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Réunir les «conditions gagnantes» pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

Fleur de Bach n° 90 aide à :
  • Calmer le bébé
  • Surmonter le traumatisme de l’accouchement
  • Faciliter l’adaptation du bébé à son environnement
  • Normaliser l’hypersensibilité aux stimuli de l’environnement
     

 

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Afin de vous simplifier la vie, voici quelques pistes pour rendre vos nuits encore plus douces et que votre bébé n’ai pas de trouble du sommeil.

 

•Un lit pour la nuit pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

Veillez à ne pas offrir à votre nouveau-né des conditions d’endormissement qu’il ne retrouvera pas lorsqu’il se réveillera seul dans son lit au milieu de la nuit. Par exemple, si bébé s’endort tous les soirs dans vos bras, il aura de la difficulté à se rendormir tout seul. À moins que votre patience n’ait aucune limite, il est préférable d’apprendre à votre enfant à trouver le sommeil par lui-même.

 

•Une routine quotidienne pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

Observez, dans la mesure du possible, un rythme de vie régulier. Manger à heures fixes et aller au lit chaque soir à la même heure aidera bébé à synchroniser son horloge biologique avec le jour et la nuit.

 

•Sur le dos le dodo! pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

La position du sommeil a longtemps été objet de polémique, mais il semble que les pédiatres aient fini par s’entendre. Couchez votre bébé sur le dos, sur une surface ferme et plate. Vous n’avez besoin d’aucun dispositif spécial. Le nourrisson ne court pas plus de risque de s’étouffer s’il dort sur le dos. Dans certains cas, cependant, l’état de santé de l’enfant peut exiger qu’il dorme sur le ventre. Discutez des besoins particuliers de votre bébé avec votre médecin. Lorsque le bébé ne dort pas et qu’il est sous surveillance, il a besoin d’être sur le ventre pour de courtes périodes; cela favorise son développement et évite la formation de zones plates sur la partie arrière de la tête. Si votre bébé est capable de se retourner sur le ventre tout seul, il n’est pas nécessaire de le forcer à dormir sur le dos. Évitez les matelas et oreillers mous, les douillettes, les jouets en peluche et les bordures de protection dans le lit de bébé, car ils peuvent gêner la circulation d’air autour de son visage.

 

•Une chambre bien pensée pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

Le lit de votre nourrisson doit être choisi avec soin. Privilégiez un matelas ferme que vous recouvrerez d’un drap housse. Protégez le haut du lit avec une couche tissu qui absorbera l’humidité et les crachouillis de l’enfant. Choisissez une couette dans un tissu synthétique lavable que vous ferez tenir au pied du lit avec des pinces ou des bandes élastiques. Évitez la laine, les oreillers, inutiles et dangereux, et les tissus à franges. La température idéale d’une chambre de nourrisson se situe à 19°C.

 

•Bâiller aux corneilles! pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

Apprenez à reconnaître les signes de fatigue de votre enfant. Que ce soit le pouce en bouche, de l’hyperactivité, des pleurs inhabituels ou des yeux qui piquent, vous devez y être attentif.

 

•Le rituel de la nuit pour ne pas avoir de trouble du sommeil de bébé

On ne redira jamais assez l’importance du rituel du dodo pour que le bébé n’ai pas de trouble. Ambiance calme en fin de journée, bain chaud avant d’aller au lit et petit moment de complicité entre parents et enfant contribueront à rassurer votre tout-petit et l’aideront à plonger dans un sommeil paisible et réparateur.

 

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