Ce site utilise des cookies. Plus d'info Accepter

Qu’est l’effet yoyo?

Les  fleurs de Bach n° 51 aident à :

  • faciliter le changement du comportement nutritionnel
  • persévérer après des débuts aisés
  • se maîtriser et résister aux tentations
  • garder courage
  • être calme et en paix, éviter le stress
  • avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
  • passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Lire plus

Quand on dégraisse on parle souvent de l’effet yoyo. Mais qu’est-ce que cela signifie et pourquoi est-ce si fréquent chez des personnes qui suivent un régime ?

 

L’effet yoyo est en fait une traduction littérale de ce qui se produit avec le poids corporel de personnes qui  veulent dégraisser. Après avoir suivi un régime ils ont perdu beaucoup de kilos mais après quelques semaines ou quelques mois ils reprennent du poids et souvent plus qu’auparavant. Leur poids corporel va donc de haut en bas.

 

Pourquoi  reprend-on si vite du poids après le dégraissement ?

La plupart des gens veulent vite dégraisser et cela signifie donc un régime avec peu de calories. Si en plus on pratique encore du sport votre corps sera affamé et il recherchera d’autres sources d’énergie. La première source d’énergie qu’il entame est les muscles. Vous dégraisserez donc très vite mais ceci au dépend de votre masse musculaire et non pas de la masse graisseuse. Le but du dégraissement est de perdre de la graisse et non pas vos muscles. La conséquence est un excès de fatigue et une force amoindrie. Si on arrête son régime à ce moment-là et que l’on recommence à manger normalement le corps sera déjà tellement habitué à recevoir peu de nourriture qu’il stockera tout ce qui rentre en forme de réserve, plus précisément en graisse. La combustion et le métabolisme sont également plus bas qu’avant le régime ce qui diminue vos besoins. Chacun de ces facteurs vous feront très vite regrossir et feront que le gain de poids se constituera principalement de graisse. Souvent vous pèserez même plus qu’avant le dégraissement. Cela est très frustrant et a comme conséquence que l’on veuille maigrir à nouveau et qu’on suive souvent des régimes crash pour perdre à nouveau vite les kilos. Ainsi on se retrouve dans un cercle vicieux avec comme résultat final l’obésité.

 

Comment dégraisser sainement et ne pas regrossir ?

La meilleure façon est de continuer à tout manger et boire mais modérément. Aussi choisir votre nourriture plus consciemment et manger plus de fruits et de légumes. Achetez-vous une vaisselle plus petite afin qu’on ne remarque pas que vous mangez moins. Evitez également les produits grossissants tels que les graisses animales, les sucres rapides et beaucoup de fritures.
Le dégraissement se déroule le mieux et est plus facile si vous adoptez une autre façon de vie et que le mouvement soit central. Permettez-vous de continuer à manger et à boire de bonnes choses mais modérément et exceptionnellement.

 

Les fleurs de Bach offrent un soutien mental lors du dégraissement. Elles vous aident à changer vos habitudes d’alimentation et à persévérer dans votre nouvelle façon de vivre. Si vous voulez en savoir plus concernant les fleurs de Bach et de leur effet sur le dégraissement appuyez sur « maigrir ».

 

Partager
Fleurs de Bach n° 51 : maigrir

Les  fleurs de Bach n° 51 aident à :

  • faciliter le changement du comportement nutritionnel
  • persévérer après des débuts aisés
  • se maîtriser et résister aux tentations
  • garder courage
  • être calme et en paix, éviter le stress
  • avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
  • passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Découvrez Les fleurs de Bach n° 51

Autres articles


Quel est le meilleur moment pour bouger?

Quel est le meilleur moment pour bouger?

Dans le cadre de l’amaigrissement le meilleur moment pour bouger est le matin tôt avant le déjeuner. A ce moment votre corps doit faire appel aux réserves de graisse afin d’obtenir l’énergie nécessaire...

Lire l’article entier

Maigrir: Faire du sport ou bouger?

Maigrir: Faire du sport ou bouger?

Maigrir et faire du sport ou de l’exercice physique sont étroitement liés l'un à l’autre. Chaque expert en la matière vous conseillera de faire plus d’exercice physique si vous souhaitez maigrir.

Lire l’article entier

émotions et nourriture

Maigrir n’est pas qu’une affaire de nourriture !

Quand on parle de régime et de perte de poids, on entend surtout parler de nourriture à manger et  à ne pas manger. Certes, il s’agit d’une part importante d’un régime, mais ce n’est pas la seule chose à prendre en ligne de compte...

Lire l’article entier

Comment puis-je maigrir sainement?

Comment puis-je maigrir sainement?

On peut maigrir sainement sans pour autant devoir suivre un régime sévère où l’on ne peut plus rien manger ou où l’on doit faire du sport à l’extrême. 

Lire l’article entier

Les fleurs de bach pour maigrir et finir avec les problèmes de poids

Les fleurs de bach pour maigrir et pour en finir définitivement avec les problèmes de poids

Les fleurs de bach sont une méthode vérifiée qui marche : elles permettent à tous ceux qui le désirent de maigrir sans mettre leur vie en danger. Les fleurs de bach disposent de plusieurs ...

Lire l’article entier

Comment l’amaigrissement fonctionne-t-il?

Comment l’amaigrissement fonctionne-t-il?

Maigrir signifie donc manger moins que ce qui est nécessaire. Votre corps n’aime cependant pas ça et croît qu’il va être affamé.

Lire l’article entier

Fleurs de Bach pour maigrir

Fleurs de Bach pour maigrir

Les Fleurs de Bach: l'aide nécessaire pendant le régime La nouveauté de nos jours: les Fleurs de Bach pour perdre du poid! De nos jours, ils existent évidemment de nombreuses façon de...

Lire l’article entier

Méthode pour maigrir

Méthode pour maigrir

Les méthodes pour maigrir? En choisissez une... Dans notre société, dans laquelle l'apparance physique est tellement importante, les méthodes pour maigrir sont légions. Si vous décidez ...

Lire l’article entier

Méthode pour perdre du poids

Méthode pour perdre du poids

Les milles et une méthodes pour perdre du poids. Celui qui a jamais tenté de taper “perdre du poids” sur Google, aurait dû conclure que les régimes, c'est le “big business” de nos jours.

Lire l’article entier

Des questions concernant le dégraissement.

Des questions concernant le dégraissement.

Des régimes qui comportent uniquement que très peu de calories ne sont pas la meilleure solution si l’on veut dégraisser.

Lire l’article entier

Des conseils gratuits pour votre souci

Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Oui, je veux des conseils gratuits

Non merci, je trouverai moi-même