Arrêter de fumer avec le patch

Arrêter de fumer, quels sont les avantages ?

Le patch (un timbre de nicotine qui permet de réduire ou éviter les symptômes de sevrage, dont la prise de poids après l'arrêt du tabac (comme les autres substituts nicotiniques)), à condition d'être utilisé aux bonnes doses et pendant une durée suffisante. Ces doses peuvent être déterminées grâce au test de dépendance à la nicotine.

Le patch est un médicament efficace pour arrêter de fumer. Cette efficacité a été prouvée dans de nombreuses études scientifiques pour arrêter de fumer.

L'autorité suisse des médicaments, Swissmedic, reconnaît officiellement l'efficacité du patch, en l'enregistrant parmi les autres médicaments indiqués lorsque vous voulez arrêter de fumer.

Le patch de 24 heures a un meilleur effet protecteur quant aux symptômes de manque survenant le matin.

Le patch fournit de la nicotine plus lentement que la gomme et les comprimés, mais de façon plus constante et durable pendant la journée. Cela permet de soulager l'irritabilité, l'envie de grignoter, les sautes d'humeur, les difficultés de concentration, l'envie de fumer et d'autres désagréments qui peuvent survenir après avoir arrêté de fumer.

Le patch a l'avantage de pouvoir se combiner à d'autres médicaments. Par exemple, porter le patch toute la journée et utiliser une gomme ou un microtab de nicotine juste dans les moments où il y a plus de "danger", comme la fin du repas ou la pause avec les collègues du bureau, ou lorsque survient le besoin impérieux de fumer.

Comment utiliser le patch pour arrêter de fumer ?

1.Mesurez votre degré de dépendance à la nicotine pour arrêter de fumer

Patch, gommes, microtabs, comprimés ou inhalateur: ces produits aident à se libérer de la dépendance physique à la nicotine et vous aident à arrêter de fumer. Mais pour que ces produits soient efficaces, il est essentiel qu'ils soient pris à la bonne dose. Cette dose se détermine en fonction de votre degré de dépendance à la nicotine. Attention :  le nombre de cigarettes que vous fumez est un indicateur approximatif pour évaluer votre degré de dépendance, c’est-à-dire, on peut être dépendant même en consommant relativement peu de cigarettes.

2. Choisissez la dose en fonction du degré de dépendance pour arrêter de fumer

Patch de 21 mg sur 24 heures ou de 15 mg sur 16 heures : ces doses correspondent aux besoins de la plupart des patients vus en consultation spécialisée en tabacologie. Pour beaucoup d’entre eux, il faut prescrire un traitement combiné, c’est-à-dire patch plus gommes, patch plus inhalateur ou deux patchs. Le patch de 21 mg sur 24 heures est préférable car il évite les symptômes de manque du lendemain matin. Patch de 14 mg sur 24 heures ou de 10 mg sur 16 heures : cette dose correspond à une dépendance moins importante à la nicotine. Patch de 7 mg sur 24 heures et 5 mg sur 16 heures : ces patchs sont utilisés surtout dans la phase de diminution de doses, vers le derniers mois de traitement.

3. Appliquez correctement pour arrêter de fumer

Collez le patch sur une surface de la peau sèche et sans poils (bras, cuisse, tronc, hanche, omoplate). Changez chaque jour l'emplacement où vous collez le patch. Respectez un intervalle d'une semaine avant de recoller le patch dans la même zone. Vous pouvez prendre une douche ou un bain avec le patch, car il est imperméable. Si le patch se décolle, fixez-le avec du sparadrap par-dessus.

4. Respectez la durée du traitement pour arrêter de fumer

La durée recommandée du traitement est au moins de 8 à 12 semaines, voire plus quand la dépendance à la nicotine est très forte. Mais le patch reste une des meilleures méthodes pour arrêter de fumer.