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10 trucs pour éviter d’être enceinte et déprimée

Fleur de Bach n° 69 aide à :
  • Rester patient
  • Ne pas laisser les bras si cela ne réussit pas tout de suite
  • Continuer à y croire
  • Ne pas s’aigrir vis-à-vis des autres
  • Empêcher la jalousie vis-à-vis des autres 

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La dépression pendant la grossesse concerne 13% des femmes enceintes ! 

 

Bien que l'on pense avant tout aux grandes joies de la future maman, les femmes enceintes présentent plus souvent qu’on ne le pense des moments de déprime pendant la grossesse, mais il arrive d’être enceinte et déprimée.

 

On entend volontiers parler du baby blues et de la dépression post-natale, mais beaucoup moins de la déprime pendant la grossesse. Elle concerne pourtant jusqu’à 13 % des femmes enceintes. Hé oui !

 

La déprime pendant la grossesse est aussi fréquente, voire plus, que la dépression post-natale. Des études ont remis en cause le fait qu’une dépression arrive plus facilement chez une jeune maman que chez une future maman. Alors, d’où vient cette déprime qui amène les femmes enceintes à vivre une grossesse qui, même si elle est désirée, n’est pas si joyeuse que l’on croit ?

 

La période la plus difficile à vivre pour la future maman est certainement le 1er trimestre. Les bouleversements hormonaux importants sont à l’origine de maux de la grossesse qui la perturbent, entraînant fatigue, baisse de moral et déprime pendant la grossesse. Mais l’inquiétude financière ou des difficultés relationnelles avec la famille ou le partenaire sont aussi des facteurs aggravants de la déprime pendant la grossesse. Le facteur psychologique joue son rôle avec la peur de l’accouchement et la crainte de devenir maman.

 

La future maman a le droit d’espérer pouvoir vivre durant sa grossesse des moments exceptionnels de joie et de sérénité. Si elle veut éviter cette déprime pendant la grossesse, elle doit savoir en détecter les premiers signes afin de pouvoir réagir au plus tôt.

 

Voici les 5 principaux symptômes de la déprime pendant la grossesse :

L’inquiétude sans raison apparente : il est normal d’avoir des craintes, mais quand tout se passe bien, la future maman ne devrait pas avoir un sentiment d’inquiétude permanent ou des pensées négatives trop fréquentes.

 

La tristesse : les femmes enceintes peuvent éprouver de la mélancolie certains jours, mais attention aux états de tristesse extrême qui auraient tendance à s’installer.

 

L’isolement : la fatigue des premiers temps amène forcément une baisse d’énergie et une envie de la future maman de s’isoler de son entourage.

 

L’anxiété : le caractère est changeant avec la grossesse, mais en cas de déprime pendant la grossesse, les femmes enceintes ont tendance à être plus irritables, anxieuses et agitées.

 

Le manque d’appétit chronique : un adage dit : « Quand l’appétit va tout va », c’est encore plus vrai avec la grossesse.

 

Ne vous inquiétez pas, il arrive très souvent d’être enceinte et déprimée.

 

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