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La dépression: une checkliste

Fleur de Bach n° 65 aide à :
  • Redonner goût et joie de vivre
  • Réveiller la vitalité, estomper l'apathie
  • Rendre le courage d'assumer les choses
  • Croire en soi et entreprendre aisément
  • Rester attentif et alerte
  • Calmer le mental
  • Bannir les idées suicidaires 

 

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Toute une série de sentiments et d’états d’âmes sont décrits ci-dessous. Nous avons déjà tous ressenti ces états d’âmes. Ils sont très normaux et humains. Si par contre ces sentiments sont présents au-delà de deux à trois semaines il peut s’agir d’une dépression ou d’une certaine variante qui présente les mêmes symptômes. Cette checkliste peut vous aider quand vous allez chercher de l’aide pour votre dépression. Il est facile d’indiquer quels sentiments vous ressentez.
Tenez compte du fait que certains médicaments ou autre maladie peuvent donner les mêmes symptômes que ceux de la dépression. Cela revient à dire que si votre score sur la checkliste est positif vous ne souffrez pas pour autant d’une dépression, il peut s’agir d’autres facteurs.

 

Les sentiments lors d’une dépression :

. Je suis triste
. Je pleure beaucoup
. Je m’ennuie
. Je me sens seule
. Je ne me sens pas triste plutôt vide à l’intérieur
. J’ai un manque de confiance en moi
. Je ne m’aime pas
. J’ai souvent peur mais je ne sais pas pourquoi
. Je suis prêt(e) à exploser
. Je me sens coupable
. Je ne sais pas me concentrer
. J’oublie facilement des choses
. Je ne sais pas me décider
. Je suis fatigué(e) malgré beaucoup de sommeil
. Je suis frustré(e) par mon corps
. La vie ne m’apporte plus de plaisir
. Je me sens perdu(e)
. Je suis toujours dans la misère
. Je suis agité(e)
. Je suis nerveux(se)
. Ma tête tourne
. Je ne sais plus bien penser, mon cerveau ne travaille plus comme il faut
. Je me sens laid(e)
. Je n’ai pas envie de parler
. Je ne sais pas quoi faire de ma vie
. La vie n’en vaut pas la peine
. J’emploie beaucoup d’alcool et de cigarettes
. Je vie au ralenti
. Je préfère rester à l’intérieur
. Je n’aime plus sortir avec des ami(e)s
. Je ne me soigne plus
. Je me sens différent(e)des autres
. Je ris peut-être mais au fond de moi je me sens misérable
. J’ai mal de tête
. Je suis abattu(e)
. Je suis triste
. J’ai mal aux bras et aux jambes
. J’ai le vertige
. J’ai grossi(e)
. Je n’ai plus faim
. Ma vue est trouble
. J’ai mal au cou
. Je suis maladroit(e)

 

Il peut s’agir d’une dépression si vous reconnaissez une ou plusieurs choses qui durent depuis quelques semaines. Les fleurs de Bach peuvent cependant vous aider à éliminer votre dépression. Si vous souhaitez en savoir plus sur l’aide des fleurs de Bach en cas de dépression appuyez sur « dépression ».

 

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