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Traitements médicaux du syndrome de fatigue chronique et surmenage signes cliniques
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La cause de ce syndrome de surmenage signes cliniques étant loin d’être claire, il n’existe pas de traitement spécifique au syndrome de fatigue chronique dont l’efficacité ait été clairement démontrée. En pratique, le traitement de surmenage signes cliniques vise à soulager les symptômes, à donner le maximum d’autonomie au malade et à maximiser ses capacités à son propre rythme, en respectant ses limites.
Pendant un certain temps, on a préconisé la thérapie cognitivo-comportementale pour traiter le syndrome de fatigue chronique et le surmenage signes cliniques. Cependant, les processus biologiques pathologiques associés à cet état permettent d’écarter l’hypothèse que « le syndrome de fatigue chronique comporte des symptômes qui ne sont qu’imaginés ou amplifiés par une détresse psychiatrique ». En conséquence, les lignes directrices de traitement présentées par le Consensus canadien ne recommandent pas cette approche qui s’est révélée inefficace pour guérir des symptômes physiologiques comme l’incapacité de rester debout, le mal de gorge, le syndrome de l’intestin irritable, etc et le surmenage signes cliniques.
Approches d’auto thérapie concernant le surmenage signes cliniques
L’objectif d’une stratégie d’auto thérapie est d’aider la personne atteinte à conserver son énergie, minimiser ses symptômes et améliorer ses habiletés d’adaptation et ses capacités fonctionnelles.
Apprendre à connaître la maladie surmenage signes cliniques et les façons de la combattre
Il est important de connaître la maladie surmenage signes cliniques et savoir à quoi on peut s’attendre afin d’élaborer des stratégies d’auto thérapie. La personne atteinte doit apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs et s’arrêter avant d’avoir dépassé ses limites. Il est avantageux de connaître les techniques de relaxation et de réduction du stress, de conservation d’énergie et d’éviter les facteurs aggravants connus.
Développer sa capacité d’adaptation
- Se fier à ses impressions et à ses expériences pour déterminer ses limites d’activité.
- Se réserver du temps pour se reposer et s’adonner à une activité qui plaît.
- Repousser graduellement ses limites, quand on est capable, sans jamais les excéder.
Améliorer son sommeil
Utiliser toutes les techniques permettant d’améliorer le sommeil :
- se coucher à une heure régulière,
- prendre un bain tiède,
- ne pas se coucher pour autre chose que dormir ou l’activité sexuelle,
- calmer l’activité mentale par la méditation ou des techniques de relaxation, etc.
Avoir une alimentation équilibrée
- S’assurer d’une alimentation équilibrée et nutritive,
- manger à heures régulières,
- boire suffisamment,
- au besoin prendre des suppléments alimentaires et un comprimé multienzyme en cas de syndrome de l’intestin irritable ou de problèmes digestifs.