Les sources de stress chez les enfants.

Avec leur rôle de protecteur, les parents ont souvent tendance à penser que le monde de leur enfant est toujours joyeux et sans danger. Après tout, les enfants n'ont pas de travail à assumer ou de factures à payer, alors qu'est-ce qui pourrait les inquiéter?

Et bien plein de choses! Même les très jeunes enfants ont leurs soucis et peuvent ressentir du stress à certains niveaux. Le stress est une réaction de notre corps suite à un événement et sa bonne gestion dépend de notre capacité à avoir la bonne attitude pendant cet événement.

Les sources de stress chez les enfants.

Le stress provient le plus souvent de sources extérieures (comme la famille, les amis ou l'école), mais il peut aussi venir de l'intérieur. La pression que l'on se met sur les épaules peut atteindre des niveaux élevés parce qu'il y a souvent un décalage entre la situation telle qu'elle est et la situation telle qu'on la perçoit.

Le stress peut affecter n'importe qui, même un enfant, se sentant dépassé par les événements. Un enfant de deux ans, par exemple, peut se sentir stressé parce que la personne dont il a besoin pour se sentir bien (un parent) n'est pas suffisamment présent. Chez les enfants prêts à entrer à l'école, la séparation avec les parents est la plus grande cause d'anxieté.

Quand l'enfant grandit, les pressions académiques et la pression du groupe (en particulier celui dans lequel il souhaite se faire intégrer) provoquent du stress et de l'anxieté. De plus, les parents rajoutent parfois du stress dans la vie de leurs enfants sans s'en rendre compte. Par exemple, des parents ayant très bien réussi leurs vies ont en général de grandes attentes envers les enfants, qui eux n'ont peut-être pas la même motivation ou les mêmes buts dans la vie. Les parents qui poussent leurs enfants à excèler dans le sport ou qui les inscrivent dans trop d'activités peuvent également créer du stress et de la frustration chez leurs enfants si ils ne partagent pas les mêmes envies.

Beaucoup de professeurs ont la sensation que de nombreux enfants sont trop occupés en dehors de l'école et qu'ils n'ont pas le temps de se relaxer ou se détendre après l'école. Les enfants qui commencent à se plaindre du nombre d'activités dans lesquelles ils sont inscrits ou qui refusent d'y aller envoient un signal clair à leur parent. Dans ce cas, il est opportun de parler avec votre enfant de comment il aborde ses activités extra-scolaires. Discutez-avec lui du pour et du contre d'arrêter une de ses activités. Si vous considérer qu'abandonner est hors de question pour lui ou elle, aidez-le à trouver des solutions pour l'aider à mieux gérer son temps et ses responsabilités de telle sorte qu'il se sente moins anxieux.

Le niveau de stress de votre enfant peut augmenter par d'autres choses que ce qui lui arrive dans sa propre vie. Par exemple, est-ce qu'il entend parler de vos ennuis au travail, de vos problèmes financiers ou même vos disputes? Vous devez faire attention à la façon dont vous parlez de ce type de problème lorsque vos enfants ne sont pas loin parce qu'ils s'approprieront une partie de votre anxieté et commenceront à s'inquiéter eux-mêmes de la situation, alors que ce n'est apriori par leur problème.