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Insomnie chez les enfants: abus de prescription de médicaments?
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Selon une étude américaine, dans 81% des consultations chez un médecin pour des problèmes d'insomnie chez les enfants et les adolescents un médicament est prescrit.
La plus grande partie des consultations concernait des enfant d'âge scolaire de 6 à 12 ans souffrant d’insomnie. Les consultations avaient été faites auprès de pédiatres dans 35% des cas, de psychiatres dans 24% des cas et de médecins de famille dans 13% des cas.
Plusieurs médicaments sont fréquemment utilisés pour traiter l'insomnie chez les enfant malgré un manque d'approbation de la FDA pour assurer leur efficacité et leur inocuité chez cette population.
Les raisons de ces prescriptions et les stratégies pour diminuer les prescriptions de médications non approuvées doivent être étudiées afin de remédier à l’insomnie de l’enfant.
Les médicaments prescrits pour aider à dormir peuvent présenter des bénéfices, particulièrement pour certains problèmes sévères, mais ils présentent aussi des effets secondaires et des risques.
Pour un bon sommeil chez les enfants, les experts recommandent:
- une routine régulière entourant l'heure du coucher pour évider l’insomnie de l’enfant
- une période de relaxation avant l'heure du coucher pour évider l’insomnie de l’enfant
- une nuit de sommeil entière toutes les nuits pour évider l’insomnie de l’enfant
- l'évitement d'aliments et de boissons qui contiennent de la caféine et de médicaments qui contiennent un stimulant quelque temps avant l'heure du coucher
- ne pas avoir faim mais ne pas trop manger avant le coucher pour évider l’insomnie de l’enfant
- d'une chambre tranquille, à la noirceur et un peu fraiche pour évider l’insomnie de l’enfant
- se lever à la même heure tous les jours pour évider l’insomnie de l’enfant
Insomnie est un grand mot pour un enfant. Tout au plus peut-on parler de mauvais sommeil, ou de sommeil perturbé. Un mauvais sommeil rentre souvent dans le cadre de troubles généraux du sommeil.
Le sommeil est une succession de cycles
Sommeil lent et paradoxal se succèdent au cours de la nuit. Une phase de sommeil lent suivie d'une phase de sommeil paradoxal constitue un cycle de sommeil. La nuit est constituée de l'enchaînement de plusieurs cycles de sommeil, soit 8 à 9 cycles chez l'enfant. Entre chaque cycle, il se produit une très brève phase de réveil dont on ne garde aucun souvenir. Si rien ne vient perturber le sommeil à cet instant, le dormeur repart pour un nouveau cycle.
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