Envoi gratuit

Profitez maintenant d'une livraison gratuite pour toutes vos commandes à partir de € 60,00.

Conseil personnel gratuit

Demandez-le à Tom, expert en fleurs de Bach, et recevez des conseils gratuits!

Contact

Google +1

Que dois-je éviter de dire à mon enfant pour ne pas aggraver les troubles du sommeil?

Fleur de Bach n° 90 aide à :
  • Calmer le bébé
  • Surmonter le traumatisme de l’accouchement
  • Faciliter l’adaptation du bébé à son environnement
  • Normaliser l’hypersensibilité aux stimuli de l’environnement
     

 

Lire plus



"Si tu n’es pas sage, tu vas au lit !"

Le dormir ne doit pas être une punition.

"Maintenant ça suffit, tu m’énerves, tu vas au lit !"

Le moment de dormir n’est pas un moyen de me débarrasser de mon enfant.

"Quand papa travaille de nuit, tu peux venir dormir avec maman."

Mon petit doit être autonome par rapport à son sommeil et dormir dans un espace qui lui est propre, indépendant du mien.

"Va te défouler avant d’aller au lit."

Mon enfant a besoin dans l’heure qui précède le sommeil de calme, de douceur et de sécurité.

"Tu dois aller te coucher car tu es encore petit."

Mon enfant ne doit pas avoir l’impression que " dormir, c’est rester petit " et que lutter contre l’envie de dormir, c’est devenir grand.

"Tu te couches et tu dors !"

L’enfant n’est pas une lampe que l’on éteint du bout du doigt.

"Je ne veux plus voir toutes ces peluches dans ton lit."

Mon enfant a besoin de se préparer et d’emporter ses bagages pour le grand voyage de chaque soir.

"Arrête de nous casser les oreilles avec tes sornettes !"

Je peux apprendre beaucoup sur mon enfant en le laissant me raconter ses rêves.

"A 8 heures, tout le monde au lit."

Mes enfants ne doivent pas se coucher tous à la même heure, je dois détecter les moments propices à leur endormissement.

"T’as dormi assez" ou "dors encore un peu"

Je dois évaluer la durée de sommeil nécessaire à mon enfant, en dehors de toute contrainte (W-E, vacances).

"Je n’en peux plus, je t’emmène chez le médecin."

Je ne dois pas attendre pour consulter que les troubles du sommeil de mon enfant m’empêchent de dormir.

 

Les activités avant le coucher

Le jeune se retrouve souvent seul dans la période qui précède le coucher. Livré à lui-même, sans garde-fou, l’enfant a tendance à prendre de mauvaises habitudes : un enfant sur quatre consomme des boissons excitantes, un sur six s’énerve sur une console de jeux électronique et 60 % s’abreuvent de programmes télévisuels, en l’absence de tout contrôle parental.

Bien que nous n’ayons pu démontrer de corrélations significatives avec la qualité du sommeil, ces activités sont indéniablement inductrices de troubles du sommeil.

 

L’endroit où le jeune va dormir

Il nous parut important de s’interroger sur l’endroit où le jeune va dormir. On remarque que 24 % des enfants s’endorment en dehors de leur lit, c’est-à-dire dans le salon, la salle de séjour ou la cuisine. L’enfant endormi, transporté jusqu’à son lit par ses parents, risque de se réveiller et éprouver des difficultés de réendormissement. Sans compter que ce déplacement risque de créer une confusion dans l’esprit de l’enfant s’il se réveille au cours de la nuit. Si cette pratique est régulière, l’enfant assimilera difficilement l’idée du sommeil au lit.

 

Pour expliquer cette proportion importante d’endormissement en dehors du lit, nous sommes amenés à envisager différentes hypothèses :

Les parents ne parviennent pas à fixer des règles à l’enfant et ne tiennent pas compte de son besoin de sommeil.

L’enfant est incapable de percevoir les premiers signes de fatigue qui devraient l’amener à rejoindre son lit.

L'enfant ne se sent pas en sécurité à l’abord de la nuit et préfère s’endormir dans des lieux de vie.

Etant donné qu’il s’endort avant le coucher au lit, l’enfant est en manque de sommeil ou son rythme circadien est mal respecté.

 

Autres articles
Haut de la page
Haut de la page