Ce site utilise des cookies. Plus d'info Accepter

Maigrir: Faire du sport ou bouger?

Les fleurs de Bach n° 51 aident à :

  • faciliter le changement du comportement nutritionnel
  • persévérer après des débuts aisés
  • se maîtriser et résister aux tentations
  • garder courage
  • être calme et en paix, éviter le stress
  • avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
  • passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Lire plus

Maigrir et faire du sport ou de l’exercice physique sont étroitement liés l'un à l’autre. Chaque expert en la matière vous conseillera de faire plus d’exercice physique si vous souhaitez maigrir.

 

Pourquoi faire du sport si vous voulez maigrir ?

Quand vous bougez votre métabolisme augmente. Ceci diminue le taux d’insuline dans votre sang. Ceci signifie que vous emmagasinerez moins vite de la graisse et que vous brûlerez plus.

 

Comment dois-je faire du sport si je désire maigrir ?

Si vous voulez maigrir il n’est pas nécessaire de devenir soudainement un athlète. Au contraire, si vous passez de peu ou pas d’exercice physique à une forme intensive d’exercice physique le risque de blessures est assez élevé. Ceci résulte finalement à une réduction de sport. Il vaut mieux augmenter petit à petit le mouvement. Commencez chaque jour avec une dizaine de minutes et augmentez petit à petit jusqu’à une demi heure par jour. En moyenne vous devriez quand même arriver à trois heures d’exercices physiques par semaine.
Si vous voulez que l’effort lors de l’amaigrissement porte ses fruits il faudra veiller à ce que les exercices soient assez intensifs augmentant ainsi le battement de cœur et qu’ils vous feront perdre plus de liquide corporel en forme de sudation.

 

Quel est le meilleur sport si je veux maigrir ?

Le plus important lors de l’amaigrissement est de bouger plus intensément, il n’est pas vraiment important de quelle façon on le fait. Faites surtout quelque chose que vous aimez et qui vous donne une bonne sensation. Ceci vous fera tenir le coup.
Il s’agit notamment d’une nouvelle façon de vivre où l’on doit incorporer de nouvelles habitudes. Des choses qui vous procurent du plaisir seront beaucoup plus vite intégrées que des efforts irréalisables. Cependant il y a des sports qui donnent plus vite des résultats lors de l’amaigrissement que d’autres, alors je pense par exemple à la course à pied ou à la natation. Le cyclisme ou la marche sont également efficaces, mais il vous faudra deux fois plus de temps pour obtenir le même effet. Vous pouvez aussi combiner les deux et ceci apportera une variation. Par exemple courir deux fois par semaine et faire de la bicyclette ou nager deux fois par semaine. Il n’y a qu’une différence dans la consommation des calories. Un sport brûlera plus de calories qu’un autre durant le même laps de temps.

 

Lors de l’amaigrissement il s’agit surtout de changer ses habitudes, de persévérer lors de moments difficiles, de ne pas être déçu quand ça marche moins bien et de ne surtout pas se sentir coupable si vous n’avez pas fait vos exercices ou si vous avez pêché pendant le repas. Ces choses auxquelles on attache peu d’importance lors d’un régime sont en fait déterminantes pour le résultat final et là se trouve le plan d’action des fleurs de Bach.

 

Partager
Les fleurs de Bach n° 51 : Maigrir

Les fleurs de Bach n° 51 aident à :

  • faciliter le changement du comportement nutritionnel
  • persévérer après des débuts aisés
  • se maîtriser et résister aux tentations
  • garder courage
  • être calme et en paix, éviter le stress
  • avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
  • passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Découvrez Les fleurs de Bach n° 51

Autres articles


Fleurs de Bach pour maigrir

Fleurs de Bach pour maigrir

Les Fleurs de Bach: l'aide nécessaire pendant le régime La nouveauté de nos jours: les Fleurs de Bach pour perdre du poid! De nos jours, ils existent évidemment de nombreuses façon de...

Lire l’article entier

mincir

Perdre du poids : Les fleurs de Bach peuvent-elles aider ?

On ne sait pas pourquoi, mais nous sommes quotidiennement bombardés de publicité pour des produits qui annoncent pouvoir nous remettre en forme et nous faire mincir.

Lire l’article entier

Quel est le meilleur moment pour bouger?

Quel est le meilleur moment pour bouger?

Dans le cadre de l’amaigrissement le meilleur moment pour bouger est le matin tôt avant le déjeuner. A ce moment votre corps doit faire appel aux réserves de graisse afin d’obtenir l’énergie nécessaire...

Lire l’article entier

Maigrir par les plantes

Maigrir par les plantes

Une nouvelle forme de perte de poids: maigrir par les plantes L'utilisation des plantes (sous forme d'huile essentielle) est un moyen très efficace pour perdre du poids. Car, quand ...

Lire l’article entier

Médicament pour maigrir

Médicament pour maigrir

Les médicaments miracles qui vous aident à maigrir De nos jours, la médecine invente de tout. Ce ne sont plus seulement les malades qui sont traités par les médicaments: ils existent aussi ...

Lire l’article entier

12 raisons d’être fière de son corps

12 raisons d’être fière de son corps

Retrouvez ici 12 raisons d'être fière de votre corps avec l'approche de l'été. Venez voir comment être émotionnellement au top et heureuse cet été.

Lire l’article entier

Les fleurs de bach pour maigrir et finir avec les problèmes de poids

Les fleurs de bach pour maigrir et pour en finir définitivement avec les problèmes de poids

Les fleurs de bach sont une méthode vérifiée qui marche : elles permettent à tous ceux qui le désirent de maigrir sans mettre leur vie en danger. Les fleurs de bach disposent de plusieurs ...

Lire l’article entier

Est-ce que les teenagers maigrissent facilement?

Est-ce que les teenagers maigrissent facilement?

Les teenagers aussi doivent lutter avec des kilos en trop. Ils veulent souvent maigrir à certains endroits du corps.

Lire l’article entier

Miss Dominique régime

Miss Dominique régime

Perdre 50 kilos? C'est possible! Demandons Miss Dominique! Certains d'entre vous connaissent sans doute le régime Miss Dominique, nommé après Dominique Chalon, finaliste de la ...

Lire l’article entier

émotions et nourriture

Maigrir n’est pas qu’une affaire de nourriture !

Quand on parle de régime et de perte de poids, on entend surtout parler de nourriture à manger et  à ne pas manger. Certes, il s’agit d’une part importante d’un régime, mais ce n’est pas la seule chose à prendre en ligne de compte...

Lire l’article entier

Des conseils gratuits pour votre souci

Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Oui, je veux des conseils gratuits

Non merci, je trouverai moi-même

Il semble que vous venez d'un autre pays !

Vous allez être redirigé(e) vers la version correspondant à votre pays.

Rester sur ce site