différentes formes. Si vous n’êtes pas sûr, vous devriez en parler avec un professionnel.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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Top 5 des raisons absurdes d'avoir des doutes sur soi

Il arrive souvent à tout le monde de douter de soi. Nous nous préoccupons des décisions à prendre et nous nous demandons si nous pouvons faire face aux défis futurs que la vie nous réserve. Et parfois, nous avons l'impression de ne pas être assez bons.

Contrer la timidité et faire bonne impression, c’est possible !

La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses. 

Vous pouvez réduire vos peurs grâce à votre alimentation !

L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...

Développez votre odorat en mangeant moins gras !

On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...

Apprendre à vivre avec vos anxiétés

Si vous souffrez d ’anxiété, il est important d’apprendre à vivre avec et adopter des techniques qui peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions quand l’anxiété vient interrompre votre vie quotidienne

De parfaits conseils contre le perfectionnisme !

Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.

La dépression n'est-elle pas juste un mot pompeux pour désigner le fait de se sentir un peu démoralisé ?

Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.

Les remèdes de fleurs de Bach : c’est aussi pour les animaux !

J’ai déjà aidé beaucoup de personnes en utilisant la thérapie des fleurs de Bach. Mais saviez-vous que les remèdes de fleurs de Bach ont aussi un effet phénoménal sur les animaux ?

La vérité sur la vie des personnes anxieuses

Un psychologue clinicien spécialiste de l’anxiété et des troubles liés à ce problème de l’université de Boston expliquent qu’il existe des stigmates qui ont été créés par la société pour les personnes atteintes d’anxiété. 

Apprendre à lâcher prise et laisser aller les douleurs du passé.

Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier.

L’anxiété est-elle au contrôle de votre vie ? Faites notre test et vérifiez !

L’anxiété est-elle au contrôle de votre vie ? Faites notre test et vérifiez !
L'anxieté est elle au controle de votre vie

Vous faites-vous du souci, car vos problèmes sont hors de contrôle ? Peut-être que vous pensez que vous êtes une personne trop soucieuse ? Chaque personne va ressentir du souci de temps en temps. Cela peut être à cause de difficultés financières, le risque de perdre votre travail ou quand il s’agit de faire quelque chose qui est en dehors de votre zone de confort. Se faire du souci pour ce type de problème est tout à fait normal.

Donc, comment savoir si cette anxiété a pris le contrôle sur votre vie ? Faites le test pour le découvrir.

Faites notre test de l’anxiété

1. Combien de ces symptômes ressentez-vous de manière régulière ?

  • Vous vous sentez inquiété pour des sujets importants (tels que l’aspect financier, la sécurité professionnelle, votre relation de couple).
  • Vous faites du souci pour de petites choses (des choses que vous avez dites, un coup de téléphone à donner).
  • Vous souffrez de fatigue ou d’épuisement.
  • Vos soucis vous empêchent de faire vos activités normales quotidiennes.
  • Vos soucis continuent depuis des mois.
  • Vous avez de la difficulté à vous endormir.
  • Vous avez de la difficulté à rester endormi.
  • Vous avez de la difficulté à vous rendormir quand vous vous réveillez.
  • Vous vous réveillez très tôt.
  • Vous tournez dans tous les sens vos soucis durant la nuit.
  • Votre esprit est toujours au travail et vous ne pouvez pas le faire ralentir.

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2. Les peurs irrationnelles

  • Votre anxiété est-elle liée à des choses spécifiques telles que le fait de prendre l’avion, la foule, des animaux ?
  • Est-ce que vos soucis arrivent à en devenir hors de contrôle dans des situations spécifiques ?
  • Êtes-vous parfois en panique ?
  • Avez-vous de la difficulté à respirer ?
  • Ressentez-vous le fait que votre souci est hors de proportion par rapport à la situation ?

Si vous vous reconnaissez dans ses symptômes, vous avez peut-être une phobie, ce qui est un type de troubles anxieux.

3. Tensions

  • Sentez-vous que vous serrez les dents ou que vous serrez les poings ?
  • Sentez-vous des contractions musculaires dans votre corps ?

Si c’est le cas, vous pourriez avoir des tensions musculaires qui accompagnent un trouble anxieux. Vous pourriez avoir arrêté de remarquer cela si vous ressentez ce problème depuis longtemps.

4. Avez-vous des symptômes physiques ?

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  • Souffrez-vous fréquemment de diarrhée ?

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5. En public

  • Ressentez-vous une nervosité sévère avant de vous adresser à des gens ?
  • Avez-vous peur d’événements publics des semaines à l’avance ?
  • Ruminez-vous sur vos « performances » pendant longtemps après coup ?
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Si vous reconnaissez ses symptômes, vous pourriez avoir un trouble de l’anxiété sociale, aussi connue sous le nom de phobie sociale.

6. Êtes-vous facilement en panique ?

  • Avez-vous parfois une soudaine poussée de peur et d’impuissance qui dure pendant quelques minutes ?
  • Avez-vous alors des problèmes de respiration ?
  • Est-ce que votre panique est accompagnée d’un cœur qui bat très fort, de la transpiration et de la faiblesse ?
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Ce n’est pas tout le monde qui a des crises d’angoisse qui a en fait un trouble anxieux, mais si vous en avez certaines, alors vous avez certainement un trouble anxieux.

7. Revivre certains moments

Avez-vous tendance à revivre des moments du passé tel que des événements traumatiques, perturbants, la mort soudaine d’un être cher ?
Vous évitez certains endroits, certaines personnes ou des choses qui vous ramènent certains souvenirs ?

Si c’est le cas, vous pourriez faire l’expérience du stress post-traumatique qui est un symptôme du trouble anxieux.

8. Perfectionnisme

  • Êtes-vous pointilleux, suffisant ou tatillon ?
  • Est-ce que tout doit toujours être bien droit ?
  • Êtes-vous constamment en train de vous juger vous-même ?
  • Vous tourmentez-vous vous-même pour les erreurs que vous faites ?
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Si vous jugez constamment votre propre personne, si vous vous faites plus souci à propos de « l’échec » avant même d’avoir commencé quelque chose alors vous avez certainement un trouble de l’anxiété.

9. Les autres signes de l’anxiété

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Si vous vous faites du souci

Il est difficile de dire si vos soucis quotidiens ont dépassé la ligne et sont devenus plus sérieux. Comme vous l’avez vu, l’anxiété peut venir sous de nombreuses et différentes formes. Si vous n’êtes pas sûr, vous devriez en parler avec un professionnel.




Les fleurs de Bach n° 85 : La peur

Les fleurs de Bach n° 85 aident à :

  • surmonter les peurs communes
  • éviter des crises d’angoisse
  • redonner confiance et à éliminer des peurs vagues
  • ne plus être préoccupé et angoissé à l’excès pour votre enfant, partenaire, amis
  • oser affronter des nouveaux défis, oser prendre des décisions
Découvrez Les fleurs de Bach n° 85
Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.

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