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Que peut-on faire contre les bouffées de chaleur la nuit ?

Existe-t-il une solution efficace pour les bouffées de chaleur la nuit ?

Il semble qu’un bon nombre de personnes parlent de ce problème de bouffées de chaleur la nuit. De manière générale, on peut dire que ce problème est beaucoup plus féminin que masculin. En effet, on peut remarquer que ce problème de bouffées de chaleur la nuit semble être assez spécifique à des changements hormonaux de la femme durant certaines périodes de sa vie. Bien heureusement, il existera des solutions pour pouvoir au minimum apaiser les bouffées de chaleur la nuit.

D’où proviennent les bouffées de chaleur la nuit ?

On peut dire que quand il s’agit d’un problème de bouffées de chaleur la nuit chez un homme, il s’agit souvent d’une maladie qui devra être traitée spécifiquement par rapport à ce problème. Au niveau des femmes, il y a des périodes récurrentes ou celles-ci vont avoir des bouffées de chaleur la nuit. Parmi ces périodes, on retrouve :

  1. la période menstruelle,

  2. la grossesse,

  3. la ménopause.

Le milieu médical dit qu’il s’agit d’un changement hormonal à cette période qui serait la cause des bouffées de chaleur la nuit. La puberté ne va que rarement être à l’origine de ce genre de soucis malgré les changements hormonaux. Certaines femmes vont souffrir de ces bouffées de chaleur la nuit non pas durant la période menstruelle, mais pendant les quelques jours qui vont précéder celle-ci. La ménopause semble être le moment où les femmes souffrent le plus des bouffées de chaleur la nuit au point de ne plus savoir faire des nuits tranquilles pendant des mois.
Les bouffées de chaleur la nuit vont avoir une influence très néfaste sur le sommeil et donc la fatigue aussi bien physique que morale. Quand cela dure, cela peut réellement emmener une personne vers la dépression nerveuse et il est donc important de trouver un moyen de pallier ce problème rapidement et efficacement.

Ce que propose le milieu médical pour les bouffées de chaleur la nuit.

Comme selon le milieu médical conventionnel, des bouffées de chaleur la nuit sont dues à des changements hormonaux, il ne sera pas rare de retrouver des prescriptions d’hormone de synthèse. Il vous faudra aller consulter votre médecin généraliste ou votre gynécologue.

Le point de vue de la médecine parallèle sur les bouffées de chaleur la nuit.

Il semble que beaucoup de partisans des médecines alternatives pensent qu’il pourrait s’agir du stress et de l’anxiété que ce genre de situation procure en plus des soucis hormonaux. On remarque donc que certaines techniques des médecines douces vont tenter de travailler sur cet aspect. Parmi celles-ci, on retrouve la sophrologie ou la kinésiologie.
Au niveau des médicaments naturels, il semble que les élixirs floraux du Docteur Bach peuvent offrir des solutions aussi bien pour le syndrome prémenstruel, que la grossesse, que la ménopause.

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Tom VermeerschCréé par Tom Vermeersch (bio) Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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