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Est-ce que c'est possible de travailler avec TDAH?

Fleur de Bach n° 55 aide à :
  • augmenter la concentration et réduire la distractivité
  • inciter à la réflexion avant l'action 
  • soutenir l'effort de maîtrise du comportement
  • apporter le calme et l'apaisement
  • diminuer l'hyperactivité
  • pacifier le rythme de la vie et donne la tolérance d'autrui

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Employez un beeper.

Branchez un beeper afin qu’il se déclenche à des moments bien précis. Ceci vous secouera un peu et si vous n’étiez plus concentré à votre tâche vous pourrez reprendre le fil et continuer à travailler là où vous vous étiez arrêté. Les personnes avec le TDAH ont besoin de plus de temps que d’autres pour exécuter une certaine tâche. Ceci est du au fait qu’ils sont tout simplement beaucoup plus vitre distraits et que leur attention se déplace vite vers une observation ou une pensée soudaine. D’autre part les personnes avec le TDAH peuvent être tellement absorbées par ce qu’ils font qu’ils oublient le temps et leurs rendez-vous.


Procurez-vous un enregistreur pour la voiture.

Les gens avec le TDAH ont souvent beaucoup d’idées et sont très créatifs. Ils sont très originaux et voient souvent les choses tout différemment. Ils sont cependant parfois frustrés d’avoir à nouveau oublié certaines idées au moment où ils voudraient les mettre en pratique. C’est ainsi qu’il est très utile d’enregistrer l’idée créative ou de l’écrire sur un bout de papier.
Enregistrez également les choses qu’ils vous restent à faire afin de ne pas les oublier. D’autre part il est bon de se féliciter après avoir achevé certaines choses, se complimenter peut faire du bien.


Structurez l’environnement où vous travaillez ou étudiez.

Tâchez de travailler ou d’étudier dans un endroit calme. Ce ne doit pas être exactement le calme plat parce qu’alors les personnes souffrants du TDAH ont tendance à chercher des divertissements. Une musique de fond calme et silencieuse de votre groupe favori est le plus idéale. Ne placez pas votre bureau devant une fenêtre, là vous serez trop distrait par tout ce que vous voyez. Fermez également votre porte afin qu’on ne puisse pas constamment rentrer et sortir de votre bureau.


Divisez une tâche en plusieurs petites tâches.

Quelqu’un souffrant du TDAH n’a souvent vraiment pas envie de commencer un grand projet. Si la tâche est divisée en plusieurs petites tâches tout devient plus ordonné et l’on peut à chaque fois viser un but qui est facile à atteindre. Les gens avec le TDAH peuvent paniquer quand ils ne peuvent pas contempler le tout. Ceci mène à un manque de concentration et à un travail fait à moitié.

 


Les fleurs de Bach peuvent également offrir un soutien important en cas de TDAH. Les fleurs de Bach aident à améliorer les symptômes clef du TDAH étant l’hyperactivité, l’implulsivité et les problèmes de concentration.

 

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