Ce site utilise des cookies. Plus d'info Accepter

Maigrir: Faire du sport ou bouger?

Les  fleurs de Bach n° 51 aident à :

  • faciliter le changement du comportement nutritionnel
  • persévérer après des débuts aisés
  • se maîtriser et résister aux tentations
  • garder courage
  • être calme et en paix, éviter le stress
  • avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
  • passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Lire plus

Maigrir et faire du sport ou de l’exercice physique sont étroitement liés l'un à l’autre. Chaque expert en la matière vous conseillera de faire plus d’exercice physique si vous souhaitez maigrir.

 

Pourquoi faire du sport si vous voulez maigrir ?

Quand vous bougez votre métabolisme augmente. Ceci diminue le taux d’insuline dans votre sang. Ceci signifie que vous emmagasinerez moins vite de la graisse et que vous brûlerez plus.

 

Comment dois-je faire du sport si je désire maigrir ?

Si vous voulez maigrir il n’est pas nécessaire de devenir soudainement un athlète. Au contraire, si vous passez de peu ou pas d’exercice physique à une forme intensive d’exercice physique le risque de blessures est assez élevé. Ceci résulte finalement à une réduction de sport. Il vaut mieux augmenter petit à petit le mouvement. Commencez chaque jour avec une dizaine de minutes et augmentez petit à petit jusqu’à une demi heure par jour. En moyenne vous devriez quand même arriver à trois heures d’exercices physiques par semaine.
Si vous voulez que l’effort lors de l’amaigrissement porte ses fruits il faudra veiller à ce que les exercices soient assez intensifs augmentant ainsi le battement de cœur et qu’ils vous feront perdre plus de liquide corporel en forme de sudation.

 

Quel est le meilleur sport si je veux maigrir ?

Le plus important lors de l’amaigrissement est de bouger plus intensément, il n’est pas vraiment important de quelle façon on le fait. Faites surtout quelque chose que vous aimez et qui vous donne une bonne sensation. Ceci vous fera tenir le coup.
Il s’agit notamment d’une nouvelle façon de vivre où l’on doit incorporer de nouvelles habitudes. Des choses qui vous procurent du plaisir seront beaucoup plus vite intégrées que des efforts irréalisables. Cependant il y a des sports qui donnent plus vite des résultats lors de l’amaigrissement que d’autres, alors je pense par exemple à la course à pied ou à la natation. Le cyclisme ou la marche sont également efficaces, mais il vous faudra deux fois plus de temps pour obtenir le même effet. Vous pouvez aussi combiner les deux et ceci apportera une variation. Par exemple courir deux fois par semaine et faire de la bicyclette ou nager deux fois par semaine. Il n’y a qu’une différence dans la consommation des calories. Un sport brûlera plus de calories qu’un autre durant le même laps de temps.

 

Lors de l’amaigrissement il s’agit surtout de changer ses habitudes, de persévérer lors de moments difficiles, de ne pas être déçu quand ça marche moins bien et de ne surtout pas se sentir coupable si vous n’avez pas fait vos exercices ou si vous avez pêché pendant le repas. Ces choses auxquelles on attache peu d’importance lors d’un régime sont en fait déterminantes pour le résultat final et là se trouve le plan d’action des fleurs de Bach.

 

Partager
Fleurs de Bach n° 51 : maigrir

Les  fleurs de Bach n° 51 aident à :

  • faciliter le changement du comportement nutritionnel
  • persévérer après des débuts aisés
  • se maîtriser et résister aux tentations
  • garder courage
  • être calme et en paix, éviter le stress
  • avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
  • passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Découvrez Les fleurs de Bach n° 51

Autres articles


Maigrir homéopathie

Maigrir homéopathie

Maigrir à l'aide de l'homéopathie Probablement plus que 75% des gens ont déjà essayé de maigrir. En effet, perdre du poids est une entreprise qui laisse actuellement peu de gens ...

Lire l’article entier

Le régime South Beach: que pouvez-vous manger?

Le régime South Beach: que pouvez-vous manger?

Le régime South Beach est assez strict en ce qui concerne la nourriture défendue et pas défendue. Cependant il accentue le fait que c’est un régime délicieux et que vous pouvez manger autant que vous voulez.

Lire l’article entier

Méthode pour maigrir

Méthode pour maigrir

Les méthodes pour maigrir? En choisissez une... Dans notre société, dans laquelle l'apparance physique est tellement importante, les méthodes pour maigrir sont légions. Si vous décidez ...

Lire l’article entier

Les fleurs de bach pour maigrir et finir avec les problèmes de poids

Les fleurs de bach pour maigrir et pour en finir définitivement avec les problèmes de poids

Les fleurs de bach sont une méthode vérifiée qui marche : elles permettent à tous ceux qui le désirent de maigrir sans mettre leur vie en danger. Les fleurs de bach disposent de plusieurs ...

Lire l’article entier

IMC et mortalité

Obésité, surpoids, comment cela influe sur notre espérance de vie.

Il est important de comprendre que l’état dans lequel se trouve notre corps a des conséquences sur le long terme et qu’il faut pour cela en prendre soin. 

Lire l’article entier

Envie de perdre du poids ? Essayez les fleurs de Bach pour maigrir.

Envie de perdre du poids, un régime est difficile ? Essayez les fleurs de Bach pour maigrir.

Il existe des fleurs de Bach pour maigrir. Ne vous attendez pas non plus à un miracle, car maigrir nécessitera de votre part des efforts, .....

Lire l’article entier

Fleurs de Bach pour maigrir

Fleurs de Bach pour maigrir

Les Fleurs de Bach: l'aide nécessaire pendant le régime La nouveauté de nos jours: les Fleurs de Bach pour perdre du poid! De nos jours, ils existent évidemment de nombreuses façon de...

Lire l’article entier

Des questions concernant le dégraissement.

Des questions concernant le dégraissement.

Des régimes qui comportent uniquement que très peu de calories ne sont pas la meilleure solution si l’on veut dégraisser.

Lire l’article entier

Des conseils pour manger moins

Des conseils pour manger moins

Si  vous voulez maigrir vous risquez fortement de ne plus pouvoir manger autant. Ceci est pour beaucoup de personnes le plus grand problème lors de l’amaigrissement.

Lire l’article entier

Médicament pour maigrir

Médicament pour maigrir

Les médicaments miracles qui vous aident à maigrir De nos jours, la médecine invente de tout. Ce ne sont plus seulement les malades qui sont traités par les médicaments: ils existent aussi ...

Lire l’article entier