Dix trucs pour renouer avec vous-même et sortir de l’anorexie

Votre corps ne vous plait vraiment pas et vous êtes tombé dans l’anorexie ? Vous n’en voyez que les défauts ? Vous voulez sortir de l’anorexie et vous aimer à nouveau ? Voici dix trucs pour renouer avec vous même et sortir de l’anorexie.

Les complexes, c’est avant tout dans la tête que cela se passe ! Avant de mettre votre corps entre les mains d’un chirurgien, essayez de suivre ces quelques conseils :

Vous êtes belle ! …ou beau !

Acceptez votre physique et surtout aimez-vous ! Ne tombez pas dans l’anorexie sous prétexte que vous ne ressemblez pas aux critères décidés par une poignée de producteurs Hollywoodien. Cela ne vous empêche pas d’avoir un conjoint, des amis qui vous apprécient sans avoir à tomber dans l’anorexie ! Et oubliez ce nez que vous trouvez trop grand : tout le monde dit que vous avez de beaux yeux !

Pas d’apitoiements inutiles

N’attribuez pas tous vos ennuis à vos complexes. Ce n’est pas votre cellulite qui vous a fait perdre votre emploi ! Et si c’est le cas, c’est tant mieux : des gens qui ne savent pas voir vos qualités et s’arrêtent à de faux prétextes ne vous méritent pas ! Et surtout arrêtez de vous dire que vous êtes trop ceci ou pas assez cela… A force de vous le répéter, vous aller finir par le croire et peut être tomber dans un désordre tel que la boulimie ou l’anorexie!

Servez-vous de votre langue !

Confiez-vous ! Parlez à quelqu’un en qui vous avez toute confiance. Demandez-lui un avis honnête. S’il vous reconnaît ce défaut, ce n’est peut-être pas un si bon ami que ça… ou il est trop honnête. Mais ne prenez pas trop à coeur ce que les gens pensent de vous. Bon nombre de personnes souffrant d’anorexie en sont arrivés là à cause du regard des autres.

Echangez vos défauts !

Demandez à vos amis s’ils ont un défaut qu’ils aimeraient corriger… Vous verrez : tout le monde a quelque chose à se reprocher ! Et tout le monde vit très bien comme ça sans tomber dans l’anorexie!

Allongez-vous sur le divan…

Si vos complexes vous gâchent réellement la vie, n’hésitez pas à consulter un  spécialiste. Un psychologue ou psychiatre peuvent vous aider à reprendre confiance en vous et sortir de l’anorexie.

Choisissez vos amis

Sachez vous entourer de personnes qui vous aiment vraiment pour vous. Evitez ceux qui ont la critique facile et qui ne cherchent qu’à vous rabaisser. Au besoin, faites-vous de nouveaux amis… Les bonnes copines qui vous balancent un "tu n’aurais pas un peu grossi" sont-elles vraiment vos amies ? Ne tombez pas dans l’anorexie car quelqu’un vous a fait une remarque désobligeante.

Comptez vos qualités

Faites une liste de toutes vos qualités : humour, honnêteté, efficacité… Vous verrez que vous êtes vraiment quelqu’un de bien ! Au besoin, rangez cette liste à portée de main pour la consulter en cas de grosse déprime. Les personnes souffrant d’anorexie sont souvent très déprimées.

Arrêtez de vous peser !

Pour ceux souffrant d’anorexie, arrêtez de vouloir maigrir ! Voulez-vous réellement ressembler à un mannequin souffrant d’anorexie ? Vous êtes certainement d’un poids parfait (pour vérifier, vous pouvez calculer votre Indice de Masse Corporelle). Si ce n’est pas tout à fait le cas, entamez un régime sérieux, aidé d’un nutritionniste qui vous aidera à trouver le régime adapté sans vous faire tomber dans l’anorexie.

Renouez avec votre corps !

Retrouvez les sensations et faites-vous plaisir. Aimez votre corps sans anorexie. N’hésitez pas à aller au hammam ou au sauna, vous verrez que personne n’est parfait et faites-vous une séance de massages. N’hésitez pas à faire de bon repas de temps en temps.

Une nouvelle garde-robe

Essayez de vous mettre sur votre trente et un tout au long de l’année. Si vous ne choisissez pas des vêtements qui vous vont et qui vous mettent en valeur, comment voulez-vous vous apprécier en vivant votre anorexie ? Pour sortir de l’anorexie il faut tout d’abord apprendre à aimer votre corps. Jetez sans pitié tout ce qui vous transforme en sac et faites la tournée des magasins, en optant pour des couleurs gaies.

Redescendez sur Terre !

Soyez réaliste ! Arrêtez de vous comparez aux stars souffrant d’anorexie des magazines ! Regardez les êtres humains "normaux" autour de vous ! Les gens réels n’ont-ils pas une beauté plus "vraie"  et sans souffrir d’anorexie ?