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Votre bébé et son trouble du sommeil

Fleur de Bach n° 90 aide à :
  • Calmer le bébé
  • Surmonter le traumatisme de l’accouchement
  • Faciliter l’adaptation du bébé à son environnement
  • Normaliser l’hypersensibilité aux stimuli de l’environnement
     

 

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Si vous avez parfois l’impression que votre nouveau-né prend le jour pour la nuit et vice-versa, eh bien vous n’avez pas tout à fait tort! En fait, il serait plus juste de dire que pour le bébé de moins de trois mois, il n’y a pas de jour ni de nuit, c’est pour cela que vous pensez qu’il peut s’agir de trouble du sommeil de bébé, mais les trouble du sommeil arrivent en fait plus tard. L’enfant s’accorde au rythme de son horloge interne qui compte… 25 heures! Vers l’âge de trois mois, bébé se synchronisera peu à peu sur notre rythme circadien de 24 heures. Lorsqu’il sera adapté à ce cycle, vous pouvez espérer le voir faire ses nuits environ quatre à six semaines plus tard, ce qui veut dire qu’il sera capable de dormir quelque six heures consécutives sans interruption et sans trouble du sommeil. Il faut dire qu’au-delà de trois mois, le besoin physique d’être nourri la nuit s’estompe peu à peu, ce qui devrait vous permettre de reprendre graduellement votre souffle quand le trouble du sommeil se sera estompé!

 

De façon générale, les pédiatres s’entendent pour dire qu’entre cinq et huit mois, votre enfant devrait connaître des nuits relativement calmes et sans grands remous… ce qui ne veut malheureusement pas dire que tous les problèmes sont derrière vous et qu’il n’aura jamais de trouble du sommeil! Vers le huitième mois, les choses se compliquent légèrement parce que bébé commence à s’attacher sérieusement à ses parents il peut alors connaitre des trouble du sommeil. À cet âge, il craint de ne plus jamais vous revoir dès que vous vous éloignez de lui. Se coucher signifie donc se séparer de maman et papa, et perdre l’amour, la tendresse et l’amusement qui lui sont si chers. Si vous êtes séparés de votre poupon toute la journée et que vous ne disposez que d’une heure ou deux pour vous en occuper en soirée, il est probable que l’heure du dodo soit perçue par votre enfant comme une façon de se débarrasser de lui… même si cette pensée ne vous a jamais, au grand jamais, traversé l’esprit.

 

Un petit coup de pouce à la nature pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

Tout ça, c’est en théorie. Sauf qu’en pratique, les bébés ne sont pas réglés comme des horloges!  D’abord parce qu’il n’y a pas deux bébés identiques, ça vous le saviez déjà, mais aussi parce qu’à partir de trois mois, les circonstances extérieures influencent grandement le sommeil de l’enfant et le trouble du sommeil. Afin que l’apprentissage du sommeil se fasse en douceur, bébé a besoin d’un petit coup de pouce.

 

Pour l’aider à distinguer la nuit du jour, vous devez établir une nette différence entre les deux périodes. Pour y parvenir, il est fortement recommandé de laisser bébé faire ses siestes dans un lieu éclairé, pendant que vous continuez à vaquer à vos occupations. Il s’habituera ainsi à dormir avec les bruits ambiants et peu à peu, il comprendra la différence entre les dodos de jour et ceux de nuit et n’aura surement pas de trouble du sommeil. Pour accentuer davantage cette différence, assurez-vous que la chambre à coucher de votre enfant soit plongée dans une obscurité quasi parfaite au moment d’aller au lit pour la nuit en ne laissant qu’une veilleuse allumée. Aussi, évitez dans la mesure du possible de faire beaucoup de bruit autour de lui à ce moment. Avec le temps, silence et noirceur deviendront pour lui synonymes de «long dodo».

 

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