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Conseils concernant le TDAH dans le couple.

Fleur de Bach n° 55 aide à :
  • augmenter la concentration et réduire la distractivité
  • inciter à la réflexion avant l'action 
  • soutenir l'effort de maîtrise du comportement
  • apporter le calme et l'apaisement
  • diminuer l'hyperactivité
  • pacifier le rythme de la vie et donne la tolérance d'autrui

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La présence du TDAH peut provoquer des sérieuses tensions dans le couple. La distraction, l’impulsivité et l’hyperactivité propre au TDAH peuvent fortement fatiguer le partenaire et entraîner des sentiments de colère, de frustration et d’incompréhension. Le pire étant que chacun en souffre.

 

Ci-dessous vous trouverez quelques conseils et directives qui peuvent aider à élever la relation TDAH à un engagement plein d’amour et de respect.

 

    . Veillez à ce qu’un diagnostiques de TDAH exacte soit fait. Beaucoup de choses ressemblent au TDAH mais ne le sont pas comme par exemple l’hyperthyroïdie.

    . Une fois le bon diagnostique fait, vous vous instruisez au mieux sur le TDAH. Une quantité énorme de littérature sur le sujet est déjà disponible. Le mieux vous connaîtrez le sujet le plus vous serez capable de vous entre aider.

    . Vous pourrez discuter de différentes choses comme quelle est l’influence sur la liaison, ce que vous souhaitez y faire, quels sont vos sentiments à ce sujet. Ne le faites pas pendant que vous regardez la télévision ou pendant la vaisselle mais prenez vraiment le temps nécessaire. Ce temps est vraiment utile pour rester sur la même longueur d’ondes.

   . Racontez tout ce qui est sur votre cœur. Le TDAH se manifeste toujours d’une façon différente dans une liaison. Racontez à l’autre à quel point cela vous rend parfois à moitié fou, ce que vous désirez changer, ce que vous en appréciez, ce que vous détestez, mettez toutes les cartes sur table afin qu’il y ait une communication ouverte.

   . Mettez vos irritations sur papier et ce que vous allez y faire. Il est bon de les mettre sur papier afin d’être capable de suivre l’évolution, sinon il y a beaucoup de chance que vous l’oubliiez.

   . Fixez des buts et planifier comment les atteindre.

   . Structurez votre liaison. Les personnes avec le TDAH ont vraiment besoin de se raccrocher à quelque chose, ils ont besoin de règles et de structures.

   . Faites une liste avec les choses que vous souhaitiez faire.

   . Accrocher des feuillets avec des notes sur différents endroits comme sur la porte de la cuisine, la salle de bains, au-dessus de votre lit.

   . Faites une liste avec ce que vous souhaitiez que l’autre fasse pour la journée et donnez la lui.

  . Faites un livre de rendez-vous où chacun y marquera ses rendez-vous afin que vous puissiez voir quel est le planning de l’autre.

  . Les couples TDAH se trouvent souvent dans une spirale négative c.-à-d. «  il n’y a plus d’espoir ».

  . Briser cette spirale négative et penser positivement.

  . Récompensez vous l’un l’autre quand des buts sont atteints. Encouragez vous l’un l’autre quand de bonnes choses arrivent.

  . N’employez pas le TDAH comme une excuse. Chacun doit prendre sa responsabilité dans la liaison. N’imputez pas le TDAH  si quelque chose ne tourne pas rond.

 

Ce sont quelques conseils qui peuvent aider une relation où le TDAH est présent. D’autre part les fleurs de Bach peuvent très bien vous soutenir sur ce plan. Lisez plus ici sur l’influence des fleurs de Bach sur le TDAH.

 

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