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Sommeil enfant: Halte aux idées reçues!

Fleur de Bach n° 90 aide à :
  • Calmer le bébé
  • Surmonter le traumatisme de l’accouchement
  • Faciliter l’adaptation du bébé à son environnement
  • Normaliser l’hypersensibilité aux stimuli de l’environnement
     

 

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Le sommeil enfant étant quelque chose de très important, bien dormir est encore plus important pour le bébé que pour ses parents. Mais en la matière, de nombreuses idées reçues circulent. Faut-il coucher son enfant à heures fixes ? Comment savoir s'il est fatigué ? La sieste est-elle nécessaire ?... Les réponses pour un bambin en pleine forme !

 

* Un bébé doit dormir 12 heures par jour, c’est indispensable pour le sommeil enfant.

Faux

C'est bien plus que cela : un nouveau-né doit dormir 16 à 17 h par nuit ! Ce n'est que vers 3 ans qu'il dort environ 12 h par nuit, pas avant ! Cela descend à 10 h par nuit vers 6 ans et 9 h par nuit ver s 12 ans. Mais cela dépend des enfants.

 

* On reconnaît un enfant qui ne dort pas assez parce qu'il a des cernes sous les yeux, n’ayant pas assez de sommeil enfant.

Faux

Les principaux signes crédibles d'un manque de sommeil sont :

- Les difficultés à se lever le matin ;

- La fatigue dans la journée ;

- La somnolence ;

- L'irritabilité.

 

* Inutile de coucher son enfant à heures fixes, seul compte le temps de sommeil total pour le sommeil enfant.

Faux

Il est essentiel de coucher son enfant à heures fixes, pour l'aider à construire son sommeil progressivement et ne pas perturber ses rythmes fragiles. Essayez de déterminer son heure "naturelle" d'endormissement en respectant toujours ses besoins. Et essayez de garder de manière exceptionnelle les endormissements tardifs liés à des réunions de famille ou des fêtes.

 

* Lorsque bébé pleure la nuit, il faut l'aider à se rendormir, c’est indispensable pour le sommeil enfant.

Faux

Le sommeil de bébé est caractérisé par des micro-réveils de quelques minutes entre chaque cycle de sommeil. Certains de ces éveils peuvent se manifester par des pleurs. Si vous venez le bercer à chaque fois, il va s'habituer à ce petit rituel et ne pourra plus se rendormir sans. Bien sûr, si les pleurs ne se calment pas spontanément, il faut aller voir s'il n'y a pas de problème. Essayez dans ce cas de ne pas le sortir du berceau.

 

* Mon enfant ronfle pendant son sommeil enfant, ce n'est pas grave.

Faux

Les ronflements de bébé sont normaux s'il est enrhumé. En revanche, si le ronflement est chronique, il y a peut être un problème d'amygdales trop grosses. Il faut en parler au médecin.

 

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