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Hyperventilation: les causes
Fleur de Bach n° 84 aide à :
- Diminuer les tensions
- Dissiper les émotions non assimilées
- Doser votre énergie
- Vaincre vos angoisses
- Devenir plus calme et à contrôler sa colère
- Adoucir le chagrin et le mal
Hyperventilation : les causes
L’hyperventilation apparaît souvent quand on fréquente des lieux peu oxygénés. Des exemples typiques sont des magasins où il y a beaucoup de monde et ou il faut faire la queue à la caisse. L’hyperventilation apparaît aussi dans des situations qui nous effraient, par exemple un séjour à l’hôpital.
Lors d’une hyperventilation on a le sentiment de ne plus avoir de souffle, cela peut être une simple idée mais la personne peut effectivement ne pas recevoir assez d’oxygène. On réagit en respirant encore plus vite ce qui augmente encore plus le sentiment d’être sans souffle. Ainsi on tombe dans un cercle vicieux.
Lors d’une crise d’hyperventilation on éprouve aussi une oppression sur la poitrine. Une concentration trop élevée d’oxygène dans le sang et une trop basse de gaz carbonique en est la cause. Lors de l’hyperventilation la personne peut encore parler et il est conseillé de la calmer.
L’hyperventilation se produit surtout chez les jeunes femmes. Les hommes aussi peuvent en être victimes mais ceci est très rare. L’hyperventilation est très angoissante mais est en fait tout à fait inoffensive. Si l’hyperventilation dure longtemps on peut éprouver des commissures des lèvres tremblantes ainsi que des mains tremblantes. Les muscles qui se raidissent font partie de la seconde étape.
Hyperventilation : quelle solution
On peut très bien contrôler l’hyperventilation en suivant quelques directives. Se reposer et dormir suffisamment est d’une importance cruciale avec en accompagnement des mouvements corporels relaxants.
Eviter des endroits bondés n’est pas une solution, ainsi vous ne parvenez pas à interrompre le cercle vicieux. Cependant il est conseillé d’apprendre certaines techniques de relaxation. La méditation peut également influencer positivement l’hyperventilation.
Si vous souffrez cependant d’hyperventilation chronique il est conseillé de prendre certains moyens en surplus comme par exemple les fleurs de Bach. Les fleurs de Bach ont déjà prouvé à maintes reprises leur efficacité pour résoudre l’hyperventilation chronique. Les fleurs de bach aident à vous détendre et à être moins angoissé. Elles aident aussi enrayer la peur d’être victime d’une autre crise.