Nous avons tous des corvées et que nous devons faire. Des mails à envoyer, des armoires qui doivent être rangées, des magazines que vous gardez pour pouvoir les lire plus tard… mais quand vous continuez à repousser ces tâches, car vous ne vous sentez pas d’humeur à le faire ou tout simplement, parce que vous ne savez pas où commencer, vous procrastinez.
La liste de vos corvées à faire devient de plus en plus longue et aussi vos niveaux de stress, ce qui vous fait vous sentir triste ! Agissez envers cette procrastination aujourd’hui, voici 7 astuces :
Quand vous sentez vraiment que ce n’est pas le moment de commencer quelque chose, essayez tout simplement de préparer les choses. Allumez votre ordinateur, remplissez un seau avec de l’eau et du savon, sortez l’aspirateur du placard. Quand tout est prêt déjà, le pas à sauter pour commencer la tâche sera plus petit et cela sera plus clair pour savoir ce que vous voulez faire et comment.
Facebook, Twitter, Email, Whatsapp… la liste est sans fin. Faire une petite vérification sur vos médias sociaux devrait généralement tourner entre 5 à 10 voire 15 minutes et avant que vous le sachiez, c’est déjà une demi-heure et vous avez baissé les bras sur ce que vous faisiez en premier lieu, à nouveau de la procrastination. Mettez votre téléphone loin, dans un lieu sûr, stoppez le son ou arrêtez les fenêtres ouvertes sur votre ordinateur dont vous n’avez pas besoin. Évitez toute distraction et concentrez-vous sur votre tâche.
Avez-vous des choses qui ne prennent que quelques minutes à faire ? Faites-les directement ! Est-ce que la poubelle doit être sortie ? Est-ce que le lave-vaisselle doit être vidé ? Un mail à envoyer ? Ne reportez pas ce genre de tâches où vous allez être débordé. En faisant ces tâches immédiatement, vous allez avoir un sentiment de satisfaction qui va vous donner plus d’énergie pour faire les autres tâches.
10 mails à envoyer ? 3 armoires à réorganiser ? 2 pièces pour lesquelles vous devez faire l’aspirateur ? Cela semble un gros travail. Cependant, si vous divisez les corvées en plus petite partie, cela sera plus simple. Commencer avec un seul mail, une armoire et une pièce de la maison. Après avoir fait cela, vous pouvez aller vers une seconde, une troisième et ainsi de suite. De cette manière, vos corvées ne sembleront pas aussi grandes et vous aurez plus le courage de les commencer.
Cela aide généralement si vous vous donnez une limite pour votre tâche. Quand vous vous mettez d’accord avec vous-même sur un certain point dans le temps pour lequel cette tâche doit être finie et que vous vous souvenez de cette date, il y a une plus grande chance que vous allez compléter votre tâche avec succès. Soyez réaliste et ne vous mettez pas de limite que vous savez pertinemment que vous ne serez pas capable d’atteindre. De cette manière, vous allez vous stimuler vous-même et vous prouvez aussi à vous-même que vous êtes capable de faire des choses.
Quand vous vous sentez prêt à abandonner, pensez aux résultats. Avez-vous eu besoin de chercher pour quelque chose de nombreuse fois dans une certaine armoire où tout est en foutoir et que vous aviez pensé à réorganiser cela ? Visualiser cette armoire bien rangée, tout y est en ordre et réorganisé. Cela vous aidera à savoir ce pour quoi vous travaillez et vous donnera plus de motivation à finir le travail.
Quand vous allez finalement commencer votre liste de corvées, vous voudriez faire tout d’un coup et que cela soit fini le plus vite possible. Cependant, cela vous donnera le résultat opposé. Cela vous fera perdre le focus et vous allez vite abandonner tout en n’ayant complété aucune des tâches. Commencez avec quelque chose de simple et travaillez étape par étape. Quand vous avez fini quelque chose réellement, vous allez vous sentir plus enclin à commencer une autre tâche. Avant que vous le réalisiez, toutes les tâches pour lesquelles vous avez procrastiné ne seront plus que du passé !
Vous ne pouvez pas réussir à conquérir votre procrastination et vous vous sentez stressé ou triste à cause de cela ?
Les fleurs de Bach peuvent vous aider à changer les émotions négatives en leur opposé positif. Prenez contact avec nous pour des conseils gratuits.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Les signes que vous approchez du burn-out
Découvrez comment déceler les signes de stress et éviter de sombrer dans le surmenage ou la lassitude.Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.
Important : ne pas se soucier de ce que les autres pensent
Vous préoccupez-vous trop de ce que pensent les autres ? Les gens pensent-ils vraiment aux autres si souvent ? Pourquoi ? Lisez la suite ici !
La solitude est-elle une maladie ?
La solitude est-elle une maladie ? La solitude a été reconnue comme étant précurseur et cause d’une santé physique et mentale pauvre et décrite comme « tueur caché » plus spécialement chez les personnes âgées.
Développez votre odorat en mangeant moins gras !
On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...
Les signes de la dépression sous le radar
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Comment rompre avec vos mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Qu'est-ce qui rend le retour à l'école si difficile ?
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
Prenez un bon départ pour le printemps
Prenez un bon départ pour le printemps dès aujourd’hui. À cette période de l’année, quand vous vous sentez énergique et que vous voulez vous orienter vers le soleil avec positivité et optimisme, nous avons une quantité d’articles informatifs pour vous aider à faire cela !
Comment gérer les personnes négatives
Certaines personnes vous tirent vers le bas à cause de leur négativité ? Lisez nos astuces sur les moyens de gérer les personnes négatives.
