Mieux comprendre le sommeil de bébé et son éventuel trouble

Fleur de Bach n° 90 aide à :

Calmer le bébé
Surmonter le traumatisme de l’accouchement
Faciliter l’adaptation du bébé à son environnement
Normaliser l’hypersensibilité aux stimuli de l’environnement

Le bon dodo de bébé sans trouble est indispensable au développement et à l'épanouissement de votre enfant mais …. Avouons le…… il est aussi indispensable à votre propre repos et moral……

Le sommeil de bébé: combien d'heures par jour un enfant devrait dormir sans trouble?

Comme pour nous, bébé a plusieurs cycles durant son sommeil avec une période de sommeil lent( bébé est calme et secrète l'hormone de croissance ) et une période de sommeil paradoxal ou bébé s'agite et fait des rêves. La durée du temps de sommeil varie selon chaque enfant mais en moyenne, son temps de sommeil est ainsi reparti :

Cependant, à la sortie de la maternité , c'est plutôt l'anarchie et le sommeil de bébé va trouver son rythme jour/nuit progressivement, il a besoin de temps pour différencier le jour de la nuit, et cela peut vous faire penser à un trouble dusommeil mais il n’en est rien, ce n’est pas un trouble du sommeil.

A 3 mois, le bon rythme commence à se mettre en place et votre enfant commence à faire ses nuits sans trouble du sommeil!…Il en sera ainsi a peu près jusqu'à l'âge de 9 mois car après, parfois, certaines angoisses peuvent venir contrarier le bon sommeil de bébé.

A quoi sert le sommeil de votre enfant ?

Pendant le sommeil paradoxal de bébé, son système nerveux se construit, se perfectionne et s'organise, dormir va permettre à votre enfant de se remettre de sa fatigue nerveuse. Ainsi, un sommeil insuffisant ou avec trouble se traduit souvent par une hyper excitation!Pendant le sommeil lent et profond, votre enfant sécrète l'hormone de croissance qui favorise le développement de sa taille et son poids,enfin, son immunité contre les microbes se renforce.

Rituel du coucher et dodo de bébé

Ce rituel du coucher sert à prévenir votre enfant que l'heure du coucher est arrivée, mais il s'agit surtout de le rassurer et le préparer au sommeil en l'apaisant. Ainsi, pour s'endormir, votre enfant a besoin de se sentir en sécurité : pourquoi pas le doudou avec une histoire ou un câlin ou une berceuse, etc... . C'est aussi l'occasion d'échanger sur les projets du lendemain et les bons moments de la journée ! Quelle que soit la formule adoptée, l'important est de respecter les habitudes du rituel tous les soirs pour que votre enfant ne perde pas ses repères et n’ai pas de trouble puis de quitter la chambre avant qu'il ne s'endorme !

Enfin, le rituel de coucher ne doit pas être une occasion pour votre enfant de repousser l'heure du dodo : sa durée ne doit pas dépasser 15 minutes et mieux vaut éviter d'enchaîner les rituels avec les deux parents !

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Bébé pleurnicheur dort à nouveau toute une nuit.

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