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Des questions concernant le dégraissement.
Fleur de Bach n° 51 aide à :
- faciliter le changement du comportement nutritionnel
- persévérer après des débuts aisés
- se maîtriser et résister aux tentations
- garder courage
- être calme et en paix, éviter le stress
- avoir la patience pour atteindre le résultat attendu
- passer outre la culpabilité lors d'un petit écart
Est-ce que les régimes crash” ont de l’effet pour dégraisser?
Des régimes qui comportent uniquement que très peu de calories ne sont pas la meilleure solution si l’on veut dégraisser. Ils défendent certains aliments ce qui peut entraîner un manque de certaines vitamines et minéraux dont le corps a besoin. On dégraissera peut-être beaucoup les premières semaines mais il est impossible de persister dans un tel régime. Dégraisser trop vite n’est également pas indiqué pour le corps. Si l’on perd trop vite du poids on a un risque élevé de former des calculs biliaires. Un régime de moins de 800 calories par jour augmente le risque de troubles cardiaques qui peuvent être fatals.
Les chercheurs conseillent à l’unanimité de dégraisser d’un demi kilo par semaine en changeant votre modèle d’alimentation, en mangeant de plus petites portions et en incorporant plus de mouvement dans vos activités quotidiennes. Ainsi le risque de diabète, troubles cardiaques et haute tension diminue considérablement.
Est-il sain de suivre un régime riche en protéines pour dégraisser ?
Les effets sur la santé d’un régime à long terme riche en protéines ne sont pas connus.
C’est cependant un fait qu’en mangeant beaucoup d’œufs, viande et fromage vous suivez un régime déséquilibré qui charge fortement votre cœur dû à une hausse considérable du cholestérol. Suite à une prise diminuée de fibres venant des fruits et légumes vous pouvez facilement souffrir de constipation qui contrecarre automatiquement le dégraissement. Une prise trop élevée de protéines peut également entraîner des vertiges, de la fatigue et de la faiblesse. Un tel régime augmente également la quantité d’acide urique dans le sang qui peut se fixer dans les articulations. Trop d’acide urique est très dangereux pour des personnes avec une maladie de reins ou des personnes diabétiques. Donc si vous voulez dégraisser il vaut mieux prendre une alimentation saine et variée et diminuer consciemment les quantités. Le sport ou autre exercice physique vont également accélérer le dégraissement.
Un des aspects qui est plus difficile lors du dégraissement est le changement du modèle d’alimentation. Le régime que vous suivez n’a pas d’importance. Il n’est pas facile de suivre un autre modèle d’alimentation. La persévérance et l’endurance sont des attitudes qui sont nécessaires pour le bon accomplissement du régime. Les fleurs de Bach vous y aident. Elles vous offrent assez de maîtrise de vous pour persister, surtout à des moments difficiles. Le dégraissement ne se produit pas en une semaine et il faudra donc faire un gros effort pendant quelques semaines. Les fleurs de Bach vous aident à persister et à ne pas renoncer lors de moments difficiles. Voulez-vous en savoir plus de la façon dont les fleurs de Bach aident pendant le dégraissement appuyez sur « dégraisser ».