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Qu’est-ce que l’insomnie et comment y faire face efficacement ?

Qu’est-ce que l’insomnie que faire pour celle-ci ?

L’insomnie est un souci de santé pouvant avoir de très mauvaises conséquences sur la qualité de vie d’une personne. Il s’agit d’un problème assez commun et beaucoup de personnes éprouvant cela cherchent des solutions et des témoignages sur les médias tels que l’Internet. En effet, l’Internet permet d’obtenir certaines réponses à des questions, mais parfois, il est nécessaire de faire le pas et de chercher un recours auprès du personnel de santé compétent afin de pouvoir traiter le problème à la source.

Qu’appelle-t-on l’insomnie ?

L’insomnie est un terme en rapport avec des problèmes de sommeil chez une personne. Pour ce qui est communément accepté par ce terme, on ne qu’il s’agit d’une diminution de la quantité de sommeil habituel ou une perte de qualité de celui-ci qui aurait des répercussions sur les journées suivantes. Il s’agit d’un problème qui est plus fréquent chez la femme et qui toucherait environ 11 % des adultes. Il existe plusieurs types d’insomnie selon une classification médicale internationale. On parlera de : l’insomnie d’ajustement, insomnie psychophysiologique, insomnie paradoxale, insomnie idiopathique, insomnie secondaire à une maladie mentale, insomnie due à une mauvaise hygiène du sommeil, insomnie secondaire due à des substances extérieures et insomnie secondaire à cause d’une origine médicale.

Les causes de l’insomnie.

Les études semblent montrer que l’origine la plus commune dans les cas d’insomnie sera le stress et les problèmes d’anxiété. Après cela, on voit aussi les problèmes digestifs. Malheureusement, il est parfois difficile de déterminer si ces problèmes sont la cause de l’insomnie, car cela peut aussi en être des conséquences et même former un cercle vicieux. De manière générale, toute forme de maladie peut entraîner de l’insomnie et cela pourra même être à une mauvaise alimentation. De manière générale, on voit que la plupart des problèmes de sommeil seront causés par des troubles d’ordre psychologique ou psychiatrique. Mais il peut aussi s’agir de problèmes comme des apnées du sommeil, des parasomnies, des conséquences de douleurs dues à certains problèmes de santé, mais là aussi, certaines personnes disent que c’est le stress de la maladie qui sera la cause de l’insomnie. Il y a que de très rares cas où il s’agit d’une insomnie familiale qui se réduit à la mutation d’un prion et cela est très dangereux. C’est pour cela qu’il est important de consulter le milieu médical, afin de voir s’il est possible de déterminer les causes de l’insomnie.

Les traitements de l’insomnie.

La médecine conventionnelle va bien souvent commencer par des conseils d’hygiène du sommeil et pourra établir des thérapies comportementales. Mais pourra aussi y avoir des prescriptions de médicaments qui sont bien souvent des benzodiazépines à cause de leurs propriétés anxiolytiques qui aident à réduire le temps d’endormissement. Les médecines alternatives ne sont pas en berne pour cela et on remarquera bien évidemment les fleurs de Bach à travers le complexe de fleurs de Bach numéro 87.

 

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