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L’insomnie chez l’enfant

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Chez les enfants, les troubles du sommeil ou l’insomnie de l’enfant s’expriment essentiellement par des difficultés à s’endormir ou l’insomnie, des réveils nocturnes ou un réveil matinal précoce. Lorsqu’ils se répètent, ils provoquent une somnolence et une irritabilité dans la journée, qui nuisent parfois au développement de l’enfant.

 

Le sommeil chez l’enfant et l’adolescent

Chez un enfant, insomnie ou somnolence dans la journée peuvent être un signe d’anxiété et doivent toujours faire l’objet d’une consultation médicale. Pendant la puberté, période de croissance intense, les adolescents ont besoin d’une heure de sommeil de plus que lorsqu’ils étaient plus jeunes. Pourtant, ils dorment souvent une heure de moins ! Les adolescents ont souvent des difficultés à se lever et une tendance à somnoler dans la journée, mais ils n’ont pas sommeil à l’heure où ils devraient aller se coucher. Il semblerait en effet que leur rythme de sommeil soit décalé (coucher et lever plus tardifs), mais l’origine de ce changement physiologique reste obscure. Prenez soin de veiller à la santé de votre adolescent. Même si vous avez l’impression qu’il est maintenant « un grand », il a encore besoin de vous et de vos conseils. N’hésitez pas à le presser d’aller se coucher, sans pour autant imposer cela comme une punition on une menace, expliquez lui simplement que c’est pour son bien et qu’il a besoin de beaucoup dormir car son corps est en plein changement.

 

Les causes de l’insomnie chez l’enfant

    * Les troubles du sommeil peuvent avoir plusieurs types de causes : des infections ORL (nez, gorge, oreilles) ou des troubles digestifs qui entraînent parfois des troubles du sommeil passagers peuvent être source d’insomnie

    * un non-respect du rythme naturel de l’enfant ou une irrégularité des horaires ;

    * une chambre inconfortable, un changement de lieu ou le non-respect des rituels du coucher ;

    * des difficultés familiales ou scolaires, par exemple les problèmes de couple des parents ou la maladie de l’un d’entre eux ;

    * des problèmes dans la relation affective entre l’enfant et ses parents, indifférence ou surprotection par exemple, parents anxieux ou trop rigides.

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