Nous avons tous des corvées et que nous devons faire. Des mails à envoyer, des armoires qui doivent être rangées, des magazines que vous gardez pour pouvoir les lire plus tard… mais quand vous continuez à repousser ces tâches, car vous ne vous sentez pas d’humeur à le faire ou tout simplement, parce que vous ne savez pas où commencer, vous procrastinez.
La liste de vos corvées à faire devient de plus en plus longue et aussi vos niveaux de stress, ce qui vous fait vous sentir triste ! Agissez envers cette procrastination aujourd’hui, voici 7 astuces :
Quand vous sentez vraiment que ce n’est pas le moment de commencer quelque chose, essayez tout simplement de préparer les choses. Allumez votre ordinateur, remplissez un seau avec de l’eau et du savon, sortez l’aspirateur du placard. Quand tout est prêt déjà, le pas à sauter pour commencer la tâche sera plus petit et cela sera plus clair pour savoir ce que vous voulez faire et comment.
Facebook, Twitter, Email, Whatsapp… la liste est sans fin. Faire une petite vérification sur vos médias sociaux devrait généralement tourner entre 5 à 10 voire 15 minutes et avant que vous le sachiez, c’est déjà une demi-heure et vous avez baissé les bras sur ce que vous faisiez en premier lieu, à nouveau de la procrastination. Mettez votre téléphone loin, dans un lieu sûr, stoppez le son ou arrêtez les fenêtres ouvertes sur votre ordinateur dont vous n’avez pas besoin. Évitez toute distraction et concentrez-vous sur votre tâche.
Avez-vous des choses qui ne prennent que quelques minutes à faire ? Faites-les directement ! Est-ce que la poubelle doit être sortie ? Est-ce que le lave-vaisselle doit être vidé ? Un mail à envoyer ? Ne reportez pas ce genre de tâches où vous allez être débordé. En faisant ces tâches immédiatement, vous allez avoir un sentiment de satisfaction qui va vous donner plus d’énergie pour faire les autres tâches.
10 mails à envoyer ? 3 armoires à réorganiser ? 2 pièces pour lesquelles vous devez faire l’aspirateur ? Cela semble un gros travail. Cependant, si vous divisez les corvées en plus petite partie, cela sera plus simple. Commencer avec un seul mail, une armoire et une pièce de la maison. Après avoir fait cela, vous pouvez aller vers une seconde, une troisième et ainsi de suite. De cette manière, vos corvées ne sembleront pas aussi grandes et vous aurez plus le courage de les commencer.
Cela aide généralement si vous vous donnez une limite pour votre tâche. Quand vous vous mettez d’accord avec vous-même sur un certain point dans le temps pour lequel cette tâche doit être finie et que vous vous souvenez de cette date, il y a une plus grande chance que vous allez compléter votre tâche avec succès. Soyez réaliste et ne vous mettez pas de limite que vous savez pertinemment que vous ne serez pas capable d’atteindre. De cette manière, vous allez vous stimuler vous-même et vous prouvez aussi à vous-même que vous êtes capable de faire des choses.
Quand vous vous sentez prêt à abandonner, pensez aux résultats. Avez-vous eu besoin de chercher pour quelque chose de nombreuse fois dans une certaine armoire où tout est en foutoir et que vous aviez pensé à réorganiser cela ? Visualiser cette armoire bien rangée, tout y est en ordre et réorganisé. Cela vous aidera à savoir ce pour quoi vous travaillez et vous donnera plus de motivation à finir le travail.
Quand vous allez finalement commencer votre liste de corvées, vous voudriez faire tout d’un coup et que cela soit fini le plus vite possible. Cependant, cela vous donnera le résultat opposé. Cela vous fera perdre le focus et vous allez vite abandonner tout en n’ayant complété aucune des tâches. Commencez avec quelque chose de simple et travaillez étape par étape. Quand vous avez fini quelque chose réellement, vous allez vous sentir plus enclin à commencer une autre tâche. Avant que vous le réalisiez, toutes les tâches pour lesquelles vous avez procrastiné ne seront plus que du passé !
Vous ne pouvez pas réussir à conquérir votre procrastination et vous vous sentez stressé ou triste à cause de cela ?
Les fleurs de Bach peuvent vous aider à changer les émotions négatives en leur opposé positif. Prenez contact avec nous pour des conseils gratuits.
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Lire l’article entier
Découvrez comment déceler les signes de stress et éviter de sombrer dans le surmenage ou la lassitude.Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.
Vous préoccupez-vous trop de ce que pensent les autres ? Les gens pensent-ils vraiment aux autres si souvent ? Pourquoi ? Lisez la suite ici !
Lire l’article entier
La solitude est-elle une maladie ? La solitude a été reconnue comme étant précurseur et cause d’une santé physique et mentale pauvre et décrite comme « tueur caché » plus spécialement chez les personnes âgées.
On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...
Lire l’article entier
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
Lire l’article entier
Prenez un bon départ pour le printemps dès aujourd’hui. À cette période de l’année, quand vous vous sentez énergique et que vous voulez vous orienter vers le soleil avec positivité et optimisme, nous avons une quantité d’articles informatifs pour vous aider à faire cela !
Certaines personnes vous tirent vers le bas à cause de leur négativité ? Lisez nos astuces sur les moyens de gérer les personnes négatives.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de fleurs sauvages utilisés en soutien pour la santé. Il s'agit d'une solution sans aucun risque pour la santé.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous avez des doutes sur les fleurs de Bach qui vous conviennent ? Contactez Tom afin d'être conseillé gratuitement. 
